Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec France Auger
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Votre posture de la Chaise (Utkatasana) n’aura jamais été aussi différente que dans cette séance… car elle se tiendra sur une seule patte ! En plus des nombreux bienfaits que cette posture procure — renforcement des quadriceps, des fessiers et des abdominaux, et meilleur enracinement — vous travaillerez aussi votre équilibre, votre solidité, votre confiance en vous et votre concentration grâce à sa transformation sur une patte.Cette séance combine Hatha yoga et mouvements inspirés de l’art martial du karaté, pour intensifier la connexion corps-esprit et enrichir votre expérience de pratique. Une autre belle façon d’explorer votre posture de la Chaise (Utkatasana)… J’espère que cela vous plaira ! À vous d’essayer !Accessoire : un bloc de yoga

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
Nadège Valiquer Quarroz Nadège Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
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Florence G. FR - Aix en Provence

Très belle découverte ! Et un regain de force et d'énergie assurés !! Namaste France!

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France A. CA - La Malbaie

🙏❤️

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10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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13. Body Fx™ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sécurité avec Lorna Prioux
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15. Mudra – Ahamkara Mudra avec Stéphanie Rougié
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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

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12. Hatha – Découvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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