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4.5000Dans cette séance pour favoriser le sommeil, nous pratiquerons au sol des postures très simples dans lesquelles nous resterons minimum 5 respirations. L’intention est d'apaiser un mental hyperactif en fin de journée pour libérer stress et tensions. Cette séance procurera aussi une grande détente dans le bas du dos. Nous terminerons en shavasana avec une nidra mudra qui facilitera l’endormissement. Nous aurons besoin d'un bloc qui pourra être remplacé par un livre ou coussin ferme et une couverture.
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Séance parfaite et bien guidée pour le soir. Merci !
Gladys D. FR - Muret
Merci à vous Cindy pour votre retour de pratique🫶 Prendre du temps pour soi en fin de journee fait bcp de bien 🪷bravo Cindy pour vos pratiques 🧘♀️Namaste
Sabine B. FR - Ruan
Merci Gladys pour cette douce séance. j'en avais besoin pour apaiser mes tensions dans le corps. namasté
Gladys D. FR - Muret
Merci à vous Cindy pour votre retour de pratique🫶 Prendre du temps pour soi en fin de journee fait bcp de bien 🪷bravo Cindy pour vos pratiques 🧘♀️Namaste
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Sabine,🫶merci bcp Sabine pour ce retour de pratique,je suis très heureuse d'avoir partagé ce moment avec vous au studio et de savoir que cette séance vous a aidée à retrouver le bien être.🧘♀️bravo à vous Sabine de prendre soin de vous c'est essentiel.Namaste
Gladys D. FR - Muret
Bonjour Sabine,🫶merci bcp Sabine pour ce retour de pratique,je suis très heureuse d'avoir partagé ce moment avec vous au studio et de savoir que cette séance vous a aidée à retrouver le bien être.🧘♀️bravo à vous Sabine de prendre soin de vous c'est essentiel.Namaste
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