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Se mettre en route malgré les résistances
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- 11 - Yoga matinal - Réveil matinal du dos (10 minutes pour la santé de votre dos) avec Joelle Heitgen
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Gardez un dos en pleine forme avec ce cours de Yoga : créez de l'espace entre les vertèbres, étirez les muscles du dos et régénérez les tissus. Matériels : un chaise (facultatif), deux blocs ou un coussin.
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