Défi 30 jours pour s'aimer

Francine F.

Merci Maryse pour ce défi : 30 j pour s’aimer, est vraiment géniale cette idée, j’ai déjà réussi 4 j 😅… je compte bien continuer jusqu’au bout du défi 🤗😉. Ce sera mon cadeau d’anniversaire que je m’offre. Namasté Maryse, merci pour tout ce que vous faites pour nous toutes, nous le méritons bien.😉🤗🥰😍

Martine P.

Merci, j'étais un peu stressé, mais après la séance, j'étais beaucoup plus détendu. Namaste

Josiane D.

Quelle belle séance, depuis que je pratique davantage, je découvre à travers cette séance de nombreuses transformations : dans mon corps, mon énergie, mes pensées et du coté psychologique... C'est magnifique. Namasté Maryse

Marie-Christine R.

Très belle séance pour ce début de journée, un grand merci🙏🏻

Marie-Christine R.

Merci Maryse, une détente tout au long de la séance 🙏🏻

France L.

Merci

Marie-Christine R.

Merci Marion, très bonne séance tout en douceur🙏🏻

Marie-Christine R.

Un grand merci. Beaucoup de bien être durant cette séance.

Josiane D.

J'ai adoré cette séance, le temps se suspend et j'en profite pour faire mes mouvements lentement au rythme de ta voix Maryse. Quand la séance est finie je reste encore un moments à l'écoute de mon corps et de l'énergie nouvelle qui circule... c'est divinement bon et beau. Namasté

Josiane D.

Excellente séance qui m'a permis de me recentrer et pratiquer plus facilement car j'ai des soucis avec mes genoux. Un grand merci.

Josiane D.

Merveilleux. Namaste

Lyvie M.

Super séance. Merci. Ça serait chouette de préciser le matériel necessaire avant le début de la pratique, comme ça on a tout à portée de main. J'étais en extérieur 😄🌼 Namasté

Lyvie M.

Gratitude. 🙏🏻

Yveline M.

Bonjour, J'ai bien apprécié cette séance; mais j'aimerai une solution car malgré les coussins et briques, ayant un dos fragile, j'ai mal dans le bas du dos.

Laure A.

Merci

Laure A.

Une séance formidable, qui fait du bien en profondeur et en douceur Merci Maryse

Laurence M.

Merci pour cette séance qui m'a détendue

Christine C.

Merci Marion. Cette séance délit le corps tout en douceur et force.

Christine C.

Génial, merci et vous êtes drôles

Christine C.

Merci beaucoup, en fin de journée pour passer une bonne nuit.

Laure A.

Très agréable merci

Laure A.

Merci

Christine C.

Excellente idée, merci, allez go go go !!

Françoise B.

Merci beaucoup pour cette séance.Namasté

Claudia N.

Très agréable pour commencer la journée.

Françoise B.

Merci beaucoup.Namasté.

Gévo M.

J'adore Maryse ! Je me mets en quête de toutes les astuces qui permettent de relâcher le mental, de se relaxer et calmer le stress quand on manque de temps.

Evelyne D.

Merci à nouveau Martine ❤️

Marie Élaine R.

Visite très bien guidée dans un coin de paradis intérieur. Merci!

Marie Élaine R.

Merci Aline. Très apprécié.

Sylvie L.

Magnifique Séverine, cette méditation est juste parfaite pour se libérer de ces vilaines pensées qui ont la peau dure ❤️❤️❤️

Nathalie B.

Merci, à faire et refaire, tellement c’est bon

Nathalie B.

Merci Marion. superbe séance, bon rythme, explications efficaces pour être bien dans son corps

Nathalie B.

Doux moment pour être présente

Emmanuelle P.

Partante

Stéphane L.

Si vous avez aimé cette vidéo...

Evelyne D.

Merci Martine pour cette séance qui remet les choses en place

Maéva D.

Belle énergie et très relaxant namasté

Genevieve L.

Bravo, je me sens prete pour débuter une bonne journée

Sonia Q.

Merci infiniment, je me sens plus légère !

VaLéRie T.

Partante même si hors temporalité. J'y vais à mon rythme. C'est aussi parfait ainsi

Maéva D.

Douce séance pour commencer la journée. Merci!

Chantal D.

Très belle sceance du matin. Merci

Chantal D.

J’ai beaucoup apprécié ce moment de détente, dans la douceur et surtout si bien guidée que nous pouvons fermer les yeux et nous abandonner à la détente !

Laurence L.

Merci pour toute cette douceur

Laurence L.

WAHOU

Laurence L.

Que d 'intensité je baille mes larmes coulent librement MERCI

Laurence L.

Belle énergie et belle mudra merci

Laurence L.

Un réel défi pour moi je ne sais pas accueillir les cadeau cela me met très mal alaise alors que j'adore en faire

Evelyne D.

Je résiste de mieux de mieux à la somnolence ... merci, j'adore votre voix douce et votre joli accent qui nous guide vers la visualisation.

Laurence L.

étrange je baille +++ et la nausées puis je baille tjrs mais je vais bien détendue

Laurence L.

Un délice MERCI

Evelyne D.

Je me suis endormie sur mon tapis...

Laurence L.

Le ventre !comme ça me parle !! des césariennes des opérations ! un ventre marqué déformé quand je le regarde ses traces et ses grosseurs me dégoûtent tellement !! mais j'avance dans l'amour de soi MERCI

Laurence L.

Du calme merci !

Laurence L.

Oh merci de se rappel JE M AIME et vous faites une équipe souriante et bienveillante que j'AIME

Laurence L.

Surprenant comme les moments réapparaissent merci

Laurence L.

On devrait nous apprendre ça tout petit MERCI

Laurence L.

Je pense que je la referai car je n'ai pas réussi certains enchainements de manière fluide pratique dynamique et relaxante MERCI

Laurence L.

Je suis surprise de ressentir des picotements dans les doigts mais j'ai beaucoup apprécié ce moment je ne regrette pas d'avoir fait ma séance le soir car je file au lit toute légère

Laurence L.

En route je continue mon exploration...;

Laurence L.

Une détente qui tombe à point nommé merci NAMASTE

Laurence L.

Magnifique pratique MERCI

Laurence L.

Ouf ça remarche !! super séance !!

Laurence L.

Merci pour ce calme

Laurence L.

Merci pour ses conseils précieux pour mes pensées qui sautillent dans ma tête

Laurence L.

WAHOU j'ai l'impression que mes membres ont grandi et ma tête semble moins comprimée !! un délice à renouveler car il faut que je maîtrise les sons la manière de les tenir... NAMASTE

Laurence L.

Jardinage en conscience c'était top

Laurence L.

Courte séance je suis restée sur ma faim :)) merci

Laurence L.

Merci Betty, je me sens toute douce de l'intérieur Namaste

Laurence L.

Merci pour cette séance j'ai beaucoup de mal à visualiser dommage sans doute mais comment améliorer ? mais je vais poursuivre mon apprentissage MERCI

Laurence L.

Faim, fatigue et soif oui ça me parle ... 3 litres je vais essayer si je peux avoir moins chaud :)) mon corps vous dit merci mes dames

Laurence L.

Difficile en fait car à y réfléchir j'ai rarement la sensation de faim !! Pour moi les lasagnes ce sera sans viande mmmiammm en toutes saisons !

Laurence L.

J'ai beaucoup apprécié un moment à moi ! merci un doux moment que je recommencerai.

Laurence L.

Une belle pratique rapide juste ce qu'il me fallait ! Merci de m'avoir aidé à ma libéré de la bêtise rencontrée aujourd'hui

Laurence L.

En route pour ce défi UN JOURNAL ok on y va !!

Flore D.

Merci Aline pour cette très belle guidance claire et apaisante !

Brigitte F.

Namasté. beaucoup de plaisir à pratiquer cette séance de méditation. Merci

Brigitte F.

Merci pour ces excellents conseils que je vais essayer de mettre en pratique.

Brigitte F.

Super, merci Sylvie. Namasté

Maéva D.

Très belle séance que j'ai presque toute faite sur une chaise, préférant sentir mon dos sur un appui. Merci!

Sylvie B.

Très belle séance ! Rythme lent parfait pour accueillir nos émotions.

Brigitte F.

Merci, cela m apporte beaucoup dans mon quotidien. Namaste

Brigitte F.

Merveilleuse séance à faire et refaire. Merci Maryse. Namasté.

Brigitte F.

Merci beaucoup Marion pour cette belle, douce et à la fois revigorante séance très agréable à réaliser. Merci. Namasté.

Corinne B.

Tres belle seance qui m'a permis en plus du calme de délier tout mon corps doucement.

Anne M.

Merci

Anne M.

Merci

Brigitte F.

Superbe séance , ce premier module est très prometteur, hâte de pratiquer la suite et de refaire celle ci .Merci Aline. Namasté

Brigitte F.

Très motivée pour cette série, merci;Namasté

Evelyne D.

Aurélie a remis les pendules à l’heure, merci

Christine G.

Magnifique. Merci.

Denise L.

J'ai vraiment adoré et à refaire plus, plus, plus .... NAMASTÉ !

Carine A.

Merci beaucoup

Carine A.

J'ai beaucoup aimé. A quoi servent toutes les images comme l'oasis, la Chanteuse d'opéra, etc. ?

Sylvette M.

Très agréable

Sandra Z.

Très belle séance calme. Namasté

Jocelyne R.

Dommage je me suis endormie

Lise B.

Très doux

Tiphaine J.

Merci Valérie ! Intéressant pour moi de me rendre compte que je ne voulais pas laisser aller mes pensées négatives... Moyen de garder une personne "près " de moi. Je referai !

Nathalie T.

Merci, tout simplement!

Jocelyne R.

Super. Belle méditation. Merci Séverine.

Jocelyne R.

Vous êtes magnifique toutes les deux. Merci.

Jocelyne R.

MERCI Maryse

Jocelyne R.

Super séance Bien expliqué.Petit rappel pour moi la posture du poisson génial.Merci Sandra.

Jocelyne R.

Belle séance .Merci.

Paola C.

Merci

Paola C.

Merci

Paola C.

Merci Sylvie

Jocelyne R.

Je pense que je ne suis pas prête à cette séance. Je ne suis pas allée au bout pourtant j'ai essayé. Je recommencerai une autre fois. Désolée.

Stéphanie H.

Court et très inspirant, merci ! Namaste

Nadia C.

Merci pour cette magnifique séance. Il faudra seulement améliorer le son. Namasté

Nadia C.

Merci Marion pour cette superbe séance, qui réveille le corps tout en douceur. Bonne journée à tous !

Colette D.

J'apprécie beaucoup toutes vos séances Namasté

Sabine B.

Merci pour cette courte séance, ça fait du bien au dos

Marie-Claire T.

Une VRAIE belle séance, le ton est propice à accompagner les états traités. Merci Maryse.

Fabienne L.

Une méditation très intense qui a libéré beaucoup d’émotions en moi . Je me sens libérée et lumineuse. Merci Géraldine

Fabienne L.

Je ressens beaucoup de gratitude à la fin de cette pratique. Merci beaucoup pour cette découverte.

Brigitte M.

Merci

Fabienne L.

Merci, ENCORE! Un vrai défi pour moi ce matin, je me lance !

Fabienne L.

Merci pour cette séance très douce. J’ai découvert une très belle moudra

Louise D.

Belle façon de terminer la série en beauté! Merci Géraldine. ❤️‍♀️✨

Fabienne L.

‍♀️

Louise D.

Briller de l’intérieur vers l’extérieur ! Belle mission. Merci ❤️‍♀️✨

Louise D.

Ancrage à coup sûr Martine! Merci pour cette belle séance toute en douceur ! ❤️‍♀️✨

Louise D.

❤️‍♀️✨

Véronique B.

Merci Betty. Séance sommeil garantie.‍❤️

Louise D.

Une nouvelle fois, merci ! ‍♀️✨

Louise D.

Magnifique séance encore une fois Ivan. Merci! Séance que je fais à toute heure du jour ou de la nuit, au complet (36 min.) et je m’assure d’un 48 heures d’intervalle entre chaque séance. Pour moi ça fonctionne et je ressens un bien-être et un alignement serein. ❤️‍♀️✨

Louise D.

