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Se mettre en route malgré les résistances
Avec
Gladys Delaflor
- Body Fx ™️
- ELDOA
- Hatha
- Mantra
- Méditation
- Mudras
- Pranayama
- Viniyoga
- Yin Yoga
- Yoga Balles™️
- Yoga des saisons
- Yoga Nidra
- Anti-stress
- Bienveillance
- Colonne vertébrale
- Connexion à soi
- Connexion spirituelle
- Énergie
- Force intérieure
- Mobilité du dos
- Mobilité du haut du corps
- Santé du dos
- Système respiratoire
- Pour tous
- Français
Séance sur le modèle d’un pratapana pour réveiller le corps et l'énergie en prenant conscience de sa respiration et de sa colonne vertébrale. L'intention est de mettre le focus sur la colonne vertébrale afin d'être plus attentif à sa posture, surtout quand on se baisse, et de poser sa respiration pour s’ancrer avec tadasana et faire monter doucement l’énergie. Cette séance permet de commencer la journée sur de bonnes bases. Accessoires : une ou deux briques, une couverture.
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