Réveillez votre force, osez agir !

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Avec Aline Rakotoson-Babelon
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Renforcez les obliques. Les postures effectuées profiteront en même temps au renforcement des fesses ainsi qu’au gainage de l’ensemble du corps. Préparez-vous à pratiquer une variation de kumbhakasana en planche latérale. Du côté psychologique, activez le

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Angie Mayrand Angie Mayrand
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Cécile Roger Cécile Roger
David Leluan David Leluan
Frédérique Aubanel Frédérique Aubanel
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion Cuviller Marion Cuviller
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
Sandrine Entraygues Sandrine Entraygues
Sophie Guérin Sophie Guérin
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Avatar de Agnès
Agnès A. FR - LAUZERVILLE

Merci Aline pour ce renforcement des obliques : la dernière posture est encore difficile pour moi mais je vais m'entrainer

Répondre à Agnès
Avatar de Annie
Annie T. FR - Montmorency

Merci Aline difficile mais je le vis comme un challenge ...

Répondre à Annie
Avatar de Brigitte
Brigitte M. FR - Dolcourt

Oui très difficile pour moi cette posture de la planche latérale.Y a-t-il d'autres alternatives ?

Répondre à Brigitte
Avatar de Catherine
Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune

Merci Aline pour ces séances pour les abdominaux

Répondre à Catherine
Avatar de Cindy
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

Version avec coudes au sol efficace aussi car poids trop important sur les poignets

Répondre à Cindy

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