Beau rappel ! Je vois une belle différence de connexion envers moi et envers les autres. Magnifique apprentissage et ré-alignement en conscience, constant pour l’instant ‍♀️✨

Louise D.

Merci Laure-Anne ! J’avais bien besoin de ta séance aujourd’hui qui a permis de calmer mon mental et mes émotions face à ma semaine à venir. Gratitude ! ‍♀️✨

Louise D.

Je m’aime donc je suis... créative ! Dans la simplicité ! Merci belles Divas ❤️‍♀️✨

Louise D.

Toujours un bon rappel !

Louise D.

Ahhhh ! Toujours aussi juste méditation que je compte refaire et refaire pour bien ancrée ce chakra. Gratitude ! ❤️‍♀️✨

Louise D.

Merci ! Encore du travail pour moi ici...✨‍♀️

Louise D.

Superbe séance parfaite pour moi aujourd’hui. Merci Maryse! ❤️‍♀️✨

Sonia Q.

Je ne me lasse pas de pratiquer cette séance ! Merci infiniment Aline

Louise D.

Humm, merci Severine! Merveilleuse méditation! ❤️‍♀️✨

Sandra Z.

Namaste, une belle séance toute douce, une voix calme et sereine

Louise D.

Doris, j’ai redécouvert ta séance ce matin et j’ai d’abord questionné puis, je me suis laissée bercé par ta voix et le mouvement et oh que j’aimé ta séance. Prête pour une superbe journée! Merci! ❤️‍♀️✨

Fabienne L.

Merveilleuse séance, portée par la douce bienveillance d’Aurélie.

Louise D.

Oh merci Martine! Belle voix calme du matin et terminant avec une belle montée d’énergie joueuse! J’adore! ❤️‍♀️✨

Louise D.

Joie, paix, sérénité ! ❤️‍♀️✨

Louise D.

Vraiment éclairante vos capsules mesdames pour moi. J’ai senti des résistance à me laisser vivre le dégoût et je sens que c’est pareille pour la tristesse .... ah incroyable toute la programmation qu’on traîne avec soi. Merci ❤️✨‍♀️

Louise D.

Merci Aurélie! J’ai eu des problèmes techniques qui devaient être locals. Grâce à l’énoncé de ton programme, j’ai pu compléter seule! Magnifique choix de séances et ta belle voix m’a aussi bien partie. Merci! ✨

Louise D.

Oui s’émerveiller de la magie du corps, de l’efficacité et la beauté de la respiration. S’émerveiller devant la nature, s’émerveiller devant la vie de nos proches, s’émerveiller d’être là pour en profiter. Vous êtes merveilleuses ! Merci ! ✨

Louise D.

Refait et accueil différent! Merci Valérie! ❤️‍♀️✨

Louise D.

Ah, pas à pas, observer ce que je rejette, ce qui me dégoûte et l’accueillir. Des émotions contradictoires me viennent ... arrêt et être pour bien/mieux voir. Merci! ❤️‍♀️✨

Louise D.

Toujours aussi sublime et calmante séance. Merci Estelle.❤️‍♀️✨

Louise D.

Les deux bien sûr!❤️

Louise D.

Je m’aime et vous aime belle Diva ❤️‍♀️✨

Louise D.

Merci pour ce beau voyage informatif Sylvie. ‍♀️✨

Louise D.

Toujours bon de revisiter cette pratique ... merci! ❤️‍♀️✨

Louise D.

J’hésitais à faire cette séance le soir et je confirme, pour moi, s’est une détente assuré tout en ressentant cette douce force/flamme intérieur. Merci pour cette superbe séance faite une deuxième fois et à refaire. ‍♀️✨

Louise D.

Belle présentation tellement à l’origine d’une vie meilleure. Merci belles Divas ! ❤️✨‍♀️

Louise D.

J’ai trouvé le bouton pause grâce à toi. Magnifique ! À faire et refaire ! Merci Gladys ✨

Louise D.

❤️✨‍♀️

Louise D.

Très contente d’avoir d’autres techniques de méditation lors de mes marches en ville ou dans les bois. ‍♀️✨

Louise D.

Ah, tellement vrai et tellement bon de vous entendre. Les senteurs du matin, rosée, sous-bois ... magnifique bonheur à répéter souvent! ‍♀️✨

Louise D.

Merci Sylvie ! J’ai aimé la posture évoluée du demi-chien et oui, ça demande de l’équilibre. Ma colonne vertébrale est prête et huilée pour la journée ! ‍♀️✨

Louise D.

Je m’en vais doucement dans les bras de Morphée ! Merci Betty ! ✨‍♀️

Louise D.

Magnifique moment de détente et de liberté dans l’eau et au son de ta voix! Merci Stéphane ! ❤️✨‍♀️

Fabienne L.

Magique ! Quel apaisement! De quel type de yoga s’agit t’il ? Un grand merci pour cette belle découverte.

Louise D.

J’ai refait la séance en soirée ! Quelle belle détente ! Merci Maryse ! ✨‍♀️

Caroline M.

Merci pour cette mise au point

Caroline M.

Merci pour ce programme. De mon côté, j'ai toujours eu beaucoup de mal à accepter la forme de mes yeux (j'ai même eu droit au surnom "gros yeux"), et comblée de malchance, j'ai eu un grave problème à un oeil avec plusieurs opérations chirurgicales délicates, m'amenant à être toujours sous surveillance. La pratique du yoga m'aide un peu mais pour l'instant, j'avoue avoir du mal à accueillir, accepter cette situation. Je n'en comprends pas le message.... Bonne continuation à toutes et à tous. Namasté

Marie anne A.

Très relaxant et apaisant. Gratitude

Louise D.

Namaste Aline. Superbe séance de détente guidé pas à pas. Magnifique.

Fabienne L.

Je découvre le yoga nidra. J’ai fait une magnifique baignade, la fraîcheur de l’eau sur ma peau puis dans mon corps, quelle détente. Un grand merci.

Fabienne L.

Merci de cette séance qui m’a rappelé la connexion qu’on retrouve avec soi même en pratiquant la sophrologie. Je me sens parfaitement détendue.

Marie anne A.

J'ai très bien ressenti où sont mes contractions. Gratitude

Marie anne A.

Merci ce sera intéressant

Marie-Claire T.

Très belle séance à mettre à l'avant-plan !

Julie R.

Merci j'ai adoré cette scéance

Sophie A.

Merci pour cette séance

Evelyne D.

Magnifique séance, les résultats sont profondément ressentis. Merci infiniment Maryse

Cindy P.

C'est toujours un grand plaisir de pratiquer avec Aline et c'est doux ! Merci

Cindy P.

Je démarre chouette !

Cindy P.

Merveilleux

Anne S.

Magnifique séance, je la fais souvent, elle m'aide à ne pas broyer du noir...

Laurence M.

Pour retrouver l’équilibre mental et émotionnel, cette séance est parfaite. Merci Estelle.

Marie anne A.

Merci Marion

Evelyne D.

Très doux ... je suis allée aux portes du sommeil ... 5 étoiles !

Marie anne A.

Merci pour cette belle détente

Marie-Claire T.

Je vous découvre, ...grâce à... une peur... Le rythme lent et intériorisé m'a fait grand bien !

Laëtitia C.

Enormément de plaisir dans cette séance, merci Martine ! Namasté

Christine M.

Quelle bonne idée !! Je ne la découvre que maintenant mais je l'applique au mois de février :-)

Danie L.

Merci pour cette magnifique séance

ESTHER G.

Quel bonheur de fermer les yeux et de se laisser guider par votre voix douce et posée. Vos indications sont précises et bienveillantes. Je me sens accompagnée en totale sécurité. Namasté !

Danie L.

Merci pour cette très agréable séance

Louise-Anne L.

C'est fou comme les postures que l'on connaît prennent une toute autre dimension grâce à tes mots ! Merci beaucoup !

Noémie B.

Merci, cette séance m'a proccuré beaucoup de bien-être !

Patricia H.

J'apprécie énormément votre proposition avec la voix off, le tout est très apaisant. Namasté

Isabelle H.

Un grand merci pour cette série pour s'aimer ! Toutes les dimensions qui ont été abordée sont si belles et primordiales ! Oui, à revoir !

Noémie B.

Merci, ça fait du bien, de la douceur, beaucoup de douceur, que c'est agréable! :)

Florence G.

Toujours un peu délicat pour moi de visualiser ... Mais ça ne m'empèche pas d'être alignée !

Corine N.

Merci Aurélie ! Namasté

Pauline M.

Bouleversante!!!

Florence G.

C'est toujours enchanteur de pratiquer avec toi ! Namaste Aurélie

Louise-Anne L.

Je n'ai d'autre mot que : "waouh" !". Merci beaucoup pour cette superbe séance.

Noémie B.

Merci pour ce beau cadeau ! ce n'était pas facile de laisser aller les émotions, mais j'ai ressentis de la détente et un mieux être. Merci !

Claire L.

Dernière capsule toujours aussi chaleureuse et qui invite à poursuivre. Merci infiniment pour cette belle série, à revoir et savourer

Claire L.

Merci

Véronique B.

Méditation lumineuse ‍❤️

Claudine Le L.

J'ai adoré vos capsules d'introduction qui m'ont permis d'amener plus d'indulgence envers moi-même ... MERCI à vous deux, je reviendrai régulièrement réécouter ces vidéos !!! Plein de belles choses à vous pour la nouvelle année

Véronique B.

Merci, merci, j'ai beaucoup aimé cette sėrie. Se découvrir et s'ouvrir å ce qui est. ♥️

Claudine Le L.

C'est une magnifique méditation, merci Maryse, que de belles choses avec tes mots!!!

Annie H.

Séance très belle et agréable. Merci beaucoup

Carmen L.

Merci Géraldine très belle méditation !

Céline F.

Merci Géraldine ⭐️

Céline F.

J’aime aussi beaucoup la partie spirituelle. Merci

Carmen L.

Merci !

Evelyne B.

Merci Martine

Magaly C.

Merci beaucoup pour ce défi, c'était super ces capsules d'introduction et votre bonne humeur. Namasté

Louise D.

Magnifique ! Merci Géraldine

Alexandra S.

Tellement simple mais tellement essentiel !

Rachel G.

Merci pour ce beau défi que j'ai un peu suivi en dents de scie. Beaucoup d'évènement en même temps ! En tous les cas, j'ai fait mon yoga touts les jours, qu'il pleut, qu'il vente ou qu'il neige dans ma vie ! Je repose une question à laquelle je n'ai pas encore eu de réponse : Le soin énérgétique de Yvan peut-il se faire le soir ? Merci et belle année à venir ! Namasté

Louise D.

Superbe chemin vers soi. Merci pour ce beau cadeau que je me suis fait grâce à vous.

Aurore Y.

Merci à vous 2, ce rendez-vous quotidien avec vos rires communicatifs va me manquer. Un très beau parcours que ce défi, les thèmes du jours correspondaient toujours à la journée qui donnait l’occasion de le relever. S’aimer c’est aussi parfois ne pas faire ce qui ne correspond pas, mais aussi faire ce qu’on peut de plus doux pour soi. Je me sens déjà un peu différente d’il y a 1 mois ! À bientôt

Céline F.

Belle détente

Céline F.

❤️

Véronique B.

Une séance tout en douceur : corps détendu et mental apaisė. Merci Martine

Véronique B.

Merci pour ce beau chemin.

Evelyne B.

Merci Maryse !

Chantal S.

Très belle séance, je me suis laissée guider.

Magaly C.

Super le palmier ! Namasté

Magaly C.

Jour 30 ! :)

Carmen L.

Merci !

Louise D.

Merci Martine! Quel bonheur! J’ai particulièrement aimé le palmier que je ne connaissais pas et hum quelle détente avec la lumière bleue. ✨

Louise D.

Merci mesdames

Aurore Y.

Superbe séance, merci beaucoup Martine

Aurore Y.

Merci

Brigitte M.

❤️

Marie Christine Antonia S.

Calme, douceur, sérénité et énergie avec le sourire, voilà mon ressenti après cette magnifique séance. Merci Martine

Claire L.

Merci

Louise D.

