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    Souple, active et sereine (2014)

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    Avec Maryse Lehoux
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    Maryse Lehoux Maryse Lehoux
    Avatar de corinne
    Corinne G. FR - Aniche

    La position du papillon couché n'est pas un bonbon pour moi...Je trouve toujours ça curieux que beaucoup de gens l'apprécie ... quand je suis sur mon traversin , dans cette position j'ai mal dans le bas du dos même si je fais une rétroversion du bassin , quand je laisse aller ça me fait mal....

    Répondre à Corinne
    Avatar de Amira
    Amira S. FR - YERRES

    Excellent, merci

    Répondre à Amira
    Avatar de Barbara
    Barbara E. FR - AGEN

    Super ça m'a fait un bien fou après le travail

    Répondre à Barbara
    Avatar de Carmen
    Carmen L. CA - Palmarolle

    Tout un défi pour moi ! Merci !

    Répondre à Carmen
    Avatar de nadine
    Nadine T. FR - ventron

    Un grand calme et beaucoup d'énergie dans tout mon corps

    Répondre à Nadine
    Avatar de Natalie
    Natalie F. CH - Neuchâtel

    Je ne comprends pas vraiment le rôle de la sangle pour la dernière posture ?

    Répondre à Natalie
    Avatar de Kareen
    Kareen B. CA - Plessisville

    Quelle énergie et quelle chaleur durant l'intégration en papillon couché! J'ai dû compléter par une autre intégration pour rééquilibrer le tout!

    Répondre à Kareen

    Les épisodes de cette saison

    3.1 Introduction (8 minutes)
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    3.1 Introduction (8 minutes)

    8 min
    3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)
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    3.2 Atelier : une fondation solide...

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    3.3 Respiration complète (17 minutes)
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    3.3 Respiration complète (17 minute...

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    3.4 Orteils au sol (4 minutes)
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    3.5 Table (6 minutes)
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    6 min
    3.6 Chien et chat (3 minutes)
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    3 min
    3.7 Montagne (5 minutes)
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    5 min
    3.8 Demi-lune (9 minutes)
    Populaire

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    9 min
    3.9 Planche (11 minutes)
    Populaire

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    11 min
    3.10 Chien tête en bas (11 minutes)
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    3.10 Chien tête en bas (11 minutes)

    12 min
    3.11 Arbre (11 minutes)
    Populaire

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    11 min
    3.12 Bâton (8 minutes)
    Populaire

    3.12 Bâton (8 minutes)

    8 min
    3.13 Pont (12 minutes)
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    3.13 Pont (12 minutes)

    12 min
    3.14 Intégration (11 minutes)
    Populaire

    3.14 Intégration (11 minutes)

    11 min
    3.15 Tailleur (5 minutes)
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    5 min
    3.16 Séance : Yoga pour tous
    Populaire

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    38 min
    3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?
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    3.17 Conférence : Quelles fondation...

    75 min
    3.18 Séance personnalisée avec Marie
    Populaire

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    70 min
    3.19 Yoga express au bureau
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    3.19 Yoga express au bureau

    27 min

    Les saisons de cette série

    Le bon départ!
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    Saison 1

    Le bon départ!

    10 épisodes
    Se poser et se connecter à Soi
    Populaire
    Saison 2

    Se poser et se connecter à Soi

    19 épisodes
    Une fondation solide
    Populaire
    Saison 3

    Une fondation solide

    19 épisodes
    Tonus et vitalité
    Populaire
    Saison 4

    Tonus et vitalité

    18 épisodes
    Détox et pureté
    Populaire
    Saison 5

    Détox et pureté

    17 épisodes
    Vous connecter à votre féminité
    Populaire
    Saison 6

    Vous connecter à votre féminité

    19 épisodes
    Ouverture et acceptation
    Populaire
    Saison 7

    Ouverture et acceptation

    18 épisodes
    Équilibre et harmonie
    Populaire
    Saison 8

    Équilibre et harmonie

    19 épisodes
    Dépassement de soi
    Populaire
    Saison 9

    Dépassement de soi

    16 épisodes
    Paix et sérénité
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    Saison 10

