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Cette séance est articulée sur l’échauffement du corps axé autour de la colonne vertébrale et un peu les hanches, suivi de la dynamisation du corps pour faire monter l’énergie avec une série de salutation au soleil.
Les bienfaits physiques : échauffement et étirement des muscles et des articulations.
Les bienfaits énergétiques : gain d’énergie pour bien commencer la journée.
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