Wow! Nous sommes poussières et avant d’être poussière, nous sommes d’abord et avant tout! ❤️

Louise D.

Merci ❤️

Véronique B.

Merci Maryse.

Bénédicte M.

Merci Yvan, quelle élévation !!! c'était magnifique. Gratitude

Magaly C.

Merci Maryse :) Namasté

Magaly C.

Merci :)

Carmen L.

Merci !

Claudine Le L.

Merci Yvan, je referai cette séance régulièrement je pense!

Sylvie N.

Merci beaucoup Anne-Laure. J'ai beaucoup aimé ton accompagnement avec confiance, douceur et puissance pour se connecter à notre créativité

Aurore Y.

Merci Laurence

Brigitte M.

♥️

Sylvie N.

Merci Maryse pour cette puissante méditation !

Aurore Y.

Merci

Sabine R.

Très belle séance... merci beaucoup... merci pour cette connexion à ma force intérieure.

Carmen L.

Merci Laurence de rappeler cette belle mudra en mouvement à ma mémoire !

Carmen L.

Merci !

Céline F.

Peut-on faire cette séance avant de s’endormir le soir? Difficile de ne pas partir dans l’alpha...

Véronique B.

Merci Laurence. J'aime beaucoup cette pratique.‍♀️

Céline F.

❤️

Evelyne B.

Merci Séverine

Rachel G.

Peut-on faire ce soin le soir ?

Louise D.

Ah, que j’aime cette mudra! Je l’ai adopté. Merci pour ta douce et belle version.❤️

Gabrielle F.

Très bonne et belle séance énergisante, merci beaucoup Laure-Anne

Béatrice L.

Merci. Namasté

Béatrice L.

C'est très clair cette question pour moi et depuis très longtemps je veux dire ! Mais en ce moment, pandémie et fin de cette année alors là je dis Heu 2ème

Laure C.

❤️

Brigitte M.

❤️

Aurore Y.

Merci

Aurore Y.

Merci

Claire L.

Merci pour le calme profond apporté par cette séance

Claire L.

Merci

Claudine Le L.

Gros défi: respecter ses défis ....

Magaly C.

Merci pour ce beau moment. Namasté

Magaly C.

Merci :)

Louise D.

Bonne question! Ça se clarifie de plus en plus. Merci! ❤️

Sylvie F.

Magnifique séance, j'ai adoré. C'était la séance parfaite pour moi aujourd'hui. Merci. Namasté

Louise D.

Merci Ivan ! Sublime soin ! ✨❤️

Carmen L.

Merci Ivan ! ❤️

Chantal S.

Merci Aline !

Véronique B.

❤️

Carmen L.

Merci Laure-Anne pour cette belle séance à la fois énergisante puis relaxante. ❤️

Véronique B.

C'est important ce que vous suggérez. Je m'entraîne à le faire notamment au travail mais parfois, pris dans le tourbillon de l'urgence, je me déconnecte de l'instant de dialogue. C'est pour cela qu'il est important de faire une chose à la fois.

Julie L.

Merci Laure-Anne pour cette belle séance et ta douceur !

Louise D.

C’est fou mais bien réelle. Je ne sais pas depuis quand je suis à la course ... dans mes communication, dans mes actions, dans mes désirs!!! Énorme prise de conscience. J’accueille ce qui est et je me dirige à mon rythme, avec ma créativité, vers mes désirs. Tout est dit !

Louise D.

Wow! J’ai beaucoup aimé ta pratique Anne-Laure. J’ai découvert une nouvelle posture! J’ai connecté à ma créativité et j’ai ´laissé aller ce qui ne me servait plus. Magnifique séance. Merci Laure-Anne ❤️

Marie.Josée O.

Et boboy !! ça c'est mon défi 2021... dès maintenant :) Merci

Magaly C.

Merci. Namasté

Evelyne B.

Merci Doris

Marie-Christine F.

Merci pour cette belle et douce séance !

Brigitte M.

Merci pour cette belle séance

Claire L.

Je reviens à cette introduction au jour 27 ! Je n’ai pu être là chaque jour, mais quelle joie communicative, et quel bien elle dispense, c’est vrai que revenir à ces conseils, à ces petits pas est important pour s’en imprégner ! Merci encore

Claire L.

Merci !

Claire L.

Quel bonheur de pratiquer et repratiquer cette séance dans le calme et la douceur

Jany G.

Merci bcp Ivan pour cette séance lumineuse et bienveillante bien nécessaire dans ces temps troublés

Laure C.

Très belle séance. Mille mercis

Claire L.

Merci pour ce moment de retour sur soi accompagné avec une voix de bienveillance qui fait remonter bien des émotions.... expérience à revivre

Claire L.

Merci ! On comprend mieux RrsoP au fil de ces entretiens pleins de bienveillance et d’empathie

Aurore Y.

Merci

Patricia C.

Merci. Namaste

Messerdache N.

Merci pour ce petit rappel !!!

Carmen L.

Merci !

Alexandra S.

J'ai adoré cette séance libératrice et stimulante ! Merci Laure-Anne pour ta fraîcheur et ta sincérité, ta douceur et ton énergie !

Aurore Y.

Merci Laure-Anne

Julie L.

Merci beaucoup !

Magaly C.

Merci ! Séance qui m'a donnée bien chaud :) Namasté

Magaly C.

Namasté :)

Véronique B.

Merci Laure-Anne. J'aime beaucoup cette enchaînement. Douceur, fluidité et recherche de créativité.

Véronique B.

Simplicité, oui ça me plait. Merci, merci

Véronique B.

Merci Christine.

Véronique B.

Défi en cours = 1 séance de yoga/j de 5 min voir plus selon mes besoins. Cela est devenu une transition entre ma journée et mon sommeil. Je vois la différence quand je pratique ou pas. Alors, j'ai décidé de pratiquer quotidiennement même si je suis fatiguée.

Laure C.

Merci

Sabine R.

Wouah quelle magnifique séance, ressentir la force, la stabilité du bas du corps et l'ouverture du cœur en même temps... MERCI

Aurore Y.

Merci

Véronique B.

Très belle séance. Merci France.

Marie Christine Antonia S.

Juste MAGIQUE, merci Laure-Anne.

Messerdache N.

Sens moins seul

Messerdache N.

Ah ouiiii La Liste !!!!!

Louise D.

Ahh ! Réalisation ! Prise de conscience ! Je suis créative ! Je suis ! Merci ! Vive la simplicité ! ❤️

Aurore Y.

Merci Christine

Maïté V.

Belle méditation, celle-ci arrive en son temps, merci de ce chemin qui se déroule doucement néanmoins avec une telle intensité

Carmen L.

Merci !

Louise D.

Exactement ce dont j’avais besoin. Je me suis écoutée et l’ai même faite couchée. Magnifique méditation guidée. Je m’aime ! ❤️

Magaly C.

Une méditation à point nommé en ce 25 décembre.

Magaly C.

Mon défi actuel : 30 jours pour m'aimer

Louise D.

Quel beau programme. Un pas à la fois ! Merci !

Patricia E.

J'adore "recevoir ce qui est là". Cette séance m'a fait un bien fou au niveau psychologique principalement. Je la referai certainement.Merci.

Jackie F.

Merci beaucoup

Jackie F.

Merci

Claire L.

Merci pour cette séance où on se laisse guider pas à pas mais de façon fluide vers la détente. Les postures sont ainsi rendues accessibles et agréables et la détente et la paix envahissent tout l’être, on vit vraiment l’instant présent, namasté !

Aurore Y.

Merci

Claire L.

❤️

Céline F.

❤️

Véronique B.

Cela me parle beaucoup. Merci encore....

Carmen L.

Merci France ! Du plaisir à refaire cette belle séance.

Evelyne B.

Merci France !

Carmen L.

Merci ! A méditer.

Aurore Y.

Merci France

Christelle F.

Merci Maryse de cette séance de reconnexion avec moi-même dans ce jour si particulier... j'en avais besoin. Namasté

Louise D.

Ma-gni-fi-que séance !! Merci France ❤️

Marie.Josée O.

Merci France :)

Rachel G.

J'adore !!!!! Merci France ! Namasté et joyeux Noël !

Magaly C.

Merci pour cette belle séance de veille de Noël :) Namasté

Géraldine M.

J’ai adoré et contre toute attente j’ai embarqué tout mon être dans les images proposées ! Superbe séance

Magaly C.

Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Claire L.

Merci Maryse, pour toute cette séance qui permet de se retrouver

Aurore Y.

Magnifique, merciiii ! Comme le dit Martine : ça circule, et c’est tout un réapprentissage de ne pas bloquer cette énergie, et le « encore », j’adore et j’adhère

Sylvie N.

Merci France ! Quelle belle séance pour nous amener jusqu'à Noël et vivre l'ouverture du coeur !

Claudine Le L.

S'accorder le droit de recevoir, ce n'est pas toujours évident! L'armure est parfois très solide alors qu'ici aussi il faut lâcher prise, le cheminement est long mais l'essentiel est d'avoir commencé ce chemin

Messerdache N.

Quelle douceur ! C'était mon petit cadeau du jour pour m'aimer encore plus ! Merci Alexandra

Louise D.

Merci encore ! ❤️

Messerdache N.

J'adore vos petites bulles d'introduction !

Paola C.

Merci Sandra, très agréable postures. Namasté

Véronique B.

Merci Maryse.

Evelyne B.

Merci Maryse, j'ai adoré cette séance !

Patricia E.

Très apaisant et global. Parfait le soir quand on est fatigué. Merci.

Julie R.

Merci! Pour cette scéance j'ai eu un peu de mal avec l'équilibre sur les positions pieds devant mais j'ai apprécié tout de même la scéance :)

Carmen L.

Merci !

Magaly C.

Merci :) Namasté

Jackie F.

Très belle séance dans l'espace et le temps. Les déroulés sont très beaux. Grande sérénité. Merci beaucoup

Louise D.

Wow! Quelle énergie et sentiment e force et d’être centrée! Merci Maryse❤️

Julie L.

Merci beaucoup Maryse pour cette séance ! Merci aussi à Martine pour la discussion juste avant. C'est exactement ce que j'avais besoin aujourd'hui, moi qui veut toujours faire toutes les tâches sur ma liste et en faire plus ! Oui être et avoir du plaisir. En plus, je suis en train de faire mon examen dans la formation ! Me dire que j'ai fait mon possible !

Louisette G.

Merci Maryse

Messerdache N.

Bcp d'émotions que de retourner aux sources... mais au combien salutaire. Merci Sylvie

Aurore Y.

Merci Maryse

Sylvie N.

Merci

Aurore Y.

Merci

Claire L.

Merci

Claudine Le L.

ça fait vraiment du bien, pour ce matin c'est parfait, merci!

Jackie F.

Et grande sincérité !!!

Jackie F.

Quelle belle voix, belle harmonie, bon rythme, quel amour ressenti du yoga que vous transmettez. Merci beaucoup Alexandra

Claudine Le L.

Il faut cesser de se mettre trop d'objectifs et accueillir les choses déjà faites aujourd'hui, essayons de savourer ce que l'on fait en étant dans la conscience.

Jackie F.

Merci beaucoup

Messerdache N.

Grand merci Laurence pour cette heureuse séance qui est arrivée ce matin comme si je l'attendais. Un magnifique voyage où votre douceur et votre bienveillance m'ont permis en effet de voir plus grand que moi

Louise D.

Beau rappel de s’amuser! J’aime beaucoup faire mon bullet journal et je m’assure d’être dans l’être plus que dans le faire. Je réussis mieux en vacances qu’en étant au travail quoique je m’y applique depuis quelques mois .... je compte bien continuer ce bel objectif la semaine prochaine à mon retour au travail!

Aurore Y.

Merci Séverine

Véronique B.

Une jolie méditation. ‍❤️

Evelyne B.

Merci Aurélie pour cette belle séance !

Claire L.

Merci Aurélie ! Namaste

Messerdache N.

Quel beau moment passé dans cette douce pratique. Merci

Messerdache N.

Merci Maryse pour cette belle meditation inspirante

Carmen L.

Merci !

Louise D.

