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S'ouvrir à l'infini des possibilités
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- Flow pour ouvrir les hanches avec Sylvie Berardi (58 minutes)
Dans cette séance, pratiquez un type de salutation au soleil avec deux variantes qui peut être réalisé le matin pour bien commencer la journée. L’enchainement des postures cadencé par la respiration permet de dynamiser le corps et l’esprit, favorise la co

Véronique S. BE - Aywaille
Magnifique séance Sylvie !!!! Waouh et très bien guidée. A refaire c'est certain :-) Merci

Chantal D. FR - Larra
Excellente sceance ! toujours très bien guidée.
Lissy A. FR - Colmar
Ouahou, quelle séance !! C’était tout simplement incroyable Quelle pêche vous avez moi j’ai les jambes en pudding maintenant, mais j’ai A-DO-RÉ! Maintenant je sais vraiment quoi travailler en priorité merci

Emmanuelle P. FR - Limoges
Whaou! Super séance, quelques postures intenses et un fabuleux sentiment d'être déliée ! Namaste!
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Sylvie. Mes hanches et jambes ont bien travaillé. Me suis endormie pendant l'intégration. ♀️♀️

Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Séance bénéfique pour mes hanches, merci pour ces postures tout en douceur !

Catherine B. FR - Roupy
Merci pour cette belle séance !

Erika E. FR - Sarre-Union
Très belle séance de travail sur les hanches ! A refaire !

Edwige R. FR - GUMERY
Merci Sylvie pour cette belle séance

Valérie D. FR - FEGREAC
Séance bien dynamique. Merci

Marielle C. FR - St Pol De Leon
Gratitude Sylvie

Marielle C. FR - St Pol De Leon
Je traînais un peu des pieds ce matin en me lançant dans la séance et me disant je ne sais pas si je vais la faire. Elle est un peu longue et j’y suis allée accompagnée par ta voix et dans le flow, j’ai lâcher prise et à la fin je suis fière et mon corps me remercie pour ce cadeau.

Maryse L. FR - Sanary
Namaste

Maryse L. FR - Sanary
Merci beaucoup pour cette séance que j'ai vraiment adorée. Une séance comme je les aime dynamique, enchaînant plein de postures, bien expliqué, bien dirigé, que du bonheur.

Maryse B. CA - Chateauguay
Merci vraiment aimé la belle séance! Merci encore

Chantale P. CA - Québec
Merci Sylvie ! Très bonne séance !

Florence G. FR - Soorts Hossegor
Merci, quelques difficultés au moment des fentes. Je suis fière d’y être arrivée. Namaste.

Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac
Un IMMENSE MERCI pour cette séance tout au long de laquelle on est très bien guidé. La difficulté que j'ai eu est de savoir comment positionner mes épaules dans les positions à 4 pattes. Je ne sais pas si je peux simplement déposer mes mains sur le sol ou si je dois rapprocher systématiquement mes omoplates. J'ai peur de blesser ma nuque en faisant faux. Pourriez-vous m'éclairer sur ce point ?
Brigitte M. FR - Dolcourt
Merci pour cette belle séance très bien guidée.

Celine D. FR - Lapeyrouse-Fossat
Merci pour cette séance très dynamique mais vraiment bien guidée.

Jackie F. FR - Paris
J'ai vraiment beaucoup aimé cette séance dynamique, douce, intelligente. Bravo Sylvie

Mariette E. FR - Saulnes
Merci ! Namasté.

Catherine F. FR - Tassin-la-Demi-Lune
Séance intense pour les cuisses. Je l'ai faite ce matin, pour démarrer la journée au top.
Sylvie L. FR - Toulon
Alors moi je l'ai fait en fin de journée après le travail, reprise après les vacances de Noël. Une séance juste parfaite. Merci merci Sylvie

Beatrice R. FR - Tourrettes Sur Loup
Merci beaucoup pour cette séance. J'ai trouvé les enchainements (flows) assez intenses pour mes genoux (petite douleur) et le bas du dos (posture de la flèche) ... Je crois avoir compris pourquoi la douleur du genoux (je n'ai pas mis mes pieds en canard lorsqu'il fallait les écarter dans la largeur du tapis et un genou n'apprécie pas une torsion) Avec mon dos et mon corps pas très souple, je n'aurais pas dû essayé la flèche: une adaptation aurait été bienvenue (garder le genoux au sol par exemple). Prochaine fois je saurais! Merci et bonne année à tous les pratiquants très souples et moins souples comme moi ;-)!
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci infiniment Sylvie, un beau cadeau ce matin avant de commencer ma journée. J'ai vraiment apprécié et j'ai retrouvé beaucoup d'éléments du Viniyoga que j'enseigne. Encore merci !

Danie L. FR - Nancy
Très belle séance ,il me manque un peu de coordonner ma respiration à la posture ,j'appprecie beaucoup vos cours merci

Stéphanie B. FR - Bohars
Merci pour cette très belle séance Sylvie ! Un peu de challenge pour les cuisses au passage en plus, parfait.

Céline F. CA - Trois-Rivières
Merci pour cette séance intense, pour moi c’est la respiration. Je me surprends à être encore assez souple.

Joëlle C. FR - Nice
Merci pour cette belle séance ! un peu dure pour les genoux ! mais sinon très bien ! Namaste

Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Merci pour cette séance un peu intense pour les genoux

Marie.Josée O. CA - St-Augustin de Desmaures
Wow !! Intense et fait du bien. Merci

Danielle F. CA - Montréal
Très belle et bonne séance!! Merci!

Mireille B. CH - Chardonne
Excellent ! Pfff intense pour moi aussi ! Merci

Isabelle D. FR - Brech
Superbe !

Anne S. FR - Clermont-Ferrand
Waouh séance intense pour moi mais très satisfaisante

Isabelle H. CH - Brent
Merci, ça fait du bien !

Laure C. FR - Versailles
Merci pour cette belle séance. Aïe mes genoux pour certaines postures (très sollicités hier par une séance d’équitation sur sol très ferme).

Claire L. FR - Lyon
Merci infiniment pour cette séance et pour l’accompagnement qui m’a permis de sortir de ma zone de confort

France P. CA - Québec
Superbe pratique....

Paola C. FR - Echirolles
J'ai adoré cette séance. Le flow, tes explications très claires, tout ce que j'apprécie. Merci Sylvie
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