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    Initiation au Yoga - I

    Avec Maryse Lehoux
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    Maryse Lehoux Maryse Lehoux
    Avatar de chantal
    Chantal P. FR - Fontvieille

    Merci

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    🙏

    Répondre à Chantal
    Avatar de Carolane
    Carolane O. CA - Saint-Augustin-de-Desmaures

    ❤

    Répondre à Carolane
    Avatar de Ingrid
    Ingrid P. FR - Rambouillet

    Respecter mon corps et respecter là où j'en suis : merci c'est exactement ce que je recherche ! Oui pour ma colonne vertébrale, j'en ai vraiment besoin. De l'énergie aussi, du calme, de la joie.... Et la salutation au ☀️ quel beau programme

    Répondre à Ingrid
    Avatar de Marie Élaine
    Marie Élaine R. CA - Saint-Eustache

    C’est parti!

    Répondre à Marie Élaine
    Avatar de corinne
    Corinne G. FR - Aniche

    Je commence et suis ravie!!

    Répondre à Corinne
    Avatar de Isabelle
    Isabelle B. FR - GONNEVILLE LA MALLET

    SUPER PROGRAMME J'ai hâte

    Répondre à Isabelle
    Avatar de Isabelle
    Isabelle L. FR - WATTIGNIES

    Le message suivant apparaît et se répète :"Vous avez atteint le nombre maximum de requêtes autorisées pour exécuter cette action. Veuillez attendre quelques secondes avant de la réexécuter." Que signifie-t-il et que dois-je faire?

    Répondre à Isabelle
    Avatar de Guylaine
    Guylaine T. CA - Shawinigan

    Je démarre très contente de ma décision

    Répondre à Guylaine
    Avatar de Ingrid
    Ingrid B. FR - Salon de Provence

    Bonjour. Je démarre le programme et je me réjouis à l'avance de celui-ci. C'est parti pour le jour 1. Merci

    Répondre à Ingrid
    Avatar de Cindy
    Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

    Après une année de yoga avec Diva yoga, j'aime ré-écouter Maryse et ses bons conseils

    Répondre à Cindy
    Avatar de Micheline
    Micheline P. CA - Montreal

    Merci beaucoup Maryse! J’ai apprécié la distinction entre douleur et inconfort. :-)

    Répondre à Micheline
    Avatar de Viviane
    Viviane G. FR - GIAT

    Viviane, Bonjour impossible de vous suivre, coupure.......

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Je vous remercie pour votre remaque. Je vais le transférer à notre équipe technique

    Répondre à Viviane
    Avatar de Arnaud
    Arnaud R. FR - Goussainville

    Bonjour, je suis ravi d'être parmi vous. Je suis obèse, j'espère pourvoir profiter des bienfaits de la pratique.

    Avatar de Manda
    Manda R. FR - Paris

    Nous sommes ravis de vous avoir parmis la communauté

    Répondre à Arnaud
    Avatar de Lucile
    Lucile R. FR - Annemasse

    Merci d’avance pour votre réponse et excellente journée à vous !

    Répondre à Lucile
    Avatar de Lucile
    Lucile R. FR - Annemasse

    Bonjour, je souhaite faire cette introduction au yoga mais suis enceinte de 20 semaines. Y a-t-il des mouvements que je dois éviter de faire ? Je vais également suivre les séances de yoga prénatales mais je pensais que commencer par l’introduction serait une bonne chose.

    Avatar de Bao
    Bao N. MG - 1

    Bonjour, Suivre des séances de Yoga prénatales serait une excellente idée, ... Soyez à l'écoute de votre corps et ne pas forcer ! Namasté

    Répondre à Lucile
    Avatar de Chantal
    Chantal H. FR - Amiens

    Bonjour, oui je cherche à augmenter ma vitalité et bien démarrer ma journée... Je me réjouis de recommencer cette séance

    Avatar de Bao
    Bao N. MG - 1

    Namasté ❤

    Répondre à Chantal
    Avatar de Valérie
    Valérie D. FR - Bayonne

    Ça tombe bien car je suis remplie de stress en ce moment. Merci. Namasté

    Répondre à Valérie
    Avatar de Isabelle
    Isabelle L. FR - ACHERES

    Hâte de découvrir la suite. Merci de faire passer notre sécurité en priorité

    Répondre à Isabelle
    Avatar de Karine
    Karine C. FR - LUGAN

    En formation professorale je vais profiter de cette série pour faire mes révisions. Merci Maryse. En plus, j'adore le paysage derrière toi :-)

    Répondre à Karine
    Avatar de Aurore
    Aurore Y. FR - Alièze

    Ça fait du bien de réentendre tous ces bons conseils

    Répondre à Aurore
    Avatar de Jocelyne
    Jocelyne A. FR - - GRASSE

    Merci beaucoup pour ce merveilleux moment de détente.

    Répondre à Jocelyne
    Avatar de Maryline
    Maryline Q. FR - Montreuil

    Merci Merci Merci

    Répondre à Maryline
    Avatar de Eve
    Eve M. BE - auderghem

    C'est vraiment ce qu'il me faut ce programme ! Un tout grand merci, ce que vous proposez est génial !

    Répondre à Eve
    Avatar de Ibtissam
    Ibtissam Z. FR - Marseille

    Je suis vos cours depuis 1 an sur youtube et je suis ravie de m'abonner à votre site.