Fabuleuse méditation. Je la garde à portée de la main. Merci Séverine! ❤️

Doris B.

J'ai fait deux capsules avec vous Sévérine, vous prenez le chemin des mes favoris. Merci

Magaly C.

Merci beaucoup pour cet instant

Magaly C.

Ouiii émerveillons-nous. Allez une médiation avant de reprendre le boulot ! Namasté

Christelle F.

Merci Marion pour ce flow de postures énergisantes. Ta voix rafraichissante donne le courage d'y aller tranquillement. Namasté

Evelyne B.

Merci Martine, j'ai fait cette séance aujourd'hui, à l'avance, par rapport au thème, pour calmer mon mental. Merci !

Aurore Y.

Merci

Claudine Le L.

Très beau défi ce matin, se faire (enfin) confiance

Paola C.

Merci infiniment Maryse, j'ai ressenti une très grande connexion à mon être pendant toute la pratique et j'ai fini la séance avec un grand sourire

Magaly C.

J'adore cette séance, c'est tout à fait celle-ci qu'il me fallait aujourd'hui ! J'ai laissé de côté la séance du 22 mais j'y reviendrais :) Namasté

Magaly C.

Il m'arrive aussi de faire des listes de choses à faire le week-end, je n'ai souvent pas le temps de tout faire ! :D Au premier abord, je m'en veux puis je me dis, j'ai quand même fait ça et ça et ça va mieux ;) Namasté

Carmen L.

Merci Doris ! Belle séance relaxante.

Carmen L.

Très difficile la 3e partie ! Mais bon il faut ce qu’il faut.

Carmen L.

Merci !

Véronique B.

Merci Doris. Très détendue, je me suis endormie pendant la relaxation.

Aurore Y.

Merci Doris

Louise D.

Ahhhhh, superbe séance juste à point pour me réénergiser ce pm. Merci Doris. ❤️

Evelyne B.

De mon côté j'ai du mal à accepter le volume de ma poitrine ! Lorsque j'en parle, certaines personnes me disent que j'ai de la chance ! Je ne trouve pas !

Magaly C.

Excellent, j'ai rigolé en regardant cette capsule ! J'ai aussi rigolé aux blagues de mon chef. Namasté

Noémie B.

J'ai adoré ! J'ai ressenti un bien-être intense, une grande joie d'être là dans cette séance et de me détendre. ça m'a épatée ! merci et merci ! belle fin d'année Maryse !

Laurence M.

Je vais m’y exercer un peu tous les jours ! Merci. Namaste

Christelle F.

Merci beaucoup. Cela ramène de la chaleur dans la colonne vertébrale et de l'énergie. Namasté

Evelyne B.

Merci Estelle pour cette douce séance

Christelle F.

Merci Betty pour ce bel accompagnement à la détente. Un pur bonheur !! Namasté

Véronique C.

Très belle séance. Merci

Aurore Y.

Merci je trouve que c’est parfait pour fêter le solstice d’hiver ✨

Laure C.

Très belle séance. Le décor fait rêver ... il pleut des trombes d’eau à Paris.

Virginie K.

Namasté

Virginie K.

Merci beaucoup pour cette séance progressive et bien accompagnée.

Virginie K.

.

Paola C.

Merci infiniment Alexandra pour cette magnifique séance. Om Shanti

Karine C.

J’ai pris beaucoup de plaisir à ta séance Martine. Un grand Merci

Louise D.

2 fois plutôt qu’une! Merci et sûrement encore! ❤️

Louise D.

Ah l’amour, hummmm! Merci! ❤️

Véronique B.

Merci Maryse.

Véronique B.

Très beau programme.

Aurore Y.

Merci Maryse

Jen - Guylaine H.

Quelle belle méditation de l'amour pour nous-même et pour ceux que l'on aime très fort mais pas facile d'y croire vraiment en nous quand c'est pour ceux que l'on aime pas

Jen - Guylaine H.

L'amour est une très belle émotion que ce soit pour moi ou pour mes proches .... plus dur pour les autres hihihi

Claudine Le L.

S'émerveiller d'avoir rencontré le yoga un jour et de pratiquer sur et hors de mon tapis ...

Aurore Y.

Merci

Corine N.

Merci Maryse pour cette promenade si belle et émouvante ! Magiques retrouvailles avec la beauté et la vitalité que nous offre la nature ! Merci ! C'est est un vrai cadeau ! Namasté

Corine N.

Merci !

Florence G.

Quelle bouffée d'oxygène ! Merci Maryse, ça m'a donné envie de sortir !!!!

Edwige R.

Merci Séverin pour ce beau moment, l'image est très belle

Marie R.

Magnifique séance !! Merci Maryse pour tout ce que tu nous apportes

EVELYNE M.

Très belle séance purificatrice. Je ne connaissais pas le yoga nidra. Belle aventure dans la nature. Namasté

Patricia E.

J'aime bien quand vous dites que l'émotion a le droit.

Véronique B.

Coup de coeur pour cette séance. Je l'ai déjà pratiquée et la refaire me comble d'ondes positives ! Merci Martine.

Magaly C.

Merci Maryse. Namasté

Véronique B.

Elle est chouette cette séance ! Rire très contagieux. Super.

Louise D.

Merci Martine ! Belle séance douce de réveil ! ❤️

Carmen L.

J’ai fait la séance ce soir. Bien-être assuré avant d’aller dormir. Merci Martine ! ❤️

Carmen L.

Merci ! J’ai fait mon sapin de Noël aujourd’hui. Plein de plaisir !!! ❤️

Sylvie F.

Merci beaucoup pour cette séance que j'ai vraiment aimé. Je me sens extrêmement bien dans mon corps et sereine dans ma tête. Namasté

Marie claire J.

Merci. Je vais bien dormir

Pascale J.

J'ai eu un peu de mal à me mettre dans la séance, mais au fur et à mesure, j'ai ressenti relâchement, détente puis relaxation. Séance rapide que je referai ! Merci.

Joëlle C.

Dommage je n'entends rien !

Céline F.

Merci

Magaly C.

Je suis souvent émerveillée des petites choses de la nature ! Des petites bêtes, des plantes ... surtout au printemps quand tout reprend vie :)

Céline F.

Je n’arrive pas à écrire. Je ressens...merci pour les outils....

Aurore Y.

Merci Martine

EVELYNE M.

Merci Maryse. Très belle séance très complète. Namasté

Laure C.

Merci pour cette belle séance. Namasté

Aurore Y.

Merci

Pauline M.

Superbe

Véronique B.

Lâcher prise, souplesse du corps et du coeur. Tout au long de la séance, je me suis répétée : "tout va bien, tout va bien". Merci Maryse.

Véronique B.

Programme approuvé : détente, rééquilibrage, petits massages, esprit de gratitude. Que des bienfaits pour ce début de soirée. Merci, merci Aurélie !‍❤️

Jen - Guylaine H.

C'est bizarre c'est plus facile pour moi d'écrire sur mon journal mes tristesses que mes joies .... peut-être car il faut qu'elle sorte cette émotion difficile pour l'accepter et la laisser partir

Jen - Guylaine H.

Je suis emerveillée par la beauté de la nature et des grands espaces .... surtout L'ouest Americain et le Yellowstone !!!! ouhaou !!!! mais aussi par ce que le corps et l'esprit peuvent réaliser pour nous les humains

Evelyne B.

Merci Sandra, très agréable séance !

Claire L.

Merci

Aurore Y.

Un grand merci Maryse, c’est comme si chaque jour les séances du défi arrivaient à point nommé

Julie R.

Dsl, je me bats avec ma tablette et elle gagne tjrs haha, belle séance !

Julie R.

Merci, j'ai adoré cette séance

Louise D.

Magnifique séance dans le senti, l’introspection, la reflexion. Merci Maryse ❤️

Jackie F.

Merci beaucoup Laurence. Calme et profond. Merci

Julie R.

❤️

Carmen L.

Très belle et douce séance que j’ai eu plaisir à refaire. Merci Maryse ! ❤️❤️❤️

Maïté V.

Merci Maryse de me permettre d'accepter les moments de tristesse qui émanent de l'intérieur de moi pour les transformations en lumière. Namasté

Louise D.

❤️

Carmen L.

Merci !

EVELYNE M.

Oups. Namasté

EVELYNE M.

Mille mercis Martine pour cette très belle séance. Super forme pour la journées

Sabine R.

Séance très originale pour moi ✨j'ai particulièrement apprécié les points marma. Merci Gladys

Marie-Ange V.

Cette séance tout en douceur et efficacité est SUPERBE ‍♀️

Marie-Ange V.

Merciiii Marion ❣‍♀️

Murielle D.

Merci Aline. Mes tensions dans le dos se sont apaisées. Séance fort agréable, douce et apaisante tout en déliant le corps. Namasté

Aurore Y.

Merci

Claire L.

Beaucoup de gratitude à la fin de cette séance, merci infiniment

Carmen L.

WoW le massage en fin de séance ! Merci Aurélie toujours un plaisir. ❤️

Carmen L.

Merci ! Je suis émerveillée de continuer à faire du yoga moi qui n’est pas toujours persévérante. ❤️

Evelyne B.

Merci Alexandra pour cette séance bienfaisante, je me sens plus calme

Carmen L.

Merci Valérie ! Une douce méditation bien à propos. ❤️

Carmen L.

Travail de tous les jours ! À méditer.

Carmen L.

J’ai eu plaisir à refaire cette douce séance. Merci Estelle ! ❤️

Carmen L.

Merci ! ❤️

Carmen L.

Merci Sylvie ! ❤️

Carmen L.

Respirer par le nez ! Et aussi écrire ce qui me frustre, cela remet parfois les choses en perspective.

Carmen L.

Beaucoup de plaisir à refaire cette originale séance ! Merci Sandra ❤️

Jackie F.

Merci Maryse

Jackie F.

Calme, profondeur, puissance, douceur, réconfort.

Maïté V.

Géniale cette séance après une journée remplie de gratitude.......... NAMASTE

Carmen L.

Merci !

Carmen L.

Merci Alexandra pour cette belle séance ! ❤️

Edwige R.

Merci pour cette magnifique séance

Edwige R.

❤️

Aurore Y.

Elle est géniale cette séance, merci Aurélie

Michèle G.

Douceur et bienveillance absolue, merci ! Namasté

Isabelle S.

Merci pour cette douce séance !

Jackie F.

Merci beaucoup !!

Jackie F.

Merci beaucoup ! Très efficace.

Louise D.

Aurélie, merci pour cette belle séance dans le senti. Quel bonheur le massage des mains, visage et mâchoires. Secret, j’ai fait ta séance le matin ... délice. Aussi, pour moi l’harmonisation des vayous est à ommettre le soir car a un impact sur mon insomnie que je gère de près. Sûrement qu’en terminant avec la posture les jambes au mur, la détente apparaît de nouveau. Le boni est ta visualisation sur la gratitude. Sublime ! ❤️

Christelle F.

Merci Aline pour cette séance apaisante et bercée de consignes aidantes et guidantes pour ressentir. 5 étoiles ! Ma lumière intérieure salue ta lumière intérieure.

Patricia E.

J'aime beaucoup l'image du sable que nous laissons échapper de la main.

Patricia E.

Ça tiraille un peu dans mon dos mais, je suppose que ce n'est pas grave. Sinon, j'aime les sėances courtes.

Aurore Y.

Merci

Sylvie N.

Emerveillée de sentir combien ça pétille d'être avec vous chaque matin ! La magie des mots et de la présence !

Magaly C.

Ah le ventre, très bon exemple ! Namasté

Marie-Ange V.

Lol ❣ mais tellement ESSENTIEL ❤ de respecter nos besoins corporels. Soulagement et bien-être assurés. Vous êtes génialissimes et tellement emplies d'humour naturel ‍♀️☘

Carmen L.

Moi j’ai peur de me faire mordre par un chien qui aboie après moi si je ne le connais. Je paralyse !

Carmen L.

Merci Laurence !

Jen - Guylaine H.

J'étais concentrée sur le bruit de la pendule derrière la voix de Valérie et du coup im,possible de rester connectée à la méditation totalement ... Je la referrais

Jen - Guylaine H.

