L'Ayurveda préconise la pratique quotidienne d'un auto massage complet du corps à l'huile. Comme il n'est pas toujours facile d'intégrer cette pratique dans nos vies, découvrez une variante accessible au travers d'un auto massage simple, à pratiquer sur les vêtements et qui utilise les bienfaits du souffle et des sons pour amplifier ses effets.Grace à cet auto massage sonore, libérez vos tensions, faîtes circuler l'énergie dans votre corps, nourrissez vos propres besoins et reconnectez avec votre sens du toucher et votre besoin de contact.
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