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Dans cette séquence, vous allez bouger le corps et charger un peu plus les articulations avec de la résistance. Accessoires : une élastique en boucle, un kettlebell de 2 à 5 kilos ou à défaut un bidon rempli d'eau de poids équivalent.

Valérie D. FR - Bayonne
Waaaah !! Quel boost !! je me sens en pleine forme. Merci Mireille. Namasté
Géraldine B. FR - Flaviac
Super séance !!!! Merci Mireille
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