Moi quand j'étais jeune, je ne supportais pas de regarder ma différence (handicap) mais j'ai tout de même décider de faire de la natation, de compétition et de me montrer en maillot de bain .... avec le recul, je me dis que mon corps l'avait accepté bien avant ma tête qui elle faisait de la résistance .... comme si j'étais comme tout le monde. Aujourd'hui, même si je suis différente, je suis heureuse dans ma différence

Jen - Guylaine H.

Quel beau besoin que celui de s'arrêter un instant !!!! pour être seule avec soi-même en amour

Jen - Guylaine H.

Ouhaou..... BOULEVERSANTE cette méditation qui nous ramène jusqu'a l'enfance.....

Céline F.

❤️

Jen - Guylaine H.

Chez moi pas de colère. Quand elle se présente à ma porte, je joue au roi du silence (plutôt reine du silence) pendant quelques minutes le temps de la laisser entrer et de réflechir !!! là je me pose cette question : est-ce necessaire que tu sois là "colère" ou puis-je te donner conger pour ne pas te donner la place que tu aimerais avoir en moi ?

Carmen L.

Merc Maryse ! Très agréable séance ❤️

Jen - Guylaine H.

Pas de soucis pour demander à mes proches de m'aider, je fais ma petite bouille toute gentille et ils ne ralent même pas du coup .... je m'aime et j'ai le courage de m'écouter

Jen - Guylaine H.

Difficile de faire la différence entre peur et anxiété !!! moi j'ai tendance à être anxieuse mais la peur pas trop ..... je vais faire votre experience les filles

Jen - Guylaine H.

En vous voyant toutes les deux si magnifiques et si radieuse j'ai laissé un sourire sur mon visage et j'ai accueilli l'emotion de la joie

Véronique B.

Merci pour cette méditation. Un doux retour vers soi.

Denise B.

Juste merci et gratitude Aurélie pour ce moment suspendu, empli de douceur !

Isabelle S.

Merci pour cette douce séance !

Magaly C.

Merci pour cet instant de calme :) Namasté

Magaly C.

Je vais accueillir :)

Aurore Y.

Merci

Louise D.

Belle méditation utile pour enlever les voiles un à un. Je referrai. Merci Dr. Valérie. ❤️

Louise D.

Ah ce ventre! Si bien gonflé depuis la pandémie, je t’accueille tel que tu es et merci d’être là pour toute les belles fonctions qui se passe à l’intérieur et toute ta beauté extérieure que je vois maintenant! Merci mesdames de nous montrer le chemin ! ❤️

Veronique F.

Merci pour cette méditation harmonieuse et apaisante ! Un beau travail à faire sur soi

Claire L.

S’accepter telle qu’on est est difficile chaque jour, mais ouvre vers un horizon pacifié et joyeux pour nous et notre entourage, comme vous l’exprimez toutes deux !

Claire L.

Merci pour cette présence et cette joie communicative !

Claire L.

Merci pour cette méditation suivie pas à pas du fond de l’être, qui j’espère sera le point de départ de changement. Namaste

Aurore Y.

Ça me fait penser il y a quelques années, en voyant des femmes très à l’aise avec les cheveux gris, cela a transformé la vision que j’avais des miens que je cherchais absolument à cacher en les teignant depuis très jeune car ça me dégoûtait, et j’ai décidé de les laisser pousser et de les découvrir et maintenant, je les adore ! Pour l’exercice d’aujourd’hui, je vais m’autoriser au dégoût pour mes soucis d’eczéma ... pas pour finir par l’adorer hahahaha ! Mais insuffler de l’amour à ma peau ... Merci

Marie-Ange V.

Séance divine ❤ c'est comme si je m'étais enveloppée dans une couverture de DOUCEUR à l'extérieur et bu une tisane d'AMOUR de l'intérieur ❤ Merciiii ❣‍♀️ Namasté

Marie-Ange V.

J'suis partante pour effectuer ce défi ❣‍♀️

Chantale P.

Quel magnifique moment j'ai vécu. Merci !

Monique T.

Merci, j'ai hâte de vous retrouver tous les matins ☺ Vous apportez de la joie et de la bonne humeur, défi réussi 3 temps de calme aujourd'hui. En plus, j'ai réussi à tout faire et même encore plus. Namasté

Véronique B.

Séance douceur pour un calme garanti. Merci Estelle pour cet agréable moment.‍❤️

Patricia E.

Très surprise agréablement par ce type de yoga.

Chantal H.

Voix claire, très belle pratique, trop courte. Merci

Magaly C.

Belles postures, merci ! Namasté

Carmen L.

Une si belle voix ! Merci Séverine. ❤️

Magaly C.

:)

Carmen L.

Beaucoup de plaisir à refaire cette agréable séance ! ❤️

Aurore Y.

Merci Estelle

Evelyne B.

Quelle belle séance ! Merci de tout coeur Maryse pour ta bienveillance et ta douceur !

Carmen L.

❤️

Carmen L.

C’est exactement ce que je vais faire cet après-midi car ce matin il fait -27 chez nous.

Evelyne B.

Merci Céline pour ce beau moment de lâcher prise, jolies photos

Veronique F.

Belle séance reposante

Veronique F.

Très belle séance, avec de belles postures

Louise D.

Pure délice de calme. Merci Estelle !❤️

Louise D.

Hummm, belle intro. À faire et refaire! C’est juste là! Je m’aime ❤️

EVELYNE M.

Merci Aline de cette séance apaisante et qui délie le corps. Namasté

Sabine R.

Très agréable séance. Merci. Juste dommage que le son est trop faible.

Claire L.

Super !

Aurore Y.

Merci

Claudine Le L.

Une séance très agréable, avec une torsion originale, je suis très calme! Merci Estelle.

Claudine Le L.

J'adore, merci pour cette intro Martine et Maryse, je me suis levée ce matin en trouvant ma phrase du jour qui était "Aujourd'hui, je m'aime"...

Sylvie N.

Quelle émotion de m'offrir autant de douceur, de calme, d'amour ! Merci Estelle pour ce bel accompagnement !

Louise D.

Petits ... devraient se lire pieds ... quel beau petit lapsus ...

Louise D.

Wouah! J’ai ressenti du pétillement dans mes petits. Quel exercice libérateur! Merci pour cet outil fantastique Sylvie! Rituel que je garde maintenant précieusement pour me libérer de la colère quotidiennement. Milles mercis! ❤️

Louise D.

Ah, la colère! Cette émotion tabou qui de plus en plus devient mon amie ...

Véronique B.

Merci Sylvie ! Cette méditation efface les frustrations comme si on effaçait une musique d'une bande sonore. Silence absolu.

Catherine C.

Merci beaucoup pour cette méditation et je pense que je vais devoir y revenir assez souvent. J'ai du travail. Namaste

Carmen L.

Merci ! J’adore les courtes séances. ❤️

Carmen L.

Merci !

Carmen L.

J’ai eu plaisir à refaire cette séance ! Merci

Carmen L.

Sûrement une bonne idée mais je suis à la retraite alors je n’ai plus d’horaire à respecter.

Noémie B.

Quel calme, ça m'a permis de ralentir mon corps. beaucoup de bienfaits. Merci énormément pour cette belle séance que je découvre !

Carmen L.

J’essaie mais c’est très difficile car je ne sens pas la soif la plupart du temps. Lors de mes études, ce qui était recommandé c’était 6 à 8 verres d’eau par jour pas plus pour ne pas diluer nos électrolytes et développer des troubles. Cela a changé ? J’aimerais avoir des références SVP. Merci !

Carmen L.

Belle détente comme toujours avec Stéphane. Merci !

Maïté V.

1 heure c'est court !!!!!!!!!!! pour autant de bienfaits

Maryse L.

Je commence ce défi avec joie, après quelques difficultés pour me connecter aux séances, je suis heureuse de commencer ce défi, entre autres.

Céline F.

Merci, très belle séance calmante et d’intériorité.

Céline F.

Présentement, la peur de la Covid est très répandue.

Aurore Y.

Merci Sylvie

Gabrielle F.

Merci Alexandra, je me sens calme et solide. Cette séance est à la fois douce et puissante.

Louise D.

J’ai beaucoup aimé le travail du bassin et du bas du dos et surtout le rythme calme lent accompagné d’instruction précise tout aulong. ❤️

Béatrice L.

Namasté Sylvie. Tu nous a proposé un excellent exercice et j'en ai tant besoin plus que jamais ; curieusement plus j'approfondis ma détente et mes fondations en yoga, récemment mes émotions enfouies ressurgissent tant qu'elles me rendent vulnérable si je ne me respecte pas mieux et moi d'abord ; j'ai été choyée dans mon enfance entre deux parents très généreux, aimants dans ma fratrie, mais ensuite cette tolérance extrême m'a été difficile dans l'accomplissement de ma propre vie personnelle de femme et de maman n'ayant pas autant retrouvé si magnifique et magique cocon d'amour, et ce pour mes enfants bien sur ! je suis très attachée ainsi à ce genre d'exercice qui permet de s'aligner soi avec sa philosophie de vie bienveillament et en santé ! Namasté !

Béatrice L.

Namasté Sandra. C'est très agréable, très bien et très reposant !

Patricia E.

Séance qui m'a enveloppée de simplicité et douceur. Merci.

Catherine F.

Merci Sandra pour cette séance et ce rythme lent. Intensité et courage.

Aurore Y.

Merci

Sabine R.

Sublime, de belles sensations durant l'arbre de 5mn

Isabelle H.

Superbe !! Merci !!

Sabine R.

Maryse, tu m'as fait trop rire

Claudine Le L.

Merci Sylvie, très agréable de revenir en arrière et de se souvenir de beaux moments, je referai cette méditation au moindre temps de colère! Namaste

Patricia C.

Merci, bel outil pour effacer ces colères. Namaste

Claire L.

Très agréable, presque endormie avant la fin !

Véronique B.

Merci Sandra. Accompagnement en douceur pour cet éveil de l'audace et du courage ! Mon corps a apprécié.

Patricia C.

Merci pour cette belle séance. Namaste

Louise D.

Oui, le courage s’apprend ! Se cultive et la paix peut exister ! Un pas à la fois à exprimer nos besoins. Je m’aime et j’aime ! ❤️

Catherine F.

Waouh, l'intégration avec le changement de point de vue, à la fin quel voyage ! Merci Laurence

Louise D.

Belle et douce séance remplie d’amour pour soi. Merci Alexandra. ❤️

Noémie B.

Merci, c'était bien agréable !

Noémie B.

J'ai adoré, et cela m'a vraiment détendue ! merci !

Céline L.

Merci pour cette belle séance, je la referai sans hésiter. Namasté

Magaly C.

Bonjour Martine et Maryse. Avec une journée de retard, je regarde cette capsule. J'adore vos capsules d'introduction (oui je sais, je l'ai déjà dit hihi).

Magaly C.

Merci pour cette séance, je sens une belle ouverture au niveau du coeur. Namasté

Marie.Josée O.

Merci Alexandra pour cette belle séance libératrice, qui fait de l'espace pour plus de calme et de paix et pour essayer de trouver l'amour pour soi... qui n'est pas toujours facile. Merci

Aurore Y.

Merci Sandra. J’ai eu l’audace de ne pas faire certaines postures pour respecter ma condition physique du jour

Alexandra S.

Merci pour cette séance toute en force, détermination et douceur. J'ai adoré votre façon de nous accompagner dans cette énergie ! Namasté Sandraur !

Florence G.

Très originale séance ! J'avoue que le son n'est pas très audible, mais je la pratiquerai de nouveau ! merci Sylvie

Nicole B.

Merci pour cette belle séance

Catherine C.

Merci pour cette belle séance qui apporte de l'énergie. Namaste

Véronique B.

Séance libératrice : larmes, sanglots, je ressens de la légèreté et je respire mieux comme si il y avait plus d'espace dans ma cage thoracique. Je referai cette seance mais pour l'instant j'ai besoin de me poser. Merci Alexandra.

Catherine F.

Bonjour Aline, j'ai fais la séance ce matin pour apaiser mes pensées. Je me sens bien en respectant cette belle énergie qui monte au dessus de ma tête. Merci

Laure C.

