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    Dans cette séance, pratiquez un type de salutation au soleil avec deux variantes qui peut être réalisé le matin pour bien commencer la journée. L’enchainement des postures cadencé par la respiration permet de dynamiser le corps et l’esprit, favorise la co

    Avatar de Véronique
    Véronique S. BE - Aywaille

    Magnifique séance Sylvie !!!! Waouh et très bien guidée. A refaire c'est certain :-) Merci

    Répondre à Véronique
    Avatar de Chantal
    Chantal D. FR - Larra

    Excellente sceance ! toujours très bien guidée.

    Répondre à Chantal
    Avatar de Lissy
    Lissy A. FR - Colmar

    Ouahou, quelle séance !! C’était tout simplement incroyable Quelle pêche vous avez moi j’ai les jambes en pudding maintenant, mais j’ai A-DO-RÉ! Maintenant je sais vraiment quoi travailler en priorité merci

    Répondre à Lissy
    Avatar de Emmanuelle
    Emmanuelle P. FR - Limoges

    Whaou! Super séance, quelques postures intenses et un fabuleux sentiment d'être déliée ! Namaste!

    Répondre à Emmanuelle
    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    Merci Sylvie. Mes hanches et jambes ont bien travaillé. Me suis endormie pendant l'intégration. ‍♀️‍♀️

    Répondre à Véronique
    Avatar de Sonia
    Sonia Q. FR - Portes Les Valence

    Séance bénéfique pour mes hanches, merci pour ces postures tout en douceur !

    Répondre à Sonia
    Avatar de Catherine
    Catherine B. FR - Roupy

    Merci pour cette belle séance !

    Répondre à Catherine
    Avatar de Erika
    Erika E. FR - Sarre-Union

    Très belle séance de travail sur les hanches ! A refaire !

    Répondre à Erika
    Avatar de Edwige
    Edwige R. FR - GUMERY

    Merci Sylvie pour cette belle séance

    Répondre à Edwige
    Avatar de Valérie
    Valérie D. FR - FEGREAC

    Séance bien dynamique. Merci

    Répondre à Valérie
    Avatar de Marielle
    Marielle C. FR - St Pol De Leon

    Gratitude Sylvie

    Répondre à Marielle
    Avatar de Marielle
    Marielle C. FR - St Pol De Leon

    Je traînais un peu des pieds ce matin en me lançant dans la séance et me disant je ne sais pas si je vais la faire. Elle est un peu longue et j’y suis allée accompagnée par ta voix et dans le flow, j’ai lâcher prise et à la fin je suis fière et mon corps me remercie pour ce cadeau.

    Répondre à Marielle
    Avatar de Maryse
    Maryse L. FR - Sanary

    Namaste

    Répondre à Maryse
    Avatar de Maryse
    Maryse L. FR - Sanary

    Merci beaucoup pour cette séance que j'ai vraiment adorée. Une séance comme je les aime dynamique, enchaînant plein de postures, bien expliqué, bien dirigé, que du bonheur.

    Répondre à Maryse
    Avatar de Maryse
    Maryse B. CA - Chateauguay

    Merci vraiment aimé la belle séance! Merci encore

    Répondre à Maryse
    Avatar de Chantale
    Chantale P. CA - Québec

    Merci Sylvie ! Très bonne séance !

    Répondre à Chantale
    Avatar de Florence
    Florence G. FR - Soorts Hossegor

    Merci, quelques difficultés au moment des fentes. Je suis fière d’y être arrivée. Namaste.

    Répondre à Florence
    Avatar de Chantal
    Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac

    Un IMMENSE MERCI pour cette séance tout au long de laquelle on est très bien guidé. La difficulté que j'ai eu est de savoir comment positionner mes épaules dans les positions à 4 pattes. Je ne sais pas si je peux simplement déposer mes mains sur le sol ou si je dois rapprocher systématiquement mes omoplates. J'ai peur de blesser ma nuque en faisant faux. Pourriez-vous m'éclairer sur ce point ?

    Répondre à Chantal
    Avatar de Brigitte
    Brigitte M. FR - Dolcourt

    Merci pour cette belle séance très bien guidée.

    Répondre à Brigitte
    Avatar de Celine
    Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat

    Merci pour cette séance très dynamique mais vraiment bien guidée.

