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Célébrer l'énergie estivale
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- Jour 11. Cours de yoga - Prendre conscience de sa colonne vertébrale avec Sylvie Berardi (44 min)
Cours à destination des débutants pour prendre conscience de sa colonne vertébrale .
Allonger sa colonne vertébrale, l’étirer, la renforcer et l’assouplir tout en respectant ses courbes naturelles pour avoir un dos en bonne santé.
La coordination des mouvements avec la respiration amène de la concentration , favorise la circulation de l’énergie et a un effet apaisant sur les pensées

Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE
Merci Sylvie pour cette douce séance.
Sylvie L. FR - Toulon
J'ai beaucoup appréciée cette séance merci

Denise B. FR - Varennes vauzelles
Merci Sylvie pour cette séance, colonne bien étirée, souffle bien rythmé et esprit apaisé. Gratitude. Namasté

Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci Sylvie pour cette superbe séance Namasté
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