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Dans cette séance, l’usage des bandes élastiques vous aidera à renforcer les hanches au niveau des fléchisseurs et des abducteurs. Il permettra également de renforcer les muscles des épaules en circumduction, les muscles extenseurs et fléchisseurs. En somme, vous allez prendre conscience de l’effet des BÉ sur le corps. Accessoires : un bloc de yoga, une bande élastique en boucle, une bande élastique étrier.
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