    Répondre à Celine
    Avatar de Jackie
    Jackie F. FR - Paris

    J'ai vraiment beaucoup aimé cette séance dynamique, douce, intelligente. Bravo Sylvie

    Répondre à Jackie
    Avatar de Mariette
    Mariette E. FR - Saulnes

    Merci ! Namasté.

    Répondre à Mariette
    Avatar de Catherine
    Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune

    Séance intense pour les cuisses. Je l'ai faite ce matin, pour démarrer la journée au top.

    Répondre à Catherine
    Avatar de Sylvie
    Sylvie L. FR - Toulon

    Alors moi je l'ai fait en fin de journée après le travail, reprise après les vacances de Noël. Une séance juste parfaite. Merci merci Sylvie

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Beatrice
    Beatrice R. FR - Tourrettes Sur Loup

    Merci beaucoup pour cette séance. J'ai trouvé les enchainements (flows) assez intenses pour mes genoux (petite douleur) et le bas du dos (posture de la flèche) ... Je crois avoir compris pourquoi la douleur du genoux (je n'ai pas mis mes pieds en canard lorsqu'il fallait les écarter dans la largeur du tapis et un genou n'apprécie pas une torsion) Avec mon dos et mon corps pas très souple, je n'aurais pas dû essayé la flèche: une adaptation aurait été bienvenue (garder le genoux au sol par exemple). Prochaine fois je saurais! Merci et bonne année à tous les pratiquants très souples et moins souples comme moi ;-)!

    Répondre à Beatrice
    Avatar de Lily
    Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

    Merci infiniment Sylvie, un beau cadeau ce matin avant de commencer ma journée. J'ai vraiment apprécié et j'ai retrouvé beaucoup d'éléments du Viniyoga que j'enseigne. Encore merci !

    Répondre à Lily
    Avatar de Danie
    Danie L. FR - Nancy

    Très belle séance ,il me manque un peu de coordonner ma respiration à la posture ,j'appprecie beaucoup vos cours merci

    Répondre à Danie
    Avatar de Stéphanie
    Stéphanie B. FR - Bohars

    Merci pour cette très belle séance Sylvie ! Un peu de challenge pour les cuisses au passage en plus, parfait.

    Répondre à Stéphanie
    Avatar de Céline
    Céline F. CA - Trois-Rivières

    Merci pour cette séance intense, pour moi c’est la respiration. Je me surprends à être encore assez souple.

    Répondre à Céline
    Avatar de joëlle
    Joëlle C. FR - Nice

    Merci pour cette belle séance ! un peu dure pour les genoux ! mais sinon très bien ! Namaste

    Répondre à Joëlle
    Avatar de michèle
    Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

    Merci pour cette séance un peu intense pour les genoux

    Répondre à Michèle
    Avatar de Marie.Josée
    Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures

    Wow !! Intense et fait du bien. Merci

    Répondre à Marie.Josée
    Avatar de Danielle
    Danielle F. CA - Montréal

    Très belle et bonne séance!! Merci!

    Répondre à Danielle
    Avatar de Mireille
    Mireille B. CH - Chardonne

    Excellent ! Pfff intense pour moi aussi ! Merci

    Répondre à Mireille
    Avatar de Isabelle
    Isabelle D. FR - Brech

    Superbe !

    Répondre à Isabelle
    Avatar de Anne
    Anne S. FR - Clermont-Ferrand

    Waouh séance intense pour moi mais très satisfaisante

    Répondre à Anne
    Avatar de Isabelle
    Isabelle H. CH - Brent

    Merci, ça fait du bien !

    Répondre à Isabelle
    Avatar de Laure
    Laure C. FR - Versailles

    Merci pour cette belle séance. Aïe mes genoux pour certaines postures (très sollicités hier par une séance d’équitation sur sol très ferme).

    Répondre à Laure
    Avatar de Claire
    Claire L. FR - Lyon

    Merci infiniment pour cette séance et pour l’accompagnement qui m’a permis de sortir de ma zone de confort

    Répondre à Claire
    Avatar de France
    France P. CA - Québec

    Superbe pratique....

    Répondre à France
    Avatar de Paola
    Paola C. FR - Echirolles

    J'ai adoré cette séance. Le flow, tes explications très claires, tout ce que j'apprécie. Merci Sylvie

    Répondre à Paola

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