2.1 Introduction (7 minutes)

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Souple, active et sereine (2014)

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Avec Maryse Lehoux

(4 avis)

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Avis des membres

Maryse Lehoux

Nathalie B.

Oups! Je n'ai pas écrit mon commentaire au bon endroit. Désolée!

Répondre à Nathalie

Nathalie B.

Bonjour! Je viens de terminer le premier atelier (2.2). Je trouve que c'est très bien expliqué, plusieurs alternatives, très bien fait, clair, facile à suivre et sécuritaire. Je suis très satisfaite et enthousiaste à poursuivre. Merci!

Souple, active et sereine (2014)

Nathalie B. CA - Chambly

Nathalie B. CA - Chambly

Amira S. FR - YERRES

Chantale P. CA - Québec

Les épisodes de cette saison

2.2. Atelier : se poser et se conne...

2.3 La respiration abdominale (11 m...

2.4 Dieu des vents (6 minutes)

2.5 Échauffements (2 minutes)

2.6 Montagne (7 minutes)

2.7 Respiration du soleil (2 minute...

2.8 Demi-chien (6 minutes)

2.9 Fente ( 7 minutes)

2.10 Cobra (8 minutes)

2.11 Diamant (9 minutes)

2.12 Enfant (6 minutes)

2.13 Torsion couchée (9 minutes)

2.14 Intégration (17 minutes)

2.15 Séance de yoga anti-stress (1...

2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)

2.17 Conférence Comment prendre soi...

2.18 Séance personnalisée avec Deni...

2.19 Yoga express au lit (25 minute...

Les saisons de cette série

Le bon départ!

Se poser et se connecter à Soi

Une fondation solide

Tonus et vitalité

Détox et pureté

Vous connecter à votre féminité

Ouverture et acceptation

Équilibre et harmonie

Dépassement de soi

Paix et sérénité

Comment créer sa propre séance de yoga

Tous les épisodes de cette série

1.1 Félicitations et bienvenue (minutes)

1.2 Comment profiter au maximum de votre formation ? (8 minutes)

1.3 Ce qui vous attend dans chaque module (8 minutes)

1.4 Organisez votre temps pour la formation (15 minutes)

1.5 Quoi faire avec un mot nouveau? (3 minutes)

1.6 Conseils et précautions pour avoir une pratique sécuritaire (6 minutes)

1.7 Les 8 articulations à protéger (8 minutes)

1.8 Les 5 principes du mouvement (7 minutes)

1.9 Accessoires pour une posture parfaite pour vous! (7 minutes)

1.10 Conclusion (1 minute)

2.1 Introduction (7 minutes)

2.2. Atelier : se poser et se connecter à Soi (1 h 33)

2.3 La respiration abdominale (11 minutes)

2.4 Dieu des vents (6 minutes)

2.5 Échauffements (2 minutes)

2.6 Montagne (7 minutes)

2.7 Respiration du soleil (2 minutes)

2.8 Demi-chien (6 minutes)

2.9 Fente ( 7 minutes)

2.10 Cobra (8 minutes)

2.11 Diamant (9 minutes)

2.12 Enfant (6 minutes)

2.13 Torsion couchée (9 minutes)

2.14 Intégration (17 minutes)

2.15 Séance de yoga anti-stress (1 h 01)

2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)

2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)

2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)

2.19 Yoga express au lit (25 minutes)

3.1 Introduction (8 minutes)

3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)

3.3 Respiration complète (17 minutes)

3.4 Orteils au sol (4 minutes)

3.5 Table (6 minutes)

3.6 Chien et chat (3 minutes)

3.7 Montagne (5 minutes)

3.8 Demi-lune (9 minutes)

3.9 Planche (11 minutes)

3.10 Chien tête en bas (11 minutes)

3.11 Arbre (11 minutes)

3.12 Bâton (8 minutes)

3.13 Pont (12 minutes)

Nathalie B.

Nathalie B.

Amira S.

Chantale P.