1. Mantra, pranayama - Soulager et Libérer - Souffle rafraîchissant avec Lily Champagne

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Hari Om - Que la souffrance se dissolve

Avec Lily Champagne

(6 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
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Mantra Hari Om et Prânâyâma ShîtaliUtilisez Hari Om pour dissoudre le stress et la souffrance, et Shîtali pour rafraîchir et calmer votre corps. Ce chapitre vous aide à trouver une fraîcheur nouvelle dans votre pratique quotidienne.Ce mantra est réputé pour faire dissoudre toutes les souffrances en nous.Il permettra à celui qui le récite d’éliminer sa propre souffrance et se connecter à notre Conscience Universelle. Permet de supprimer les troubles, les blocages, les douleurs et les liens qui nous font souffrir. Le prânâyâma Shîtali vient stimuler le haut de la poitrine et la gorge, élimine l'excès de chaleur dans la tête, nettoie les yeux, calme la faim et la soif, active le foie, améliore la digestion, prévient l'hypertension. Peut servir de contre-posture à la chandelle et à la charrue. Possible d’expirer avec la technique de Ujjayî.Cliquez ici pour télécharger la fiche de cours

Maryse Lehoux

Julie Cadorette

Mireille Martel

Aurélie Langlais

Betty Massion

Cora Diop

Delphine Gavalda

Esther Bouchard

Gladys Delaflor

Gwladys De Marsac

Hélène Durand

Isabelle Deffernez

Joelle Heitgen

Laure-Anne Desrumaux

Lily Champagne

Marie-Valérie Amé

Marion Cuviller

Maryse Piret

Pascaline Benovici-Berton

Sandrine Entraygues

Stéphane Lachance

Françoise S.

Très efficace, mais je ne comprends pas comment est la langue à l’expiration « collée au palais » mais toujours en u en tuyau ?!

Lily C.

La langue tourne pour que le bout de la langue soit au fond du palais.

Répondre à Françoise

Marie M.

Merci Lily pour ces 2 séances Après la 2e séance, j’ai fait une sieste profonde de 2 h et la nuit suivante, j’ai dormi… 9 incroyable ! Je suis sûre que c’est grâce au pranayama et du coup grâce à vous. Merci, merci Marie

Lily C.

Je suis ravie Marie que mes deux pratiques est été si bénéfique pour toi. Lily xxx

Répondre à Marie

Françoise S.

Très rafraîchissant effectivement ! Merci Juste un détail pour la langue à l’expiration, on la colle au palais en tuyau tout le temps pour ahítalo ? Ai-je bien compris ?

Lily C.

Bonjour Françoise, la langue est tournée en U à l'inspiration et à l'expiration, on la colle au palais en la roulant au palais.

Répondre à Françoise

Norah M.

Merci Lily pour ces respirations que j'adopterai à l'avenir ainsi le mantra .

Lily C.

Bien heureuse Norah que tu apprécies. Lily xxx

Répondre à Norah

Françoise B.

Merci Lily pour cette technique de respiration que je viens de découvrir. Namasté.

Lily C.

J'en suis ravie Lily xxx

Répondre à Françoise

Corinne G.

Merci encore Lily pour cette belle pratique. Je connaissais Shitali, mais uniquement avec Ujjayi. L'expiration alternée est une découverte. Tes explications sont toujours claires et bienveillantes... Découvrir ou redécouvrir avec toi est un enchantement. Namasté Lily.