    Paix et sérénité

    18 épisodes
    Comment créer sa propre séance de yoga
    Populaire
    Saison 11

    Comment créer sa propre séance de yoga

    10 épisodes

    Tous les épisodes de cette série

    1.1 Félicitations et bienvenue (minutes)
    Populaire
    S1 - Le bon départ!

    1.1 Félicitations et bienvenue (minutes)

    2 min
    1.2 Comment profiter au maximum de votre formation ? (8 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

    1.2 Comment profiter au maximum de votre formation ? (8 minutes)

    8 min
    1.3 Ce qui vous attend dans chaque module (8 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    8 min
    1.4 Organisez votre temps pour la formation (15 minutes)
    Populaire
    S1 - Le bon départ!

    1.4 Organisez votre temps pour la formation (15 minutes)

    15 min
    1.5 Quoi faire avec un mot nouveau? (3 minutes)
    Populaire
    S1 - Le bon départ!

    1.5 Quoi faire avec un mot nouveau? (3 minutes)

    4 min
    1.6 Conseils et précautions pour avoir une pratique sécuritaire (6 minutes)
    Populaire
    S1 - Le bon départ!

    1.6 Conseils et précautions pour avoir une pratique sécuritaire (6 minutes)

    6 min
    1.7 Les 8 articulations à protéger (8 minutes)
    Populaire
    S1 - Le bon départ!

    1.7 Les 8 articulations à protéger (8 minutes)

    9 min
    1.8 Les 5 principes du mouvement (7 minutes)
    Populaire
    S1 - Le bon départ!

    1.8 Les 5 principes du mouvement (7 minutes)

    7 min
    1.9 Accessoires pour une posture parfaite pour vous! (7 minutes)
    Populaire
    S1 - Le bon départ!

    1.9 Accessoires pour une posture parfaite pour vous! (7 minutes)

    7 min
    1.10 Conclusion (1 minute)
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    S1 - Le bon départ!

    1.10 Conclusion (1 minute)

    2 min
    2.1 Introduction (7 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.1 Introduction (7 minutes)

    7 min
    2.2. Atelier : se poser et se connecter à Soi (1 h 33)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.2. Atelier : se poser et se connecter à Soi (1 h 33)

    94 min
    2.3 La respiration abdominale (11 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.3 La respiration abdominale (11 minutes)

    11 min
    2.4 Dieu des vents (6 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    7 min
    2.5 Échauffements (2 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2 min
    2.6 Montagne (7 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    7 min
    2.7 Respiration du soleil (2 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.7 Respiration du soleil (2 minutes)

    2 min
    2.8 Demi-chien (6 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.8 Demi-chien (6 minutes)

    6 min
    2.9 Fente ( 7 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.9 Fente ( 7 minutes)

    7 min
    2.10 Cobra (8 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.10 Cobra (8 minutes)

    8 min
    2.11 Diamant (9 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.11 Diamant (9 minutes)

    10 min
    2.12 Enfant (6 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.12 Enfant (6 minutes)

    6 min
    2.13 Torsion couchée (9 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.13 Torsion couchée (9 minutes)

    10 min
    2.14 Intégration (17 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.14 Intégration (17 minutes)

    18 min
    2.15 Séance de yoga anti-stress (1 h 01)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.15 Séance de yoga anti-stress (1 h 01)

    62 min
    2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)

    18 min
    2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)

    53 min
    2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)

    60 min
    2.19 Yoga express au lit (25 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.19 Yoga express au lit (25 minutes)

    25 min
    3.1 Introduction (8 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.1 Introduction (8 minutes)

    8 min
    3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)

    115 min
    3.3 Respiration complète (17 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.3 Respiration complète (17 minutes)