Merci pour cette belle séance avec de nombreux mouvements. Il me faut perfectionner mon dauphin et mon poisson ...

Sylvie N.

Très agréable séance. Activer son audace, son courage... avec douceur. Merci !

Evelyne B.

Merci Sylvie pour cette séance tonique. Lors du mouvement avec le pied en avant flexe et l'arrière jambe fléchie, j'ai eu un peu de mal avec l'équilibre

Aurore Y.

Merci

Claudine Le L.

Superbe !!

Louise D.

Belle détente même partielle car j’ai fait cette séance en soirée, tard et seulement fait les parties couché pour sombrer dans le sommeil. Superbe voix relaxante. Merci❤️.

Louise D.

Ah que c'est plaisant d’avoir des explications concrètes pour cheminer vers le bien-être.

Louise D.

Wow! Sublime de fois en fois! Merci Maryse❤️

Louise D.

Merci mesdames! Tout est dit et bien dit! ❤️

GIRAUD-CARRIER E.

Merci. C'est marrant, moi aussi c'est avec mon arrière grand-mère que j'ai retrouvé le temps de l'insouciance et de la douceur de vivre paisible. ça pourrait ouvir le débat sur la valeur des relations avec les personnes âgées et la sérénité qu'elles dégagent....

Evelyne B.

Merci de tout coeur Betty, séance super précise et très complète !

Chantal H.

Super, merci

Murielle D.

Oups! Je découvre le défi aujourd'hui ! Juste une question: Est-ce important de suivre les modules dans l'ordre présenté?

Murielle D.

Bonjour,

Michèle G.

Merci pour cette fabuleuse méditation. Je me suis revue enfant avec ma grand-mère au bon temps de l'insouciance ! Namaste

Bénédicte M.

Merci pour ce moment de douceur et de détente

Veronique F.

Très agréable séance

Michèle G.

Tres belle séance et découverte de nouvelles postures. Merci. Namate

Carmen L.

Une de mes préférés que tu avais faite sur Youtube ! ❤️❤️❤️

Vanessa M.

Magnifique séance! Une belle connexion <3 <3

Louise D.

Merci de nous donner ces belles indications pour se libérer d’un mental actif, ou même, hyper actif. Bijoux! ❤️

Louise D.

Un mot Gladys: merveilleux! Merci, ❤️

Aurore Y.

Merci. J’ai une grande peur de manquer qui m’accompagne depuis l’enfance. En plus de sensations physiques, je me retrouve en ce moment avec de l’eczéma, et je viens de réaliser qu’une super méthode pour m’empêcher de gratter c’est RRSOP ! J’aimerais réussir à laisser s’envoler cette peur, ce qui serait d’autant plus puissant que me situation actuelle n’est pas sécurisante. Une séance comme celle d’Alexandra (je viens de la faire) permet de commencer à ouvrir les portes pour qu’elle puisse s’en aller ...

Aurore Y.

Merci Alexandra

Véronique B.

Détente absolue. Comment gérer une émotion, je l'ai apprise grâce à cette capsule. Merci infiniment !

Pauline B.

Merci pour ce cours Maryse ! Des larmes de joie sont montées pendant l'intégration. Merci !!

Véronique B.

C'est parti pour laisser couler les ėmotions comme une rivière ! Merci infiniment pour votre bienveillance et de prendre soin de nous.

Bernadette B.

Non seulement j ai apprécié, j ai aimé, AIMÉ...Merci Alexandra pour cette belle séance.. Je la referais..j y trouve beaucoup de douceur..cela fait tellement de bien! Belle journée.

Claudine Le L.

Superbe Séverine, très belle image! Merci pour ce moment

Murielle D.

Je me lance le défi de faire ce défi pour m'aimer. J'arrive un peu en retard mais vaut mieux tard que jamais pour faire du bien à mon corps. Merci Maryse, Merci Martine !

Denise B.

Merci Alexandra pour ce moment très doux et puissant à la fois, parfois limite les larmes, je suis maintenant détendue, calme, prête pour la journée qui s'ouvre à moi. Namasté

Sylvie N.

Merci Betty. J'aime beaucoup tes séances et celle -ci est une invitation tout en douceur au sommeil. Un pur délice !

Sonia L.

Je sens que je vais adorer ce défi!

Chantale P.

C'est génial ! J'ai déjà commencé à augmenter depuis 1 an alors j'accepte le defi et j'augmente encore

GIRAUD-CARRIER E.

J'étais fatiguée et tendue après de longues heures de travail. Cette séance m'a ressourcée et apaisée. J'ai retrouvé mon ancrage et mon mental s'est calmé. Merci

Michèle C.

Merci ! Quelle belle image !

Bénédicte M.

Merci Maryse pour cette séance

Messerdache N.

Mon merci te va aussi car cette séance était magnifique pour cette fin de journée ! Une petite douceur comme un sourire sur le jour qui se couche !

Messerdache N.

Merci pour cette pepite pétillante d'émerveillement !

Magaly C.

Merci pour cet instant de détente. Namasté

Carmen L.

Merci Marion ! Très agréable séance douceur et énergie. ❤️

Jackie F.

Grande sincérité Gwladys

Jackie F.

Merci beaucoup. Très belle séance.

Carmen L.

❤️

Jackie F.

Agréable quand même !!!

Jackie F.

Le son n'est pas très bon. Merci

Aurore Y.

Un très grand MERCI Laurence, cette séance est magnifique ! En plus j’ai eu un petit choc ce matin (frayeur à cause du verglas, j’ai assisté à une grosse glissade d’un camion devant chez moi, et en plus j’ai glissé et je suis tombée en voulant aller aider la conductrice !), et cela m’a permis d’évacuer l’émotion. MERCI

Jen - Guylaine H.

Séance très apaisante... un moment de bien-être juste avec soi-même... que ça fait du bien d'oublier tout juste pendant 1h

Evelyne B.

Merci Marion, bonne séance pour réveiller mon corps !

Magaly C.

Merci beaucoup pour ce défi, ces belles capsules ! Défi 1h deux jours de suite oulala :D Namasté

Aurore Y.

Merci

Chantale P.

Vous êtes rafraichissantes !

Chantale P.

J'ai décidé de venir chercher quelques séances dans ce défi 30 jours puisque j'ai débuté souple active et sereine ! C'est merveilleux ! Je me sens comme si j'avais une montagne de cadeaux à déballer avec ce studio !

Véronique B.

Merci Maryse.

Chantal H.

Merci BCP Maryse pour cette jolie séance

Jen - Guylaine H.

Je m'aime et j'accueil mes limites.... Je m'aime comme je suis car je suis devenue celle que je voulais être..... tout simplement !!! je ne m'occupe jamais du regard des autres sur mon physique ou sur ma façon de profiter pleinement de la vie... Je me donne les moyens d'être égale à mes valeurs et à mes envies de croquer la vie

Magaly C.

Merci Maryse ! Je n'ai pas l'habitude de faire de si longues séances mais grâce à votre si douce voix, c'est passé tout seul ! Namasté

Aurore Y.

Heureuse d’avoir relevé le défi, avec en prime une petite difficulté supplémentaire : ma petite Nala qui miaulait et grattait derrière la porte, ne comprenant pas pourquoi je lui demandais d’attendre 5 minutes. Un grand merci Maryse

Marie D.

Je pratique le yoga nidra depuis plusieurs années et à chaque séance, j'ai encore et encore un sentiment de plénitude. Merci. Namasté

Chantale P.

J'ai bien aimé cette séance Marion, merci !

ARNAL E.

Magnifique séance ce matin, quel bonheur, quelle paix en moi. Merci Maryse

BEATRICE B.

Merci France pour cette belle séance, que je découvre et apprécie énormément.

Aurore Y.

Merci

Karine C.

Encore un très agréable moment. Merci

Véronique B.

Séance libératrice et apportant de l'harmonie. Un lâcher pris qui vient à point. Très très rès jolie méditation. ‍❤️

Véronique B.

Merci

Patricia C.

Merci. Namaste

Jen - Guylaine H.

Cette séance avec la comparaison du lâcher prise avec une poignée de sable est incroyable ... quelle belle façon de se rendre compte de ce que nous devons faire pour laisser partir nos peurs, notre colère, nos angoisses... bravo et merci pour ce petit moment qui aide les mains à s'ouvrir et qui va aider nos corps à se laisser aller pour ne plus tout contrôler

Noémie B.

Génial, séance toute simple mais qui m'a fait un bien fou ! merci !

Jen - Guylaine H.

Moi j'ai toujours beaucoup de pensées positives dans mes journées .... je vais me concentrer sur une seule

Jen - Guylaine H.

Que ça fait du bien de terminer sa journée avec cette séance douceur .... merci

Evelyne B.

Merci Aline pour ce moment tout en douceur

Sylvie L.

Séance faite, fabuleuse

Aurore Y.

Un immense MERCI Séverine, cette séance est exactement ce dont j’avais besoin aujourd’hui, c’est super

Gisele B.

Magnifique ! Merci beaucoup !

Gisele B.

Merci pour ce doux instant en votre compagnie

Véronique C.

Très belle séance. Merci

Florence G.

Très belle séance qui m'a fait du bien malgré mon niveau d'énergie très très bas !!!!

Marie.Josée O.

J'ai adoré. Difficulté à entendre mais façon différente et apprécié de débuter la journée :)

Christelle L.

Merci pour cette séance agréable. Le son parfois un peu dérangeant mais la séance était super !

Veronique F.

C’était une belle séance de méditation, très positive

Veronique F.

❤️

Nicole S.

Découverte du Nidra Yoga, un ressourcement en profondeur, merci Stéphane. Namasté

Paola C.

Merci.

Aurore Y.

Merci

Paola C.

Merci Maryse pour ta douceur et ta bienveillance. J'ai ressenti de très fortes émotions pendant l'intégration, les larmes sont venues.

Paola C.

❤️

Messerdache N.

Merci Séverin pour cette meditation commencée tôt pour démarrer ce jour avec légèreté

Paola C.

Miam miam les lasagnes. Merci

Messerdache N.

Merci !

Messerdache N.

Hombre j'ai apprécié des postures que je ne pratiquais pas de cette façon. Un grand merci !

Magaly C.

Merci pour cette belle méditation. Il n'est pas facile de lâcher prise sur une pensée de quelque chose qu'on appréhende et qui va arriver dans le futur. Namasté

Magaly C.

Hum je vais essayer mais la pensée d'hier est tenace, aller je vais y arriver. Namasté

Marie D.

Très agréable !! Bon étirement pour bien commencer la journée. Je l'ai fait en fin d'après-midi et ça m'a aidé à laisser aller le stress. Merci

Patricia C.

Merci. Super séance. A présent je vais au lit détendue calme et sereine. Namaste

Jen - Guylaine H.

C'est difficile d'identifier une seule pensée qui revient en boucle ... peut être "que vais je faire pour moi aujourd'hui"

Jen - Guylaine H.

Le mouvement c'est tellement important ... même avec un handicap, il faut bouger

Jen - Guylaine H.

Quel bien-être de se faire un massage des pieds avec de l'huile d'amande douce ou de coco !!!!

Jen - Guylaine H.

Je ne sais pas pourquoi mais à chaque fois que je veux écouter un yoga nidra de Stephane je me sens opressée ... angoissée

Noémie B.

J'aime toujours autant vos vidéos Aline ! merci énormèment.

Messerdache N.

Glawdys un immense merci pour cette belle et douce séance qui pose un voile de délicatesse et de bienveillance sur cette fin de journée

Sonia Q.

Belle détente, merci !

Noémie B.

Merci pour ce défi que je commence aujourd'hui, il n'est jamais trop tard ! ;)

Messerdache N.

Ah oui 60000.... j'aurais pas pensé autant

Magaly C.

❤️

Magaly C.

Yeh, ce midi j'ai été dans la forêt avec du brouillard, c'était beau

Aurore Y.

Quelle douceur cette séance, merci Gladys

Chantale D.

Wow Merci !

Anne S.

J’apprécie beaucoup vos séances Aline, votre flux vocal m’apaise

Sabine R.

Merci Maryse, un beau cadeau de soi à soi

Sabine R.

Merci de nous montrer comment se parler

Daniele A.

