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Explorez votre liberté intérieure
4.6000Cette séance est conçue pour les personnes qui restent assises longtemps au bureau,et aide à atténuer les tensions qui se sont installées au niveau du bas du dos, du bassin et des hanches. Elle aidera également à augmenter la mobilité et la souplesse dans tout
le corps.
Dans l'ancienne tradition yogique, les hanches sont connues pour abriter les émotions négatives et la rigidité de l'esprit. Ouvrir les hanches à travers les asanas qui ciblent cette partie du corps nous aide à atteindre un état de bien-être plus grand tant au niveau physique que émotionnel, une ouverture d'esprit plus développée, et peut nous permettre d'avoir une vie plus épanouie.
Les bienfaits physiques : ouvrir les muscles près des hanches et du haut des jambes,fournissant ainsi de la force au bas du dos. Les nombreux muscles de la hanche procurent liberté de mouvement, force et stabilité à l'articulation de la hanche et aux
cuisses.
Les bienfaits psychologiques : ouverture de l’esprit et libération des émotions négatives.
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Sally L. FR - SASSIS
Merci Aline. Namasté
Evelyne D. FR - Sarcelles
Merci Aline pour cette séance que je pratique souvent
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Je ne me lasse pas de pratiquer cette séance ! Merci infiniment Aline.
Beatrice R. FR - Tourrettes Sur Loup
Merci pour toutes les consignes de bienveillance et proposition d'adaptation! J'ai trouvé quelques postures "risquées" pour les genoux fragiles si hanches peu souples ...J'espère que le manque de souplesse de mes hanches n'a pas blessé mes genoux forcément sont impactés... Je le saurais demain... Namasté
Chantale P. CA - Québec
Jai beaucoup apprécié cette belle séance. Mes courbatures sont disparues. Merci Aline !
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