Lâcher Prise : Un voyage de détente et de régénération
- Lâcher Prise : Un voyage de détente et de régénération
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- Jour 26. ELDOA - Pour le bas du dos avec Julie Cadorette
Avec
Julie Cadorette
- Anatomie
- Body Fx ™️
- Doux
- ELDOA
- Flow
- Hatha
- Méditation
- Mudras
- Pranayama
- Restaurateur
- Vinyasa
- Yin Yoga
- Yoga Balles™️
- Yoga des hormones
- Yoga des saisons
- Yoga Nidra
- Adoucir le syndrome prémenstruel
- Ancrage
- Calme
- Détente
- Force intérieure
- Lâcher prise
- Mobilité du bas du corps
- Mobilité du bassin / des hanches
- Prendre soin de moi
- Santé du bas du corps
- Sommeil
- Souplesse corps et esprit
- Système nerveux
- Pour tous
- Français
Dans ce cours d'Eldoa, on va créer de l'espace entre les vertèbres au niveau des lombaires et bien étirer certains muscles. On va réaliser quelques étirements des muscles myofasciaux, notamment le psoas. Accessoires : un tapis de yoga.
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