De la douceur et de l'apaisement. Merci pour cette belle séance

Messerdache N.

Quelle belle séance pour commencer la journée tout en douceur. Merci Marion

Aurore Y.

Le meilleur c’est que quand on arrive à observer nos pensées, on réalise que ce n’est pas nous, ces pensées, puisqu’on les observe. Mais c’est toujours plus facile à dire qu’à faire, surtout pour les 60000. Commencer par une c’est parfait. Je vais essayer de débusquer la plus récurrente. Merci

Nicole S.

Merci Maryse pour cette magnifique séance de reconnexion à soi. Namasté

Estelle L.

Divin ! Merci

Paola C.

Merci Marion pour cette belle séance. Namasté

Claire L.

Calme et lenteur des mouvements guidés par le souffle et apaisement lié à la voix. Merci !

Magaly C.

Merci pour cette séance réveil :) Namasté

Magaly C.

C'est vrai que quand on a mal au dos, il ne faut surtout pas stagner mais bouger sinon ça ne s'arrange pas ! Parfois c'est difficile tellement on a mal mais il le faut ! Namasté

Véronique B.

À mettre en pratique dès ma prochaine sortie ! Merci

Bénédicte M.

J'étais un peu "ronchon" et cette vidéo m'a amené le sourire. Je pratique spontanément la version extravertie mais pas la version intrivertie. Merci Maryse pour ces techniques

Messerdache N.

Ma première séance de yoga nidra. Quelle délice de se laisser porter ainsi. Merci Stephane

Marie D.

Merci pour ce beau moment de détente. Namasté

Magaly C.

Merci beaucoup pour cette belle détente après ma journée de travail :) Namasté

Céline H.

Merci Maryse

Céline H.

Cette séance m'a fait énormément de bien. Je me sens complètement apaisée !

Jen - Guylaine H.

Quelle vidéo magique... un bien fou meme à travers l'écran. Presque les larmes aux yeux de bonheur car je regardais tout autour de toi Maryse et j'aime tellement la nature que je me suis laissée emporter par l'émotion de sa beauté et par ta beauté et ton bonheur au milieu d'elle. Mille merci

Nicole R.

J'avais déjà écouté cette vidéo et je mets en pratique les conseils de Maryse dans mes promenades

Veronique F.

Plein de bons conseils !!! Merci Maryse

Jen - Guylaine H.

La nature est le plus beau des tableaux ... Ses couleurs sont éphémères et unique chaque jour. Un régal a observer dès le lever du soleil et jusqu'à l'arrivée des étoiles.

Magaly C.

Bonne nuit :)

Jen - Guylaine H.

C'est vrai qu'il faut s'écouter.... Moi si je me couche après minuit je ne trouve plus le sommeil car mon heure est passée

Jen - Guylaine H.

J'ai toujours entendu qu'il fallait boire 1L 1/2 et pas plus.... car boire trop n'est pas bon non plus...

Messerdache N.

Merci Maryse pour cette ballade. J'applique ça en velo que j'emprunte à toutes les saisons sauf l'hiver et c'est vrai que c'est à la fois bénéfique avant le travail et avant de rentrer chez soi comme un sas de decompression

Messerdache N.

Merci Aline pour cette douceur et cette bienveillance tout au long de la séance

Messerdache N.

Et voilà, ce sera mon premier défi dans le studio. Je commence avec quelques jours de retard mais c'est OK. Je prends l'engagement !! Merci !

Claire L.

❤️

Claire L.

En route !

Laure C.

Merci pour cette belle idée de promenade yogiste en forêt dans les tons d’automne

Laure C.

La nature aide à se ressourcer ...

Aurore Y.

Quelle belle forêt. Depuis la première fois que j’avais vu cette vidéo, j’applique très souvent les 2 techniques intériorisation et surtout extériorisation, c’est super. Merci Maryse

Aurore Y.

Merci

Sylvie N.

Quel doux moment pour commencer la journée ! Merci...

Bénédicte M.

Grande découverte pour moi, je ne connaissais pas le yin-yoga. Merci pour cette belle détente

Nicole R.

Séance intéressante mais le son est très mauvais et du coup, difficile de s'appliquer. Sinon, interessante car fait travailler l'équilibre quand on fléchit vers l'avant.

Magaly C.

Merci Stéphane. Namasté

Céline B.

Merci pour cet agréable moment de cœur à cœur

Magaly C.

Merci, j'ai soif maintenant c'est vraiment top vos vidéos d'introduction ! Merci

Paola C.

Toujours aussi agréable. Aline vous êtes apaisante, merci

Paola C.

Merci merci, que c'est beau de vous écouter. ça met dans la joie et la sécurité. Demain, je fini le défi 7 jours et je m'y mets

Louise D.

Merci Marion. Belle énergie pour débuter la journée du bon pied! ❤️

Veronique F.

Merci Stephane, toujours très relaxant ces séances de yoga Nidra

Veronique F.

❤️

Louise D.

Wow! Très libérateur d’entendre ça et pourtant très de base aussi. Agrandissement de la zone de confort pour la journée du pet. Heureusement qu’il y a le confinement pour avancer à petits pas.

Stéphanie B.

Merci Sylvie, cette courte séance m'a fait du bien !

Mylène S.

J'ai beaucoup aimé Sylvie. Merci, je commence bien ma journée.

Camille G.

Magnifique séance !

Aurore Y.

Merci Sylvie

Véronique B.

Merci Sylvie. Ma colonne vertébrale a apprécié cette séance. Je me suis trompée de mouvements plusieurs fois ce matin. C'est parfait quand même !

Véronique B.

Merci pour votre accompagnement au quotidien ! Un retour aux choses simples mais essentiel.‍♀️‍♂️

Magaly C.

Vraiment super cette séance ! J'adore l'exercice de renforcement du fessier et le dernier pour les abdos :) Namasté

Aurore Y.

Merci. J’adore ces capsules !

Aurore Y.

Oups, je disais que cela faisait longtemps que je n’avais aussi bien dormi, et aussi tôt. En plus le massage des pieds tombait super bien car j’ai justement commencé à prendre cette habitude il y a quelques jours. Un grand merci Betty

Aurore Y.

J’étais si détendue hier soir qu’à la fin de la séance, j’ai éteint et je me suis paisiblement endormie. Je reviens donc ce matin pour commenter. Ça faisait très longtemps que je n’avais aussi bien dormi

Magaly C.

Merci :) La question est : quelle est la recette de ces super lasagnes ? :D

Anik D.

Je me lance mais j'ai peur. Mon corps, cet étranger que je voudrais cacher et repousser ?!... Le défi est grand

Véronique B.

Que de baillements, détente assurée. Merci !

Bénédicte M.

Excellent ! c'est vraiment revenir aux bases. Je vous adore

Isabelle H.

Merci beaucoup !!

Veronique F.

Quel moment de détente ! Namaste

Monique B.

Une réelle détente ! Merci beaucoup Betty

BEATRICE B.

Merci pour cette séance, dommage que le son soit trop faible.

Magaly C.

Excellent ! Vous nous faites trop marrer :D

Marie.Josée O.

Liberté !! Merci :)

Marielle C.

Délicieuse séance de bien-être.

Mireille B.

Quel beau défi ! Je démarre avec un peu de retard, c'est parfait. Je m'engage avec vous ! Youpee !

Magaly C.

Très belle séance, comme d'habitude Aline :) Namasté

Magaly C.

Super vidéo de présentation ! Je commence le défi un peu en retard mais c'est partiiiiiiii :) Namasté

Aurore Y.

Merci

Michèle C.

Merci Estelle ! Merci de m’avoir fait découvrir un nouvel exercice de torsion.

Patricia C.

Quand faut-il faire une séance de yoga nidra dans la journée ? merci

Patricia C.

Bonsoir

Nicole B.

Merci, rien qu'à vous écouter, vous nous donnez du Punch !!!

Denise B.

Merci infiniment pour ce bain purificateur et vivifiant, je me sentais vraiment sous et dans une fraîche et douce, nageant avec délice. Merci Stéphane pour ce moment

Nicole R.

Apaisante

Nicole R.

Une bien douce séance que j'ai faite en étant trop fatiguée, je me suis souvent endormie. Je le referai. la voix de Stéphane est très paisante

Florence G.

Vous êtes trop drôles ! Merci d'exister !!!

Jackie F.

Tout en douceur.... pourrait être l'intitulé de cette séance. Merci beaucoup Betty. Jackie

Véronique B.

Merci pour cette plongée et cette magie du pouvoir de l'eau. Je me suis sentie comme en vacances !

Evelyne D.

Le son n’etait pas tout à fait présent... dommage

Véronique B.

Merci pour cette vidéo. Je me rends compte que je ne bois pas assez en ce moment.

Véronique B.

Je me sens sereine, merci Maryse.

Edwige R.

Merci Marion pour cette belle séance, me voilà prête pour passer une très bonne journée

Florence G.

Beau voyage immobile. Merci Stéphane.

Muriel F.

J'ai eu beaucoup de mal à rester "vigilante". Je suis partie, revenue, repartie.... Et je ne comprenais pas toujours les mots pourtant j'écoutais avec une bonne enceinte ). Malgré tout, ça m'a fait du bien, je me sens reposée

Aurore Y.

Un délice ce voyage, merci Stéphane

Monique B.

Merci infiniment pour cette séance purificatrice

Muriel F.

J'ai baillé dès le premier pont et jusqu'à la fin... J'ai bien relâché, je me sens... Zen

Muriel F.

Parfait pour démarrer la journée

Mylène S.

J'essaie de boire un verre par heure pour boire régulièrement dans la journée.

Aurore Y.

J’ai l’impression de boire beaucoup mais je n’ai jamais calculé combien je bois ... j’ai commencé avec le conseil ayurvedique entendu de Gladys hier soir avec de l’eau tiède/chaude au réveil, un peu bizarre au début car j’étais habituée au thé mais je pense vite m’habituer ! J’adore l’eau, c’est super de se dire « je bois de l’amour ». Merci les filles

Christelle L.

Merci beaucoup pour cette séance

Anne-Marie B.

Quelle belle séance pleine de douceur et de bienveillance avec une bonne diction et une voix très agréable, ce dont j'avais grand besoin après un évènement traumatisant, dernièrement, j'ai la sensation d'être réparée. Un grand merci.

Sylvie L.

Douce Aline, je me régale toujours autant de pratiquer avec vous. Namasté

Corine N.

Merci à vous Marion !

Sylvie L.

Quelle joie de vivre, vous êtes supers toutes les deux. Merci !

Aurore Y.

Je n’avais fait cette séance qu’une fois, quel plaisir de la redécouvrir, elle est super ! Merci Maryse

Louise D.

Intéressante routine. La prochaine fois, augmente le volume du son à l’enregistrement. Namaste

Marie.Josée O.

Wow ! La force, la souplesse. Je me sens plus forte et légère en même temps. J'ai adoré. Merci :)

Veronique F.

Toujours agréable une séance avec Maryse !!! Merci pour ce beau partage

Edwige R.

Merci beaucoup Aline pour cette douce et bénéfique séance, votre voix nous porte, vos consignes sont toujours aussi précises et mesurées

Chantal H.

Super, merci. Très jolie voix

Chantal H.

La voix, trop lointaine

Mafalda I.

Merci Marion pour cette belle séance.

Jackie F.

Merci beaucoup Stephane.

Jackie F.

Merci beaucoup Maryse. Toujours aussi agréable, fort, souple, profond.

Jen - Guylaine H.

Cette séance est une pause d'amour envers nous-même.... à faire et à refaire sans modération. Merci Maryse

Florence G.

Merci, je me sentais coincée, me voici déliée !

Monique B.

Un moment délicieux ! Merci Maryse

Nicole R.

J'ai adoré cette séance matinale. Merci Marion, pour vos excellentes explications et votre voix chaleureuse

Laure C.

Mille mercis pour ce partage d’une belle et douce séance en musique

Nicole R.

C'est trop top, avec vous, on peut tout aborder, et on peut bien rire aussi. En société, pas toujours facile mais, dorénavant, j'écouterai mon corps encore mieux

Aurore Y.

Merci

Nicole S.

