Cette séquence vise à vous aider à mieux vous sentir en hiver. Durant cette période, on a tendance à crisper plus, on a tendance à manquer de circulation sanguine dans certaines parties du corps, à faire plus de pelletage de neige selon l'endroit où vous êtes sur le globe... Ce cours est aussi approprié si vous travaillez beaucoup assis à votre bureau. Accessoires : deux balles TRP™️ jumelles, une balle TRP™️ Papa, un ballon TRP™️ Mama, une couverture et un bloc de yoga, un tabouret ou une chaise.
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