    17 min
    3.4 Orteils au sol (4 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

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    4 min
    3.5 Table (6 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.5 Table (6 minutes)

    6 min
    3.6 Chien et chat (3 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.6 Chien et chat (3 minutes)

    3 min
    3.7 Montagne (5 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.7 Montagne (5 minutes)

    5 min
    3.8 Demi-lune (9 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.8 Demi-lune (9 minutes)

    9 min
    3.9 Planche (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.9 Planche (11 minutes)

    11 min
    3.10 Chien tête en bas (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.10 Chien tête en bas (11 minutes)

    12 min
    3.11 Arbre (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.11 Arbre (11 minutes)

    11 min
    3.12 Bâton (8 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.12 Bâton (8 minutes)

    8 min
    3.13 Pont (12 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.13 Pont (12 minutes)

    12 min
    3.14 Intégration (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.14 Intégration (11 minutes)

    11 min
    3.15 Tailleur (5 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.15 Tailleur (5 minutes)

    5 min
    3.16 Séance : Yoga pour tous
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.16 Séance : Yoga pour tous

    38 min
    3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?

    75 min
    3.18 Séance personnalisée avec Marie
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.18 Séance personnalisée avec Marie

    70 min
    3.19 Yoga express au bureau
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.19 Yoga express au bureau

    27 min
    4.1 Introduction (5minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.1 Introduction (5minutes)

    5 min
    4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)

    100 min
    4.3 Kabalabhati (10 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.3 Kabalabhati (10 minutes)

    10 min
    4.4 Échauffements ( 5 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.4 Échauffements ( 5 minutes)

    5 min
    4.5 Salutation au soleil (18 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.5 Salutation au soleil (18 minutes)

    18 min
    4.6 Guerrier 1 (10 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.6 Guerrier 1 (10 minutes)

    10 min
    4.7 Chaise ( 8 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.7 Chaise ( 8 minutes)

    9 min
    4.8 Main à l'orteil (6 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.8 Main à l'orteil (6 minutes)

    6 min
    4.9 Bateau abdos ( 7minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.9 Bateau abdos ( 7minutes)

    7 min
    4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)

    10 min
    4.11 Diamant (2 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.11 Diamant (2 minutes)

    3 min
    4.12 Respiration alternée (7 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.12 Respiration alternée (7 minutes)

    7 min
    4.13 Intégration (13 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.13 Intégration (13 minutes)

    13 min
    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)

    47 min
    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)

    59 min
    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)

    63 min
    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)

    20 min
    4.18 Yoga nidra (34 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.18 Yoga nidra (34 minutes)

    34 min
    5.1 Introduction ( 5 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.1 Introduction ( 5 minutes)

    6 min
    5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)

    131 min
    5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)

    12 min
    5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)

    6 min
    5.5 Échauffements (13 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.5 Échauffements (13 minutes)

    13 min
    5.6 Salutations au soleil (14 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.6 Salutations au soleil (14 minutes)

    15 min
    5.7 Guerrier II (14 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.7 Guerrier II (14 minutes)

    14 min
    5.8 Triangle (11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.8 Triangle (11 minutes)

    11 min
    5.9 Arc (12 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.9 Arc (12 minutes)

    12 min
    5.10 Torsion assise (18 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.10 Torsion assise (18 minutes)

    18 min
    5.11 Demi-chandelle (10 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.11 Demi-chandelle (10 minutes)

    11 min
    5.12 Intégration (8 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.12 Intégration (8 minutes)

    8 min
    5.13 Méditation (11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.13 Méditation (11 minutes)

    12 min
    5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)

    30 min
    5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 min...

