Lùcher Prise : Un voyage de détente et de régénération
- Lùcher Prise : Un voyage de détente et de régénération
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- Jour 18. Body Fx - Pour l'Ă©quilibre avec Mireille Martel
Avec
Mireille Martel
- Anatomie
- Body Fx âąïž
- Doux
- ELDOA
- Flow
- Hatha
- MĂ©ditation
- Mudras
- Pranayama
- Restaurateur
- Vinyasa
- Yin Yoga
- Yoga Ballesâąïž
- Yoga des hormones
- Yoga des saisons
- Yoga Nidra
- Adoucir le syndrome prémenstruel
- Ancrage
- Calme
- DĂ©tente
- Force intérieure
- LĂącher prise
- Mobilité du bas du corps
- Mobilité du bassin / des hanches
- Prendre soin de moi
- Santé du bas du corps
- Sommeil
- Souplesse corps et esprit
- SystĂšme nerveux
- Pour tous
- Français
Dans cette séquence, vous allez travailler vos stabilisateurs et spécifiquement les stabilisteurs du pied, de la cheville, de la hanche et du bassin. Accessoires : une balle thérapeutique réguliÚre, une sangle, un élastique en boucle ou un élastique noué, un bloc de yoga et une chaise.
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