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    Dans cette séance, vous allez travailler le renforcement des fléchisseurs des hanches ainsi que l'alignement des épaules en planche. Accessoire : un élastique en boucle rouge (light) ou vert (medium) selon votre niveau.

    Avatar de Lorraine
    Lorraine C. CA - Nouvelle

    Le travail est plus intense avec les élastiques et j’adore! Namasté.

    Avatar de Esther
    Esther B. CA - St-Ambroise-de-Kildare

    Merci Lorraine, ça nous fais vivre d’autres sensations en répartissants les charges !

    Répondre à Lorraine
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