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Explorez les différentes directions de mouvement de vos épaules et profitez de la sensation de liberté que vous procureront les mouvements proposés par Julie.
Martine F. CA - St-jean-sur-Richelieu
Bonjour, trÚs intéressant ce cours. Je fais des exercices suite à une capsulite pour retrouver ma flexibilite de l'épaule gauche. Est ce qu'il a d'autres cours pour exercice de bras et d'epaule pour m'aider ? Merci.
Julie C. CA - LĂ©vis
Je suis heureuse que le cours vous ait plu. Pour une Ă©paule qui rĂ©cupĂšre dâune capsulite, je vous recommande de poursuivre progressivement avec les cours de mobilitĂ© des Ă©paules, de contrĂŽle moteur du haut du corps ainsi que les sĂ©ances de Yoga Balles ciblant les Ă©paules, le thorax et les bras. Allez-y toujours dans le respect de votre amplitude actuelle et sans douleur. Bon courage dans votre rĂ©cupĂ©ration !
Corinne G. FR - Aniche
Merci Julie...J'aime beaucoup pratiquer ( trop rarement) les ELDOA guidĂ©e par vous, mĂȘme si c'est trĂšs difficile de garder les positions parfaites , votre sourire, votre bonne humeur , vos explications nous invitent Ă faire de notre mieux... Et les diffĂ©rences "avant aprĂšs" sont souvent minimes mais elles sont lĂ !!! Alors Youpi et merci Julie!!!
Julie C. CA - LĂ©vis
Merci pour ce beau message ! Les ELDOA demandent effectivement de la pratique et de la patience, mais chaque petite amélioration compte et s'accumule avec le temps.
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Super as usual ! Pour autant j'ai des questions sur le neutre des Ă©paules et que faire lorsque l'Ă©paule ne touche pas le sol dans l'Ă©tirement myofasciale ?
Julie C. CA - LĂ©vis
Merci pour votre commentaire ! Pour votre épaule, respectez simplement votre amplitude actuelle sans forcer. C'est la régularité qui va apporter des améliorations. Continuez de pratiquer à votre rythme.
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