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Dans cette séance, prenez le temps d'être dans le ressenti sur la connexion de la hanche avec le pied, à travers l'exploration du triangle au guerrier 3. Grâce à cet excellent outil qui est la bande de résistance élastique, travaillez les muscles de la ligne postérieure. Accessoires : une bande étrier et un ou deux blocs de yoga.
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