Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec Mireille Martel
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Cette séquence vise à prendre soin de la bandelette ilio-tibiale, la région latérale de la cuisse qui part du dessous du genou jusqu'à la crête iliaque, jusqu'en haut des hanches pour une meilleure santé du genou, des fessiers et de la hanche. Accessoires : deux blocs de yoga, une sangle, une couverture et une chaise.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
Nadège Valiquer Quarroz Nadège Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Avatar de nadine
Nadine T. FR - ventron

Mes hanches ont adoré un défi de faire la laveuse, surtout lorsque ça ne glisse pas beaucoup. Merci Mireille.

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Les épisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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1. Hatha - Je réveille la force en...

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2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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3. Mudra – Abhaya Mudra ou écoute ton corps courageux avec Betty Massion
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4. Vinyasa – Force et équilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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5. Body Fx™ – Réveille ton centre avec Mireille Martel
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6. Yogathérapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec Nadège Valiquer Quaroz
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7. Hatha – Racines et résilience : cultiver la stabilité au cœur du mouvement avec Cindy Fellay
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8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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59mins
9. Méditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
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10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses épicés avec Julie Cadorette
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12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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26mins
13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
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63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
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13mins
16. Méditation – Méditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
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17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intérieure avec David Leluan
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18. Yoga Balles™ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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20. Body Fx™ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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22. Hatha – Des jambes renforcées pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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23. Yoga Balles™ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-Valérie Amé
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24. Power Body Fx™ – Power du centre avec Mireille Martel
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25. ELDOA – Le rôti de fesses avec Julie Cadorette
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26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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27. Body Fx™ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
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29. Dynamique - Hatha – Douce guerrière intérieure avec Maryse Lehoux
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30. Yoga Balles™ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
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31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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Les saisons de cette série

Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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S1 - Je me renforce

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8. Yoga Balles™ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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