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Se régénérer : renaissance intérieure
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- Jour 10. Cours de yoga - Revitaliser son corps en 10 mn avec Aline Rakotoson-Babelon (13 min)
4.1818Pour trouver vitalité et énergie, si on la pratique le matin au lever du lit ou si elle est pratiquée dans la journée, surtout si vous êtes resté longtemps assis au travail. Les bienfaits physiques : réveiller les muscles endormis des jambes, du dos, des hanches, du haut du corps (épaules, bras, torse, abdominaux), réduire la fatigue. Les bienfaits psychologiques : calmer le système nerveux, développer la concentration, développer l’ardeur, trouver un équilibre entre l’effort et le lâcher prise. Matériel : un tapis de yoga.
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Marie anne A. CA - granby
Merci Aline
Claudine L. FR - Chomerac
C’est un enchaînement qui pourrait me convenir mais qui est beaucoup trop rapide pour moi et je ne peux pas le suivre, fluide, lent, ce qui au lieu de m’amener un dynamisme en douceur me procure de l’agacement. J’ai préféré arrêter pour me poser sur mon coussin. Namasté
Nathalie B. FR - Royat
Bel enchaînement. Beaucoup trop rapide pour m’être agréable. Ce sera mieux la prochaine fois :)
Lorraine C. CA - Nouvelle
Super! Merci.
Cindy P. FR - Bieuzy les eaux
Séance que je connais bien mais plaisir à la faire souvent. Merci Aline
Corinne G. FR - Aniche
C'était super Aline ...Ce sera ma routine du matin pendant un bon moment...Ajouté à mes favoris..Namasté
Emmanuelle C. FR - Nantes
Un énorme merci
Claire L. FR - Lyon
Merci Aline pour cette séance matinale tonique ! Namaste
Gévo M. FR - LOOS
Merci Aline, J'adore ce flow qui me dynamise pour ma journée !
Chantale P. CA - Québec
Comme j'adore cette séance ! Je la pratique depuis longtemps et à chaque fois... santosha... Merci Aline
Lorraine C. CA - Nouvelle
Exploration et contentement! Pas mal mieux que les nouvelles du matin .. .Merci et Namasté.
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