Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020

Avec Gladys Delaflor
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10 mn pour déloger les tensions dans les épaules nuque et cou. On commence par se centrer, s'enraciner et échauffer cette zone. Du point de vue psychologique c'est un premier pas vers Ahimsa, respect de son corps, écoute. L'on décide de prévenir avant que

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Arlette Richer Arlette Richer
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Locana Sansregret Locana Sansregret
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de Sonia
Sonia Q. FR - Portes Les Valence

Merci pour ces mouvements qui m’ont soulagé !

Avatar de Gladys
Gladys D. FR - Muret

Merci Sonia pour ce retour de pratique qui me fait grand plaisir ✨‍♀️Belles fêtes ‍♀️Namaste

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Les épisodes de cette saison

1. 12 minutes yoga matinal avec Maryse Lehoux (13 minutes)

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3. Enracinement et confiance avec France Auger (11 minutes)

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7. Se libérer de son stress en 10 minutes avec Valérie Penet (11 minutes)

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9. Mudra et méditation sur l'amour inconditionnel avec Stéphanie Rougié (13 minutes)

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11. Soulager les tensions dans les épaules (13 minutes)

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12. De l'addition à la soustraction - ressentez l'essentiel (44 minutes)

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14. Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré (35 minutes)

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Les saisons de cette série

Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020
Saison 1

Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020

14 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. 12 minutes yoga matinal avec Maryse Lehoux (13 minutes)
S1 - Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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5. Cours de yoga - Trousse de Mudras des Chakras avec Locana Sansregret
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