3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min) | Studio Holix (+ de 3000 vidéos)

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Avec Esther Bouchard

Description
Les professeurs pour cette série
Producteurs
Avis des membres

Dans cette séance, l'usage des bandes élastiques vous aidera à améliorer la mobilité des épaules et l’extension du dos. Accessoires : une BÉ étrier, une couverture et un bloc de yoga.

Esther Bouchard

Esther Bouchard

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Les épisodes de cette saison

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.1 Un bateau solide (24 min)

Épisode 24 min

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

Épisode 21 min

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

Épisode 24 min

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

Épisode 26 min

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

Épisode 30 min

Les saisons de cette série

Saison 1 2 épisodes

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

Saison 2 5 épisodes

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

Saison 3 5 épisodes

Différentes façons d'utiliser les BÉ

Différentes façons d'utiliser les BÉ

Saison 4 5 épisodes

La finale et le retour !

La finale et le retour !

Saison 5 5 épisodes

Saison 6 1 épisode

Tous les épisodes de cette série

1.1 Introduction

1.1 Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

Saison 2 15 min

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

Saison 2 20 min

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

Saison 2 13 min

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

Saison 2 12 min

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

Saison 2 13 min

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.1 Un bateau solide (24 min)

Saison 3 24 min

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

3.2 Un tronc branché ! (21 min)

Saison 3 21 min

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

Saison 3 24 min

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

3.4 Des hanches qui penchent (26 min)

Saison 3 26 min

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

Saison 3 30 min

4.1 Des hanches et des épaules en santé

4.1 Des hanches et des épaules en santé

4.2 La planche sens dessus dessous

4.2 La planche sens dessus dessous

4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures

4.3 De la fente vers la demi-lune et autres postures

4.4 De la montagne vers l’aigle

4.4 De la montagne vers l’aigle

4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil

4.5 Redécouvrir la Salutation au Soleil

5.1 L'envol du corbeau

5.1 L'envol du corbeau

5.2 Activation du tronc vers une montagne équilibrée

5.2 Activation du tronc vers une montagne équilibrée

5.3 Vers l’équilibre sur la tête

5.3 Vers l’équilibre sur la tête

5.4 Rétroaction partie 1

5.4 Rétroaction partie 1

5.5 Rétroaction partie 2

5.5 Rétroaction partie 2

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