Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec Aline Rakotoson-Babelon
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Cette séance est conçue pour trouver du tonus, en combinant des postures dynamisantes pour le corps et d’autres postures apaisantes pour l’esprit.Les bienfaits physiques : flexibilité et santé de la colonne vertébrale, étirement et renforcement des muscles abdominaux et dorsaux, renforcement des bras et des cuisses, calme du système nerveuxLes bienfaits psychologiques : calme le mental, active le feu interne et la détermination, cultive le sens de stabilité, favorise la confiance en soiLes bienfaits spirituels : connexion avec le moment présent, développe la présence dans la posture

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
Nadège Valiquer Quarroz Nadège Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG

Merci pour cette belle et douce séance. Estelle

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Avatar de Gévo
Gévo M. FR - LOOS

Merci Aline pour tes merveilleuses séances ….

Répondre à Gévo
Avatar de caroline
Caroline A. FR - SAINT-DENIS-DE-VAUX

J'ai adoré cette séance ! Merci

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Les épisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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1. Hatha - Je réveille la force en...

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2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
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4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
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7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
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8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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59mins
9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
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10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
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12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
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15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
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16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
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17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan
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18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
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24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
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25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
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27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux
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31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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Les saisons de cette série

Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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