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Réveillez votre force, osez agir !
Populaire- Réveillez votre force, osez agir !
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- 27. Cours de Yoga - Renforcer les obliques avec Aline Rakotoson-Babelon (21 min)
Renforcez les obliques. Les postures effectuées profiteront en même temps au renforcement des fesses ainsi qu’au gainage de l’ensemble du corps. Préparez-vous à pratiquer une variation de kumbhakasana en planche latérale. Du côté psychologique, activez le

Agnès A. FR - LAUZERVILLE
Merci Aline pour ce renforcement des obliques : la dernière posture est encore difficile pour moi mais je vais m'entrainer

Annie T. FR - Montmorency
Merci Aline difficile mais je le vis comme un challenge ...
Brigitte M. FR - Dolcourt
Oui très difficile pour moi cette posture de la planche latérale.Y a-t-il d'autres alternatives ?

Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune
Merci Aline pour ces séances pour les abdominaux
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Version avec coudes au sol efficace aussi car poids trop important sur les poignets
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