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Série du mois de juillet - Hari Om - Que la souffrance se dissolve
Nouveau- Hari Om - Que la souffrance se dissolve
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- 1. Mantra, pranayama - Soulager et Libérer - Souffle rafraîchissant avec Lily Champagne
4.8333- Body Fx ™️
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Mantra Hari Om et Prânâyâma Shîtali
Utilisez Hari Om pour dissoudre le stress et la souffrance, et Shîtali pour rafraîchir et calmer votre corps. Ce chapitre vous aide à trouver une fraîcheur nouvelle dans votre pratique quotidienne.
Ce mantra est réputé pour faire dissoudre toutes les souffrances en nous.
Il permettra à celui qui le récite d’éliminer sa propre souffrance et se connecter à notre Conscience Universelle. Permet de supprimer les troubles, les blocages, les douleurs et les liens qui nous font souffrir.
Le prânâyâma Shîtali vient stimuler le haut de la poitrine et la gorge, élimine l'excès de chaleur dans la tête, nettoie les yeux, calme la faim et la soif, active le foie, améliore la digestion, prévient l'hypertension. Peut servir de contre-posture à la chandelle et à la charrue. Possible d’expirer avec la technique de Ujjayî.
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Françoise S. FR - Paris
Très efficace, mais je ne comprends pas comment est la langue à l’expiration « collée au palais » mais toujours en u en tuyau ?!
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
La langue tourne pour que le bout de la langue soit au fond du palais.
Marie M. FR - Andé
Merci Lily pour ces 2 séances Après la 2e séance, j’ai fait une sieste profonde de 2 h et la nuit suivante, j’ai dormi… 9 incroyable ! Je suis sûre que c’est grâce au pranayama et du coup grâce à vous. Merci, merci Marie
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Je suis ravie Marie que mes deux pratiques est été si bénéfique pour toi. Lily xxx
Françoise S. FR - Paris
Très rafraîchissant effectivement ! Merci Juste un détail pour la langue à l’expiration, on la colle au palais en tuyau tout le temps pour ahítalo ? Ai-je bien compris ?
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Françoise, la langue est tournée en U à l'inspiration et à l'expiration, on la colle au palais en la roulant au palais.
Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Merci Lily pour ces respirations que j'adopterai à l'avenir ainsi le mantra .
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bien heureuse Norah que tu apprécies. Lily xxx
Françoise B. FR - CEFFONDS
Merci Lily pour cette technique de respiration que je viens de découvrir. Namasté.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
J'en suis ravie Lily xxx
Corinne G. FR - Aniche
Merci encore Lily pour cette belle pratique. Je connaissais Shitali, mais uniquement avec Ujjayi. L'expiration alternée est une découverte. Tes explications sont toujours claires et bienveillantes... Découvrir ou redécouvrir avec toi est un enchantement. Namasté Lily.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Un grand plaisir Corinne contente que tu apprécies. Lily xxx
.jpg "2. Viniyoga - Bon cou et bon dos avec Lily Champagne")
.jpg "5. Méditation - Je simplifie mon quotidien avec Cora Diop")
.jpg "9. Body Fx™️ - Pour le cou et le thorax avec Mireille Martel")
.jpg "20. Jin Shin Jyutsu, Méditation - Apaiser le mental avec Isabelle Deffernez")
.jpg "29. Body Fx™️ - Avoir bon dos avec Mireille Martel")
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