Quelle sérénité ! Merci Marion, Namasté

Marie.Josée O.

Merci pour cette séance tout en douceur

Isabelle M.

Magnifique séance Glawdys ! Très variée et très douce ! Merci. Quelle décontraction !

Véronique B.

Douceur, force et féminité : j'ai beaucoup aimé cette enchaînement. Merci Marion.

JOSIANE D.

Oh là là, mesdames on se lâche, quel humour !!! Je vous adore

JOSIANE D.

Merci Maryse pour cette nouvelle série. Merci à vous deux pour votre dynamisme et votre joie de vivre. Namasté ‍♀️

JOSIANE D.

Merci beaucoup Aline pour cette douce séance de déverrouillage du haut du corps et cette belle respiration complète. J’aime beaucoup cette respiration et la pratique très souvent, elle apporte une belle détente au corps et au mental. Au plaisir de vous retrouver pour d’autres séances. Namasté

Brigitte L.

Vous faites une belle équipe les filles.

Céline L.

Merci beaucoup, j’ai fait la séance en début de soirée et elle m’a fait un bien fou, je me sens prête à attaquer ma deuxième journée. Namasté

Sonia Q.

Belle séance pour démarrer la journée

LAURENCE K.

Merci pour cette séance très agréable

Julie R.

Moi aussi j'aimerais réussir à la mettre dans mes favoris.... En fait je dois tjs chercher pour trouver même avec les petits coeurs

Veronique F.

J’ai beaucoup aimé cette séance qui allie des postures exigeantes à de la douceur

Muriel F.

Par rapport à la soif, j'ai lu dans un livre sur l'Ayurveda que lorsqu'on a soif, celà signifie déjà que notre corps est déjà en cours de déshydratation... C'est pourquoi il vaut mieux boire tout au long de la journée sans attendre d'avoir soif. Et évidemment lorsqu'on a soif, écouter son corps qui envoie un message d'alerte

Muriel F.

Je suis d'accord à 100%. Lorsque je travaillais, je n'aimais pas aller aux toilettes de mon travail et je me retenais souvent. A tel point que c'était devenu normal et que je ne m'en rendais plus compte. Je souffrais de douleurs abdominales mais je ne pensais même pas que ça pouvait venir de là. Depuis que je suis à la maison, je peux éliminer au moment où mon corps en a besoin et devinez quoi? Beaucoup de douleurs ont disparu!!! Mais je pense que les années où j'ai contraint mon corps à se retenir ne vont pas s'arranger en quelques mois...

LAURENCE K.

Séance bienfaisante qui amène au calme.... Merci Aline. J'aime beaucoup vos séances.

Magda H.

PS svp comment mettre cette série dans mes favoris ? Merci beaucoup. ✨

Dominique L.

Tout est clair et précis dans une force tranquille ; la posture de la fente qui se complexifie est intéressante, à simplifier peut être pour un tout débutant. Merci pour ce réveil.

Magda H.

Encore plus dans l'amour, mais avec tant de gaieté et de contenus, c'est parti, merci, merci les super divas du Québec ! ☺️‍♀️

LAURENCE K.

Vous êtes vraiment formidables ! Juste à vous regarder et à vous entendre, je me sens embarquée dans la joie par vos sourires et rires, je me sens motivée par votre enthousiasme joyeux, je me sens bien accompagnée.... Je salue votre splendide lumière !

Dominique L.

Très doux, beaucoup de bienveillance. Merci.

Monique B.

Merci Marion ! Belle séance pour commencer la journée

Jackie F.

Bonjour. Merci beaucoup. La séance porte bien son nom : Force, douceur et fluidité. Juste pour info, il y a de l'écho dans le son.

Aurore Y.

Superbe séance, merci Marion

Muriel F.

Défi commencé avec un jour de retard, mais mieux vaut tard que jamais !!!

Monique B.

Agréable séance ! Merci Aline !

Muriel F.

Très agréable séance, bien relaxante. Et quelle douce voix !!! Merci

Aurore Y.

C’est vraiment super de vous retrouver toutes les 2 chaque jour, et je ne m’attendais pas à ce que vous alliez dire « j’ai rigolé ». Un petit truc quand on sait qu’on ne va pas pouvoir aller aux toilettes (c’est d’ailleurs une des choses qui m’angoisse quand je sors) c’est de prévenir son corps, je lui dis : « Mon corps chéri, là on va pas pouvoir faire pipi pendant (par exemple) 2h », et souvent il écoute bien

Jen - Guylaine H.

Séance très agréable

Veronique F.

Agréable séance de respiration ..... Merci

Céline H.

Merci pour ce doux moments qui m'a apporté beaucoup de calme.

Sabine R.

Merci pour cette belle séance qui réveille le corps

Jackie F.

Merci pour cette merveilleuse séance de respiration !!

Jen - Guylaine H.

Quel moment avec soi-même !!! c'est un pur moment de détente.

Florence G.

Quel moment de paix !

Jen - Guylaine H.

J'adore votre façon de rire de tout !!! écoutons notre corps plus souvent mais surtout plus sereinement !!!!

Jackie F.

Merci beaucoup ! Toujours plein d'espoir et de gaieté !

Jen - Guylaine H.

Un petit rien qui fait beaucoup !!!!

Stéphanie B.

Merci pour cette belle et douce séance Marion !

Jen - Guylaine H.

Je relève le défi avec plaisir.... GO

Laurence M.

Prête à vous suivre avec enthousiasme

Christelle L.

Super !!!

Sandrine B.

Très jolie séance ! Merci beaucoup ❤️

Nicole S.

Magnifique séance, comme un recueillement au sein de soi, merci infiniment Aline, Namasté

Alexandra S.

Oui je suis prête et me réjouis de cheminer avec vous sur le thème de l'amour ! Merci à vous 2 pour cette série !

Louisette G.

Super !

Aurore Y.

J’ai fait la séance le soir et je me suis endormie, merci pour cette détente absolue Aline !

Aurore Y.

Si simple mais si efficace, je l’ajoute à mon petit carnet d’astuces bien-être !

Aurore Y.

Yessss !

Véronique C.

Merci Aline. J'ai fait cette séance après une longue journée de travail. Elle m'a apporté calme et réconfort.

Véronique B.

Calme et douceur. Merci Aline. ☀️

Véronique B.

Go on !

Céline L.

Belle séance

Joëlle C.

Merci. Belle journée ! Namaste

Joëlle C.

Merci Aline. Grande détente ! Namaste

Bénédicte M.

Merci Aline, c'était très doux et bienfaisant. Namasté

Florence G.

Vous êtes tellement enthousiastes que je vous suis !!

Sonia Q.

Merci Aline pour votre douceur et bienveillance.

Bénédicte M.

Super objectif. Allons-y

Nicole R.

Merci Aline pour cette douce séance, calme et sérénité . Namasté

Nicole R.

Prête !!!!!

Sarah D.

Détente garantie. Merci Aline

Evelyne D.

Merci pour ce partage

Evelyne D.

Superbe Aline, merci ❤️

Corine N.

Merci beaucoup , Namasté

Sabine R.

Simple et tellement bon, merci Aline

Patricia C.

Oui je suis prête

Patricia C.

Bonjour

Jany G.

Merci Aline pour ce moment de douceur et de sérénité centré sur nous-mêmes pour mieux accueillir les autres ensuite

Mireille C.

J'adore votre petite conversation !!! Je me disais justement il y a quelques jours que quand je pétais, j'éliminais ce qui ne me servait plus

Marielle C.

J’apprécie énormément tes séances Aline. Aujourd’hui, je démarre la séance le matin et je ressens le calme, les idées sont claires et je peux démarrer ma journée dans la serenité.

Marielle C.

Quelle belle idée ce défi pour s’aimer ! Je cherchais un calendrier de l’Avent original... quoi de mieux que de décider : de changer, revenir à soi par le renouveau dans la constance de nouvelles petites habitudes. Merci à toute l'équipe.

Laure C.

Très belle séance et mille mercis

Saisons

Je réduis mon stress

Je respecte les fonctions de base de mon corps

Je me nourris adéquatement

Je bois souvent

Je vais au lit

Je bouge 10 minutes

Je connecte avec la nature

J'identifie une pensée

Je laisse naître des pensées positives

Je me prends où je suis

J'accueille ce qui est

J'accepte de ressentir la peur

Je cultive le courage

J'accepte de ressentir la colère

Je cultive le calme

J'accepte de ressentir le dégoût

Je cultive l'émerveillement

J'accepte de ressentir la tristesse

Je cultive la joie

Je cultive l'amour

Je fais confiance à la vie

Je trouve le bonheur dans la simplicité

Je reconnais que je fais de mon mieux

J'accepte de recevoir

Je tiens parole

Je cultive ma créativité

Je communique dans la conscience

Je me questionne sur le sens de ma vie

Je contribue

Je vis dans l'instant présent

Je prends du recul

Tous les épisodes de cette série

Mot de bienvenue (3 minutes)

Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)

Pratique : Dirgha pranayama pour trouver le calme d'Aline Rakotoson-Babelon...

Défi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)

Pratique : Réveil fluide tout en douceur, force et féminité de Marion Franç...

Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)

Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)

Défi : Je bois souvent (4 minutes)

Pratique : Yoga Nidra - La chute purificatrice de Stéphane Lachance (21 min...

Défi : Je vais au lit (3 minutes)

Pratique : Yin Yoga - Au pays des songes de Betty Massion (56 minutes)

Défi : Je bouge 10 minutes (2 minutes)

Pratique : Réveil de la colonne de Sylvie Berardi (11 minutes)

Défi : Je connecte avec la nature (3 minutes)

Pratique : Yoga express en promenade de Maryse Lehoux (12 minutes)

Défi : J'identifie une pensée (3 minutes)

Pratique : Libérer son esprit de Gwladys de Marsac (53 minutes)

Défi : Je laisse naître des pensées positives (3 minutes)

Pratique : Méditation pour lâcher prise de Séverine Lars (12 minutes)

Défi : Je me prends où je suis (3 minutes)

Pratique : Se faire confiance de Maryse Lehoux (60 min)

Défi : J'accueille ce qui est (2 minutes)

Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Dava...

Défi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)

Pratique : La séance qui me libère de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minut...

Défi : Je cultive le courage (2 minutes)

Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)

Défi : J'accepte de ressentir la colère ( 5 minutes)

Pratique : Guérir de sa colère de Sylvie Berardi (11 minutes)

Défi : Je cultive le calme (3 minutes)

Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)

Défi : Je cultive l'émerveillement (3 minutes)

Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (...

Défi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)

Pratique : Émotions difficiles de Maryse Lehoux (49 minutes)

Défi : Je cultive la joie (2 minutes)

Défi : Je cultive l'amour ( 2 minutes)

Pratique : Méditation sur l'amour bienveillant (Metta) de Maryse Lehoux ( 5...

Défi : Je fais confiance à la vie (4 minutes)

Pratique : Lâcher prise et retrouver sa vitalité de Doris Grept (38 minutes...

Défi : Je trouve le bonheur dans la simplicité (4 minutes)

Pratique : Méditation pour la gratitude de Séverine Lars (10 minutes)

Défi : Je reconnais que je fais de mon mieux (4 minutes)

Pratique : Yoga tonus 3e chakra de Maryse Lehoux (22 minutes)

Francine F.

Martine P.

Josiane D.

Marie-Christine R.

Marie-Christine R.

France L.

Marie-Christine R.

Marie-Christine R.

Josiane D.

Josiane D.

Josiane D.

Lyvie M.

Lyvie M.

Yveline M.

Laure A.

Laure A.

Laurence M.

Christine C.

Christine C.

Christine C.

Laure A.

Laure A.

Christine C.

Françoise B.

Claudia N.

Françoise B.

Gévo M.

Evelyne D.

Marie Élaine R.

Marie Élaine R.

Sylvie L.

Nathalie B.

Nathalie B.

Nathalie B.

Emmanuelle P.

Stéphane L.

Evelyne D.

Maéva D.

Genevieve L.

Sonia Q.

VaLéRie T.

Maéva D.

Chantal D.

Chantal D.

Laurence L.

Laurence L.

Laurence L.

Laurence L.

Laurence L.

Evelyne D.