4.8000Le corps peut être en surchauffe pour des raisons externes (chaleur. saison estivale …) mais aussi pour des raisons internes (colère, bouffées de chaleur …) Il est alors nécessaire de rééquilibrer la température du corps et/ou d’apaiser l’émotion chauffante. Le Pranayama ou mouvement respiratoire “Sitali” permet de rafraîchir le corps, relâcher les muscles et calmer l’esprit. D’un point de vue ayurvédique, il apaise et limite les excès du dosha Pitta. Cette pratique peut être également réalisée après une pratique de yoga intense ou pour apaiser la soif.
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Anne G. FR - COUCHEY
Désolée, mais je n'arrive pas à rouler les côtés de ma langue comme vous l'indiquez : comment faire pour y parvenir ? Merci beaucoup
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Betty pour cette séance rafraîchissante et bien utile en été. Namasté.
Josiane D. FR - BASTELICACCIA
Merci pour cette belle et surprenante découverte que j'ai l'intension de pratiquer. Le raffraichissement est là et la détente, la concentration également. Namasté
Sally L. FR - SASSIS
Merci Betty pour cette séance où fraîcheur et détente étaient au rdv. La proposition de pratiquer 5/10mn par jour est une excellente suggestion que je vais expérimenter au quotidien. Namasté
Catherine C. FR - Prayssas
Séance vraiment très agréable. Merci. Namaste
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