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    Cette séquence de 30 min t'aidera à mobiliser et lubrifier toutes les articulations de ton dos. Du sacrum au cou, tu bougera de façon innusitée chacune des verterbres dans toutes les directions possible. C'est une séance parfaite pour débuter la journée et t'énergiser! Accessoires : deux blocs de yoga, un rouleau ou un tapis de yoga que vous roulerez, une chaise, un ballon TRP™️ Mama (optionnel)

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