SĂ©rie du mois de janvier - Je me renouvelle
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Soyez plus réceptif à vous, aux autres et à tout ce que la vie peut offrir.
Les bienfaits énergétiques de cette séance sont les suivants : équilibre en soi, ouverture au monde intérieur et au monde extérieur.
Les bienfaits physiques : ouverture de la poitrine et expansion des poumons, assouplissement des épaules, étirement des muscles du dos et allongement de la colonne vertébrale.
Accessoires nécessaires : deux briques de yoga ou deux gros livres épais.
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.jpg "19. Power Body Fxâąïž - Un squelette dans le placard (Ă©paules) avec Mireille Martel")
.jpg "22. Dynamique, Hatha - Ouvrir le coeur (Chameau) avec Maryse Lehoux")
plates.jpg "23. Yoga Ballesâąïž - Omo(pas)plates avec Julie Cadorette")
.jpg "25. Yin Yoga - Trouver la joie (méridien du coeur) avec Valérie Penet")
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