    Répondre à Ibtissam
    Avatar de JOSIANE
    JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

    Bonjour Maryse. Je suis très heureuse de vous retrouver sur le studio Diva Yoga. Je vous suis depuis 2016 avec vos programmes Diva Positive, S.A.S et les mudras avec Locana. Je vais pouvoir explorer de nouveaux programmes. Je viens de terminer la série sur le périnée. C’était super et j’ai découvert plein de pépites avec la série de Stéphanie. Et bien, c’est parti pour reprendre les bases ! Recevez toute ma gratitude

    Répondre à JOSIANE
    Avatar de Karine
    Karine I. FR - RIXHEIM

    Je fais du yoga depuis 9 mois et malgré le confinement je continue d'en pratiquer tous les jours avec des profs mais je pense qu'il n'est pas inutile de reprendre les bases

    Répondre à Karine
    Avatar de Josiane
    Josiane D. FR - BASTELICACCIA

    Ce programme va me permettre de revoir de façon approfondie les postures - Merci Maryse

    Répondre à Josiane
    Avatar de Annabelle
    Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

    J’apprends à désapprendre afin de réapprendre pour pratiquer en sécurité

    Répondre à Annabelle
    Avatar de Ginette
    Ginette C. CA - Trois-Rives

    Merci Maryse ! Quoi de mieux que de commencer à la base.

    Répondre à Ginette
    Avatar de Magali
    Magali G. FR - NOGENT LE ROI

    Super ! C'est parti ! Pourtant je pratique depuis 3ans, mais c'est toujours utile de bien bien reprendre la base.

    Répondre à Magali
    Avatar de Chantale
    Chantale P. CA - Québec

    C'est une super idée ces 21 jours d'initiation ! Je m'y mets !

    Répondre à Chantale
    Avatar de Brigitte
    Brigitte L. CA - Rivière-du-Loup

    C’est parti ! Merci Maryse.

    Répondre à Brigitte

    Les épisodes de cette saison

    Bienvenue à votre initiation au yoga ! (8 minutes)

    Bienvenue à votre initiation au yog...

    9 min
    Jour 1 - Respiration abdominale (15 minutes)

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    16 min
    Jour 2 - Dieu des vents (8minutes)

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    8 min
    Jour 3 - Comment s'asseoir pour éviter les tensions (12 minutes)

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    12 min
    Jour 4 - Torsion couchée (13 minutes)

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    14 min
    Jour 5 - 6 mouvements de la colonne vertébrale (11 minutes)

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    11 min
    Jour 6 - Chien et chat (10 minutes)

    Jour 6 - Chien et chat (10 minutes)

    11 min
    Jour 7 - Respiration complète (12 minutes)

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    13 min
    Jour 8 - Enfiler l'aiguille (10 minutes)

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    10 min
    Jour 9 - Montagne (11 minutes)

    Jour 9 - Montagne (11 minutes)

    11 min
    Jour 10 - Demi-chien (11 minutes)

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    11 min
    Jour 11 - Fente (9 minutes)

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    9 min
    Jour 12 - Planche (10 minutes)

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    10 min
    Jour 13 - Ouverture des hanches (14 minutes)

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    14 min
    Jour 14 - 1/2 salutation au soleil (7 minutes)

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    7 min
    Jour 15 - Cobra (sans les bras !) (11 minutes)

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    12 min
    Jour 16 - Ouverture des épaules (9 minutes)

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    10 min
    Jour 17 - Chien tête en bas (10 minutes)

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    10 min
    Jour 18 - 3/4 salutation au soleil (9 minutes)

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    10 min
    Jour 19 - Comment ramener le pied dans la fente (9 minutes)

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    10 min
    Jour 20 - Salutation au soleil (12 minutes)

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    12 min
    Jour 21 - Calme et sérénité (14 minutes)

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    14 min
    Conclusion - Et maintenant ? (3 minutes)

    Conclusion - Et maintenant ? (3 min...

    3 min

    Les saisons de cette série

    Initiation au Yoga - I
    Saison 1

    Initiation au Yoga - I

    23 épisodes

    Tous les épisodes de cette série

    Bienvenue à votre initiation au yoga ! (8 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

    Bienvenue à votre initiation au yoga ! (8 minutes)

    9 min
    Jour 1 - Respiration abdominale (15 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

    Jour 1 - Respiration abdominale (15 minutes)

    16 min
    Jour 2 - Dieu des vents (8minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

    Jour 2 - Dieu des vents (8minutes)

    8 min
    Jour 3 - Comment s'asseoir pour éviter les tensions (12 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

    Jour 3 - Comment s'asseoir pour éviter les tensions (12 minutes)

    12 min
    Jour 4 - Torsion couchée (13 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 5 - 6 mouvements de la colonne vertébrale (11 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

    Jour 5 - 6 mouvements de la colonne vertébrale (11 minutes)

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    Jour 6 - Chien et chat (10 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 8 - Enfiler l'aiguille (10 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 9 - Montagne (11 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 10 - Demi-chien (11 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 11 - Fente (9 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 12 - Planche (10 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 13 - Ouverture des hanches (14 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 14 - 1/2 salutation au soleil (7 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 15 - Cobra (sans les bras !) (11 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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    Jour 19 - Comment ramener le pied dans la fente (9 minutes)
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    Conclusion - Et maintenant ? (3 minutes)
    S1 - Initiation au Yoga - I

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