    41 min
    5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)

    79 min
    5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)

    25 min
    6.1 Introduction (5 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.1 Introduction (5 minutes)

    5 min
    6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)

    124 min
    6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)

    20 min
    6.4 Déesse sur le dos (2 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.4 Déesse sur le dos (2 minutes)

    3 min
    6.5 Respiration de la joie (6 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.5 Respiration de la joie (6 minutes)

    7 min
    6.6 Déesse (9 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.6 Déesse (9 minutes)

    9 min
    6.7 Salutations au soleil (15 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.7 Salutations au soleil (15 minutes)

    15 min
    6.8 Angle latéral (8 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.8 Angle latéral (8 minutes)

    8 min
    6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)

    13 min
    6.10 Guirlande (4 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.10 Guirlande (4 minutes)

    5 min
    6.11 Pigeon (14 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.11 Pigeon (14 minutes)

    14 min
    6.12 Tête au genou (17 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.12 Tête au genou (17 minutes)

    17 min
    6.13 Respiration alternée (6 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.13 Respiration alternée (6 minutes)

    6 min
    6.14 Intégration (5 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.14 Intégration (5 minutes)

    5 min
    6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)
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    6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)

    45 min
    6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)
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    6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)

    52 min
    6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)
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    6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)

    40 min
    6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)
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    6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)

    69 min
    6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)
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    6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)

    12 min
    7.1 Introduction (5 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.1 Introduction (5 minutes)

    5 min
    7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)

    119 min
    7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)

    16 min
    7.4 Nettoyage du crâne et rétention (14 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.4 Nettoyage du crâne et rétention (14 minutes)

    14 min
    7.5 Crabe (3 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.5 Crabe (3 minutes)

    3 min
    7.6 Salutations au soleil (14 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.6 Salutations au soleil (14 minutes)

    15 min
    7.7 Guerrier III (12 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.7 Guerrier III (12 minutes)

    12 min
    7.8 Arc (5 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.8 Arc (5 minutes)

    5 min
    7.9 Chameau (14 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.9 Chameau (14 minutes)

    15 min
    7.10 Torsion (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.10 Torsion (5 minutes)

    5 min
    7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)

    12 min
    7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)

    16 min
    7.13 Méditation (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.13 Méditation (5 minutes)

    6 min
    7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)

    25 min
    7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)

    42 min
    7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)

    48 min
    7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)

    57 min
    7.18 Yoga express à la plage
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.18 Yoga express à la plage

    19 min
    8.1 Introduction (3 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.1 Introduction (3 minutes)

    4 min
    8.2 Atelier : équilibre et harmonie (2 h 04)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.2 Atelier : équilibre et harmonie (2 h 04)

    125 min
    8.3 Respiration complète (7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.3 Respiration complète (7 minutes)

    7 min
    8.4 Échauffements (7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.4 Échauffements (7 minutes)

    7 min
    8.5 Bâton quatre appuis (11 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.5 Bâton quatre appuis (11 minutes)

    11 min
    8.6 Planche sur le côté (5 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.6 Planche sur le côté (5 minutes)

    6 min
    8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)

    7 min
    8.8 Aigle (12 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.8 Aigle (12 minutes)

    12 min
    8.9 Pince debout (15 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.9 Pince debout (15 minutes)

    15 min
    8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)

    18 min
    8.11 Chandelle (16 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.11 Chandelle (16 minutes)

    16 min
    8.12 Charrue (5 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.12 Charrue (5 minutes)

    5 min
    8.13 Poisson (10 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.13 Poisson (10 minutes)

    10 min
    8.14 Intégration (9 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.14 Intégration (9 minutes)

    9 min
    8.15 Séance : Yoga harmonie (49 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.15 Séance : Yoga harmonie (49 minutes)

    49 min
    8.16 Séance : Yoga thérapeutique : maux de tête ( 41 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.16 Séance : Yoga thérapeutique : maux de tête ( 41 minutes)

    41 min
    8.17 Conférence : comment trouver votre équilibre émotionnel? (36 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.17 Conférence : comment trouver votre équilibre émotionnel? (36 minutes)

