Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec Mireille Martel
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Plongez au cœur de votre axe vital avec cette séance centrée sur la puissance du centre du corps.Dans ce cours de Power Body Fx, vous viendrez renforcer les muscles abdominaux profonds, activer votre feu digestif et stimuler l’énergie de transformation associée au dosha Pitta. Par un travail ciblé sur le tronc, la colonne vertébrale et la posture, vous cultiverez une stabilité intérieure, une force rayonnante et une conscience accrue de votre puissance personnelle.Idéal pour renforcer les abdominaux, activer l’énergie du centre, améliorer la posture et raviver le feu intérieur.Accessoires : une sangle, une couverture, ballon TRP™️ Mama, un élastique long, un poid de 10 lb / 5 kilos minimum (optionnel).

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
Nadège Valiquer Quarroz Nadège Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
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Les épisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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1. Hatha - Je réveille la force en...

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
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28mins
4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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74mins
5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
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52mins
6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiquer Quaroz
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38mins
7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
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57mins
8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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59mins
9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
Nouveau

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7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
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47mins
12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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12. Hatha – Découvrez la chaise sur...

26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
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14. Vinyasa – Se muscler dans le pl...

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
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13mins
16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
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11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan
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17. Power Yoga – Yoga tonus – Force...

19mins
18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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18. Yoga Balles™ Express – Le tour...

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la for...

9mins
20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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66mins
22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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45mins
23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
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55mins
24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
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51mins
25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
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47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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63mins
27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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63mins
28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
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67mins
29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux
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30mins
30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
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54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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31. Mise en forme – Guerriers Yin e...

27mins

Les saisons de cette série

Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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S1 - Je me renforce

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
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28mins
4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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74mins
5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
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52mins
6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiquer Quaroz
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7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
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8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
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10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
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47mins
12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
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63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
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13mins
16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
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11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan
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19mins
18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux

9mins
20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette

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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fell...

45mins
23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
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23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé

55mins
24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
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25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
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26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette

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29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux

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54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger

27mins
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