3.2 Un tronc branché ! (21 min)

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Avec Esther Bouchard

(1 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Ecoles/Centres
Avis des membres

Dans cette séance, connectez-vous aux ressentis au niveau des hanches, du tronc et des épaules. Esther vous guidera dans un petit flow à travers les postures de la chaise, du guerrier, de la fente, de la planche et de la guirlande. Accessoires : deux BÉ étriers, une petite loupe élastique et un bloc de yoga.

Esther Bouchard

Stéphanie C.

Merci Esther. J'aime beaucoup les séances avec les bandes élastiques. Renforcement physique et en même temps détente mentale, cela me fait du bien.

Esther B.

Merci Stéphanie 🙏 je suis contente que tu ais aimé

Répondre à Stéphanie

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Série Yoga avec Bandes de résistance élastiques

Stéphanie C.

Esther B.

3.1 Un bateau solide (24 min)

3.3 Mes épaules vers l’arc (24 min)

3.4 Des hanches qui penchent (26 mi...

3.5 Mon cou tonifié (30 min)

Introduction

Découvrir les BÉ (bandes élastiques)

Poursuivre l’exploration et la découverte des BÉ

Différentes façons d'utiliser les BÉ

La finale et le retour !

Conclusion

1.1 Introduction

1.2. Comment mesurer les bandes élastiques

2.1 Mon arbre, je te tiens! (14 min)

2.2 Retrouve ta vague (20 min)

2.3 Renforce les pattes de ton Héron (13 min)

2.4 Un pont solide et des épaules mobiles (11 min)

2.5 Mon chien vers le Guerrier (13 min)

3.1 Un bateau solide (24 min)