    36 min
    8.18 Séance personnalisée avec Paule (1 h 05)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.18 Séance personnalisée avec Paule (1 h 05)

    65 min
    8.19 Yoga express en vélo (18 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

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    18 min
    9.1 Introduction (2 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.1 Introduction (2 minutes)

    3 min
    9.2 Atelier : dépassement de soi (2 h 06)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.2 Atelier : dépassement de soi (2 h 06)

    126 min
    9.3 Série des hanches (17 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.3 Série des hanches (17 minutes)

    18 min
    9.4 Salutation à la lune (19 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.4 Salutation à la lune (19 minutes)

    19 min
    9.5 Portail (10 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.5 Portail (10 minutes)

    10 min
    9.6 Danseur (11 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.6 Danseur (11 minutes)

    12 min
    9.7 Sauterelle (12 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.7 Sauterelle (12 minutes)

    12 min
    9.8 Roue (21 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.8 Roue (21 minutes)

    21 min
    9.9 Sage Marichi (14 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.9 Sage Marichi (14 minutes)

    14 min
    9.10 Respiration rafraîchissante (10 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.10 Respiration rafraîchissante (10 minutes)

    11 min
    9.11 Intégration (8 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.11 Intégration (8 minutes)

    9 min
    9.12 Séance Power Yoga (35 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    36 min
    9.13 Séance yoga thérapeutique : ménopause (37 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    37 min
    9.14 Conférence : comment vivre vos rêves (35 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.14 Conférence : comment vivre vos rêves (35 minutes)

    36 min
    9.15 Séance personnalisée avec Jacqueline (1 h 08)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.15 Séance personnalisée avec Jacqueline (1 h 08)

    69 min
    9.16 Yoga express en jardinant (17 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    17 min
    10.1 Introduction (3 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.1 Introduction (3 minutes)

    3 min
    10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)

    120 min
    10.3 Échauffements (9 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.3 Échauffements (9 minutes)

    9 min
    10.4 Papillon (8 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    8 min
    10.5 Grenouille (9 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    9 min
    10.6 Pince debout jambes écartées en torsion (10 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.6 Pince debout jambes écartées en torsion (10 minutes)

    10 min
    10.7 Demi-lune en équilibre (15 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.7 Demi-lune en équilibre (15 minutes)

    15 min
    10.8 Étirement du coureur (13 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.8 Étirement du coureur (13 minutes)

    14 min
    10.9 Tête de vache (13 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.9 Tête de vache (13 minutes)

    13 min
    10.10 Pince assise (15 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.10 Pince assise (15 minutes)

    16 min
    10.11 Symbole du yoga à genoux (8 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.11 Symbole du yoga à genoux (8 minutes)

    8 min
    10.12 Respiration alternée (6 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.12 Respiration alternée (6 minutes)

    7 min
    10.13 Intégration et méditation (10 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.13 Intégration et méditation (10 minutes)

    10 min
    10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)

    51 min
    10.15 Méditation (21 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.15 Méditation (21 minutes)

    21 min
    10.16 Conférence : atteindre la sérénité (31 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    32 min
    10.17 Séance personnalisée avec Dominik ( 57 minutes)
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    S10 - Paix et sérénité

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    10.18 Yoga express en promenade (12 minutes)
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    S10 - Paix et sérénité

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    11.5 Un coup de pouce de l'Ayurveda (12 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    12 min
    11.6 Les manifestations physiques et psychologiques d'un déséquilibre (11 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.7 La méthode de l'arc : pour atteindre votre cible (15 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.8 Les groupes de postures (10 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.9 5 principes pour choisir les postures à pratiquer (9 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    9 min
    11.10 Conclusion (5 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    6 min
    11.1 Introduction (4 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    4 min
    11.2 Une approche holistique : la clé pour une séance inspirante (14 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    14 min
    11.3 Quel thème choisir pour votre séance? (11 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    12 min
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