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Cette séance de Yin Yoga doux est un parfait rituel du soir stimulant le système nerveux parasympathique pour détendre le corps et l’esprit, amenant doucement vers un sommeil profond. La pratique est composée de postures douces, lentes et méditatives, d’un automassage, d'un pranayama lunaire plus propice à la détente et d’une relaxation profonde. Cette séance peut être effectuée directement au lit avant de dormir.
Accessoires nécessaires : Huile d'amande douce ou de coco, Huile Essentielle Camomille Romaine, un traversin, un coussin, une couverture ou un coussin, un ou deux blocs.
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