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4.0000Dans cette séquence, vous allez bouger le corps et charger un peu plus les articulations avec de la résistance. Accessoires : une élastique en boucle, un kettlebell de 2 à 5 kilos ou à défaut un bidon rempli d'eau de poids équivalent.
Corinne G. FR - Colmar
Belle séance dynamique cardio équilibre souplesse force , réalisée avec 2 poids de 500g tenus ensemble pour la "grip" comme dit Mireille.
.jpg "Jour 10. Dynamique - Avoir du tonus et égayer sa journée avec Aline Rakotoson-Babelon")
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