Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020

Avec Valérie Penet
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Evacuez rapidement le trop plein de stress ou d’émotions. Le travail avec le souffle permet une libération très rapide d’un trop plein émotionnel. La mobilisation des épaules et la posture avec les jambes vers le ciel permettent également de trouver très

Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Arlette Richer Arlette Richer
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
France Auger France Auger
Gladys Delaflor Gladys Delaflor
Locana Sansregret Locana Sansregret
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Valérie Penet Valérie Penet
Avatar de Chantal
Chantal H. FR - Amiens

J'adore, c'est efficace et ta voix est parfaite pour moi.

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Avatar de dominique
Dominique M. FR - Montreuil

Si simple et si efficace ! Merci

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Les épisodes de cette saison

1. 12 minutes yoga matinal avec Maryse Lehoux (13 minutes)

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13 min
2. Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 minutes)

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3. Enracinement et confiance avec France Auger (11 minutes)

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4. Laisser aller les tensions de la journée avec Alexandra Berroyer (49 minutes)

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5. Cours de yoga - Trousse de Mudras des Chakras avec Locana Sansregret

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11 min
6. 20 minutes pour avoir du tonus et égayer sa journée avec Aline Rakotoson-Babelon (22 minutes)

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22 min
7. Se libérer de son stress en 10 minutes avec Valérie Penet (11 minutes)

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11 min
8. Méditation Équilibre et harmonie avec Christine Lepoitevin (24 minutes)

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25 min
9. Mudra et méditation sur l'amour inconditionnel avec Stéphanie Rougié (13 minutes)

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13 min
10. S'ancrer et se déployer avec Sylvie Berardi (1 h 04)

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11. Soulager les tensions dans les épaules (13 minutes)

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13 min
12. De l'addition à la soustraction - ressentez l'essentiel (44 minutes)

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45 min
13. Yoga matinal - Débordez d'énergie avec Maryse Lehoux (9 minutes)

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10 min
14. Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré (35 minutes)

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35 min

Les saisons de cette série

Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020
Saison 1

Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 décembre 2020

14 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. 12 minutes yoga matinal avec Maryse Lehoux (13 minutes)
S1 - Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

1. 12 minutes yoga matinal avec Maryse Lehoux (13 minutes)

13 min
2. Soulager sa sciatique avec Arlette Richer (55 minutes)
S1 - Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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55 min
3. Enracinement et confiance avec France Auger (11 minutes)
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3. Enracinement et confiance avec France Auger (11 minutes)

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4. Laisser aller les tensions de la journée avec Alexandra Berroyer (49 minutes)
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5. Cours de yoga - Trousse de Mudras des Chakras avec Locana Sansregret
S1 - Défi#jaifaitmonyoga 1er au 7 d...

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6. 20 minutes pour avoir du tonus et égayer sa journée avec Aline Rakotoson-Babelon (22 minutes)
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7. Se libérer de son stress en 10 minutes avec Valérie Penet (11 minutes)
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10. S'ancrer et se déployer avec Sylvie Berardi (1 h 04)
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11. Soulager les tensions dans les épaules (13 minutes)
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14. Oser prendre un moment pour soi avec Martine De Grandpré (35 minutes)
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