Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec Mireille Martel
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Ce cours express pour vos abdos regroupe certains mouvements qui permettent de bien débuter une journée ou de bien la terminer. Vous allez vous sentir plus stabilisé, plus mobile et plus ancré en vous. Accessoires : une assise (un pouf ou un divan ou un bord de lit), un ballon TRP™️ Mama, un kettlebell ou un grand sac de riz ou de sucre.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
Nadège Valiquer Quarroz Nadège Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
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Les épisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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1. Hatha - Je réveille la force en...

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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2. Pranayama - La respiration carré...

16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
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3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute t...

28mins
4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
Nouveau

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74mins
5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
Nouveau

5. Body Fx™ – Réveille ton centre a...

52mins
6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiquer Quaroz
Nouveau

6. Yogathérapie – J'explore mon cen...

38mins
7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
Nouveau

7. Hatha – Racines et résilience :...

57mins
8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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8. Yoga Balles™ – Pour une meilleur...

59mins
9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
Nouveau

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7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
Nouveau

10. Dynamique – Yoga tonus – Renfor...

23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
Nouveau

11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés...

47mins
12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
Nouveau

12. Hatha – Découvrez la chaise sur...

26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
Nouveau

13. Body Fx™ Express – Abdos expres...

26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
Nouveau

14. Vinyasa – Se muscler dans le pl...

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
Nouveau

15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Sté...

13mins
16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
Nouveau

16. Méditation – Méditation de l'en...

11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan
Nouveau

17. Power Yoga – Yoga tonus – Force...

19mins
18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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18. Yoga Balles™ Express – Le tour...

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la for...

9mins
20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic...

63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
Nouveau

21. Yoga Tune Up – Pour les pieds e...

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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22. Hatha – Des jambes renforcées p...

45mins
23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
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23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos...

55mins
24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
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24. Power Body Fx™ – Power du centr...

51mins
25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
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25. ELDOA – Le rôti de fesses avec...

47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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26. Power Yoga – Équilibre et force...

63mins
27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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27. Body Fx™ – Abdos costauds avec...

63mins
28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
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67mins
29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux
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30mins
30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
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54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
Nouveau

31. Mise en forme – Guerriers Yin e...

27mins

Les saisons de cette série

Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
Nouveau
S1 - Je me renforce

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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S1 - Je me renforce

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16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
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28mins
4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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74mins
5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
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52mins
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7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
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57mins
8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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59mins
9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
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7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
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12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
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15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
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19mins
18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux

9mins
20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette

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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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66mins
22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fell...

45mins
23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
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S1 - Je me renforce

23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé

55mins
24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
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51mins
25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
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26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet

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27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette

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29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux

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30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard

54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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S1 - Je me renforce

31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger

27mins
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