Série du mois de septembre - Je médite

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Avec Estelle Antoine
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Trop d'agitation, de bruit, de situations stressantes autour de vous? Avec cette séance, installez-vous dans un espace de sécurité pour aller retrouver le calme à l'intérieur de vous malgré le chaos extérieur.Matériels : un gros coussin (ou une une grosse couverture), un bloc (ou un petit coussin).

Cliquez ici pour accéder au calendrier de la série
Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Estelle Antoine Estelle Antoine
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fanny Georget Fanny Georget
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Hélène Garcia Hélène Garcia
Isabelle Carpentier Isabelle Carpentier
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Josée Dupuis Josée Dupuis
Karine Baslé Karine Baslé
Martine Belcourt Martine Belcourt
Michelle Maillard Michelle Maillard
Séverine Lars Séverine Lars
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de Florence
Florence G. FR - Aix en Provence

Très belle séance, beaucoup de relâchement et d'apaisement pour la soirée à venir ! Un grand merci !

Avatar de Estelle
Estelle A. FR -

Avec plaisir. Merci pour votre retour Florence.

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Les épisodes de cette saison

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4. Doux - Trouver le calme avec Estelle Antoine
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8. Body Fx™️ - La tête sur les épaules avec Julie Cadorette
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9. Yoga Balles™️ - Pour la colonne vertébrale avec Mireille Martel
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10. Yin Yoga - Pour assouplir la colonne vertébrale avec Gladys Delaflor
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11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia
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21mins
12. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon
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13. Méditation - Méditation sur le calme intérieur avec Maryse Lehoux
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11mins
14. Ayurvéda - Activer le corps au réveil avec Isabelle Carpentier
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15. Body Fx™️ Express - Diaphragme musclé avec Mireille Martel
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16. Yoga Balles™️, Anatomie - Détendre le diaphragme avec Esther Bouchard
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17. Yoga sur chaise - S'offrir une pause au bureau avec Aurélie Langlais
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18. Yoga des yeux - Yoga des yeux avec Valérie Penet
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19. Jin Shin Jyutsu - J'écoute mon corps avec Isabelle Deffernez
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20. Méditation - Pour lâcher prise avec Séverine Lars
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12mins
21. Hatha - Réveiller son corps en douceur avec Karine Baslé
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22. Body Fx™️ - On se DÉ'Hanches avec Esther Bouchard
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23. Body Fx™️ Express - Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis
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25. Restaurateur - Une base solide pour retrouver la sérénité avec Valérie Penet
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64mins
26. Pranayama - Goûtez à la paix intérieure avec France Auger
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27. Méditation - Harmoniser les chakras avec Michelle Maillard
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28. Doux - Calme et sérénité avec Maryse Lehoux
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29. Yoga Balles™️ - Pour le nerf vague avec Mireille Martel
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30. Restaurateur - Se poser et laisser faire avec Christine Lepoitevin
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Les saisons de cette série

Je médite
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Saison 1

Je médite

30 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - S'ancrer dans l'instant avec Martine Belcourt
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11. Yoga Cranio Facial - Front zen, esprit léger avec Hélène Garcia
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12. Pranayama - Dirgha pranayama pour trouver le calme avec Aline Rakotoson Babelon
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13. Méditation - Méditation sur le calme intérieur avec Maryse Lehoux
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15. Body Fx™️ Express - Diaphragme musclé avec Mireille Martel
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17mins
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24. Yoga Balles™️ - Hanches, libérez-vous avec Josée Dupuis
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62mins
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