Défi 30 jours pour s'aimer

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Avec Martine De Grandpré
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Doris Grept Doris Grept
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Estelle Antoine Estelle Antoine
France Auger France Auger
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Ivan Skybyk Ivan Skybyk
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
Séverine Lars Séverine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Sûrement une bonne idée mais je suis à la retraite alors je n’ai plus d’horaire à respecter.

Répondre à Carmen
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles

Merci.

Répondre à Paola
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

Bonne nuit :)

Répondre à Magaly
Avatar de Jen - Guylaine
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES

C'est vrai qu'il faut s'écouter.... Moi si je me couche après minuit je ne trouve plus le sommeil car mon heure est passée

Répondre à Jen - Guylaine
Avatar de Aurore
Aurore Y. FR - Alièze

Merci

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Les épisodes de cette saison

Défi : Je vais au lit (3 minutes)
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Défi : Je vais au lit (3 minutes)

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Je réduis mon stress
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Je réduis mon stress

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Je respecte les fonctions de base de mon corps
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Je vais au lit

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Je bouge 10 minutes

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Je connecte avec la nature
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Saison 7

Je connecte avec la nature

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J'identifie une pensée
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Je me prends où je suis
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Saison 10

Je me prends où je suis

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J'accueille ce qui est
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Saison 11

J'accueille ce qui est

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J'accepte de ressentir la peur
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Saison 12

J'accepte de ressentir la peur

2 épisodes
Je cultive le courage
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Saison 13

Je cultive le courage

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J'accepte de ressentir la colère
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Saison 14

J'accepte de ressentir la colère

2 épisodes
Je cultive le calme
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Saison 15

Je cultive le calme

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J'accepte de ressentir le dégoût
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Saison 16

J'accepte de ressentir le dégoût

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Je cultive l'émerveillement
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Saison 17

Je cultive l'émerveillement

2 épisodes
J'accepte de ressentir la tristesse
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Saison 18

J'accepte de ressentir la tristesse

2 épisodes
Je cultive la joie
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Saison 19

Je cultive la joie

2 épisodes
Je cultive l'amour
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Saison 20

Je cultive l'amour

2 épisodes
Je fais confiance à la vie
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Saison 21

Je fais confiance à la vie

2 épisodes
Je trouve le bonheur dans la simplicité
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Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

2 épisodes
Je reconnais que je fais de mon mieux
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Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

2 épisodes
J'accepte de recevoir
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Saison 24

J'accepte de recevoir

2 épisodes
Je tiens parole
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Saison 25

Je tiens parole

2 épisodes
Je cultive ma créativité
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Saison 26

Je cultive ma créativité

2 épisodes
Je communique dans la conscience
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Saison 27

Je communique dans la conscience

2 épisodes
Je me questionne sur le sens de ma vie
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Saison 28

Je me questionne sur le sens de ma vie

2 épisodes
Je contribue
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Saison 29

Je contribue

2 épisodes
Je vis dans l'instant présent
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Saison 30

Je vis dans l'instant présent

2 épisodes
Je prends du recul
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Saison 31

Je prends du recul

2 épisodes

Tous les épisodes de cette série

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S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

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Défi : Je cultive l'émerveillement (3 minutes)
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4 min
Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (26 minutes)
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Pratique : Soin énergétique d'Ivan Skybyk (38 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

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S28 - Je me questionne sur le sens d...

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Défi : Je contribue (2 minutes)
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S29 - Je contribue

Défi : Je contribue (2 minutes)

2 min
Pratique : Méditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)
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S29 - Je contribue

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10 min
Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

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Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)

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Défi : Je prends du recul (3 minutes)
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S31 - Je prends du recul

Défi : Je prends du recul (3 minutes)

3 min
Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)
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S31 - Je prends du recul

Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)

30 min
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