Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi (58 minutes)

S'ouvrir à l'infini des possibilités

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Avec Sylvie Berardi

(41 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
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Avis des membres

Dans cette séance, pratiquez un type de salutation au soleil avec deux variantes qui peut être réalisé le matin pour bien commencer la journée. L’enchainement des postures cadencé par la respiration permet de dynamiser le corps et l’esprit, favorise la co

Maryse Lehoux

Alexandra Berroyer

Alexandra Hertzog

Aline Rakotoson-Babelon

Angie Mayrand

Aurélie Langlais

Betty Massion

France Auger

Ivan Skybyk

Karine Baslé

Laure-Anne Desrumaux

Laurence Davant

Martine Belcourt

Martine De Grandpré

Maryse Nadeau

Pascaline Benovici-Berton

Sandra Vellaidon

Séverine Lars

Sylvie Berardi

Valérie Penet

Véronique S.

Magnifique séance Sylvie !!!! Waouh et très bien guidée. A refaire c'est certain :-) Merci

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Chantal D.

Excellente séance ! toujours très bien guidée.

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Lissy A.

Ouahou, quelle séance !! C’était tout simplement incroyable Quelle pêche vous avez moi j’ai les jambes en pudding maintenant, mais j’ai A-DO-RÉ! Maintenant je sais vraiment quoi travailler en priorité merci

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Emmanuelle P.

Whaou! Super séance, quelques postures intenses et un fabuleux sentiment d'être déliée ! Namaste!

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Véronique B.

Merci Sylvie. Mes hanches et jambes ont bien travaillé. Je me suis endormie pendant l'intégration. ‍❤️

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Sonia Q.

Séance bénéfique pour mes hanches, merci pour ces postures tout en douceur !

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Catherine B.

Merci pour cette belle séance !

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Erika E.

Très belle séance de travail sur les hanches ! A refaire !

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Edwige R.

Merci Sylvie pour cette belle séance

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Valérie D.

Séance bien dynamique. Merci

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Marielle C.

Gratitude Sylvie

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Marielle C.

Je traînais un peu des pieds ce matin en me lançant dans la séance et me disant je ne sais pas si je vais la faire. Elle est un peu longue et j’y suis allée accompagnée par ta voix et dans le flow, j’ai lâcher prise et à la fin je suis fière et mon corps me remercie pour ce cadeau.

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Maryse L.

Namaste

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Maryse L.

Merci beaucoup pour cette séance que j'ai vraiment adorée. Une séance comme je les aime dynamique, enchaînant plein de postures, bien expliqué, bien dirigé, que du bonheur.

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Maryse B.

Merci vraiment aimé la belle séance! Merci encore

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Chantale P.

Merci Sylvie ! Très bonne séance !

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Florence G.

Merci, quelques difficultés au moment des fentes. Je suis fière d’y être arrivée. Namaste.

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Chantal S.

Un IMMENSE MERCI pour cette séance tout au long de laquelle on est très bien guidé. La difficulté que j'ai eu est de savoir comment positionner mes épaules dans les positions à 4 pattes. Je ne sais pas si je peux simplement déposer mes mains sur le sol ou si je dois rapprocher systématiquement mes omoplates. J'ai peur de blesser ma nuque en faisant faux. Pourriez-vous m'éclairer sur ce point ?

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Brigitte M.

Merci pour cette belle séance très bien guidée.

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Celine D.

Merci pour cette séance très dynamique mais vraiment bien guidée.

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Jackie F.

J'ai vraiment beaucoup aimé cette séance dynamique, douce, intelligente. Bravo Sylvie

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Mariette E.

Merci ! Namasté.

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Catherine F.

Séance intense pour les cuisses. Je l'ai faite ce matin, pour démarrer la journée au top.

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Sylvie L.

Alors moi je l'ai fait en fin de journée après le travail, reprise après les vacances de Noël. Une séance juste parfaite. Merci merci Sylvie

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Beatrice R.

Merci beaucoup pour cette séance. J'ai trouvé les enchainements (flows) assez intenses pour mes genoux (petite douleur) et le bas du dos (posture de la flèche) ... Je crois avoir compris pourquoi la douleur du genoux (je n'ai pas mis mes pieds en canard lorsqu'il fallait les écarter dans la largeur du tapis et un genou n'apprécie pas une torsion) Avec mon dos et mon corps pas très souple, je n'aurais pas dû essayé la flèche: une adaptation aurait été bienvenue (garder le genoux au sol par exemple). Prochaine fois je saurais! Merci et bonne année à tous les pratiquants très souples et moins souples comme moi ;-)!

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Lily C.

Merci infiniment Sylvie, un beau cadeau ce matin avant de commencer ma journée. J'ai vraiment apprécié et j'ai retrouvé beaucoup d'éléments du Viniyoga que j'enseigne. Encore merci !

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