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4.6250Cette séquence vise à donner suffisamment de « défi » physique pour satisfaire le corps tout en amenant progressivement le calme à l’esprit.
Centration pour observer son corps et son état d’esprit.
Des postures au sol et debout légèrement toniques à maintenir avec la respiration profonde pour sentir l’ancrage et être dans moment présent.
Et un retour au sol pour sentir la détente physique et le calme mental, un retour vers la sérénité.
Marie -José O. FR - 77450
Belle séance, merci
Madeleine M. FR - Méolans-revel
Merci Sonia quel bonheur d'avoir fais cette séance, merci. Namasté
Florence G. FR - Aix en Provence
Merci Sonia, j'ai vraiment profité de tous les bienfaits de cette belle pratique !! Namaste
Sonia B. FR - Bréal Sous Montfort
Je suis ravie que la séance vous ai plu :)
Chantal D. FR - Larra
Je vous découvre, sceance très agréable, très relaxante. Merci
Sonia B. FR - Bréal Sous Montfort
Merci beaucoup pour votre retour Chantal, vous pourrez aussi me retrouver pour les cours en live, au plaisir
Joëlle C. FR - Nice
Merci pour cette douce séance ! Namaste
Florence G. FR - Soorts Hossegor
Beaucoup de douceur dans cette séance, merci.
Daniele A. FR - Puygouzon
Merci pour cette séance, l'équilibre qu'elle procure
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Séance de grande détente, merci infiniment Sonia
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