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    Souple, active et sereine (2014)

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    Avec Maryse Lehoux
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    En extérieur.

    Maryse Lehoux Maryse Lehoux
    Avatar de Anna
    Anna D. FR - St Aubin sur Gaillon

    Excellente séance, je me sens en pleine forme! Merci Maryse!

    Répondre à Anna
    Avatar de Carmen
    Carmen L. CA - Palmarolle

    Très beau décor ! Et belle séance.

    Répondre à Carmen
    Avatar de Karine
    Karine P. CA - Saguenay

    Une belle séance, un défi pour moi et je l'ai relevé. Ce programme est génial, merci

    Répondre à Karine

    Les épisodes de cette saison

    4.1 Introduction (5minutes)
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    4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)
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    100 min
    4.3 Kabalabhati (10 minutes)
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    4.4 Échauffements ( 5 minutes)
    Populaire

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    4.5 Salutation au soleil (18 minutes)
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    4.6 Guerrier 1 (10 minutes)
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    4.7 Chaise ( 8 minutes)
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    4.8 Main à l'orteil (6 minutes)
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    4.9 Bateau abdos ( 7minutes)
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    10 min
    4.11 Diamant (2 minutes)
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    3 min
    4.12 Respiration alternée (7 minutes)
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    7 min
    4.13 Intégration (13 minutes)
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    13 min
    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)
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    47 min
    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)
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    59 min
    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)
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    63 min
    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)
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    20 min
    4.18 Yoga nidra (34 minutes)
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    Les saisons de cette série

    Le bon départ!
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    Saison 1

    Le bon départ!

    10 épisodes
    Se poser et se connecter à Soi
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    Saison 2

    Se poser et se connecter à Soi

    19 épisodes
    Une fondation solide
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    Saison 3

    Une fondation solide

    19 épisodes
    Tonus et vitalité
    Populaire
    Saison 4

    Tonus et vitalité

    18 épisodes
    Détox et pureté
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    Saison 5

    Détox et pureté

    17 épisodes
    Vous connecter à votre féminité
    Populaire
    Saison 6

    Vous connecter à votre féminité

    19 épisodes
    Ouverture et acceptation
    Populaire
    Saison 7

    Ouverture et acceptation

    18 épisodes
    Équilibre et harmonie
    Populaire
    Saison 8

    Équilibre et harmonie

    19 épisodes
    Dépassement de soi
    Populaire
    Saison 9

    Dépassement de soi

    16 épisodes
    Paix et sérénité
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    Saison 10

    Paix et sérénité

    18 épisodes
    Comment créer sa propre séance de yoga
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    Comment créer sa propre séance de yoga

    10 épisodes

    Tous les épisodes de cette série

    1.1 Félicitations et bienvenue (minutes)
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    S1 - Le bon départ!

    1.1 Félicitations et bienvenue (minutes)

    2 min
    1.2 Comment profiter au maximum de votre formation ? (8 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    8 min
    1.3 Ce qui vous attend dans chaque module (8 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    8 min
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    S1 - Le bon départ!

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    15 min
    1.5 Quoi faire avec un mot nouveau? (3 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    1.6 Conseils et précautions pour avoir une pratique sécuritaire (6 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

    1.6 Conseils et précautions pour avoir une pratique sécuritaire (6 minutes)

    6 min
    1.7 Les 8 articulations à protéger (8 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    9 min
    1.8 Les 5 principes du mouvement (7 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

    1.8 Les 5 principes du mouvement (7 minutes)

    7 min
    1.9 Accessoires pour une posture parfaite pour vous! (7 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    7 min
    1.10 Conclusion (1 minute)
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    S1 - Le bon départ!

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    2 min
    2.1 Introduction (7 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.1 Introduction (7 minutes)

    7 min
    2.2. Atelier : se poser et se connecter à Soi (1 h 33)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.2. Atelier : se poser et se connecter à Soi (1 h 33)

    94 min
    2.3 La respiration abdominale (11 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2.4 Dieu des vents (6 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    7 min
    2.5 Échauffements (2 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.5 Échauffements (2 minutes)

    2 min
    2.6 Montagne (7 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.6 Montagne (7 minutes)

    7 min
    2.7 Respiration du soleil (2 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2 min
    2.8 Demi-chien (6 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.8 Demi-chien (6 minutes)

    6 min
    2.9 Fente ( 7 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.9 Fente ( 7 minutes)

    7 min
    2.10 Cobra (8 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.10 Cobra (8 minutes)

    8 min
    2.11 Diamant (9 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.11 Diamant (9 minutes)

    10 min
    2.12 Enfant (6 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.12 Enfant (6 minutes)

    6 min
    2.13 Torsion couchée (9 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.13 Torsion couchée (9 minutes)

    10 min
    2.14 Intégration (17 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.14 Intégration (17 minutes)

    18 min
    2.15 Séance de yoga anti-stress (1 h 01)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.15 Séance de yoga anti-stress (1 h 01)

    62 min
    2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)

    18 min
    2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)

    53 min
    2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)

    60 min
    2.19 Yoga express au lit (25 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.19 Yoga express au lit (25 minutes)

    25 min
    3.1 Introduction (8 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.1 Introduction (8 minutes)

    8 min
    3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)

    115 min
    3.3 Respiration complète (17 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.3 Respiration complète (17 minutes)

    17 min
    3.4 Orteils au sol (4 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.4 Orteils au sol (4 minutes)

    4 min
    3.5 Table (6 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.5 Table (6 minutes)

    6 min
    3.6 Chien et chat (3 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.6 Chien et chat (3 minutes)

    3 min
    3.7 Montagne (5 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.7 Montagne (5 minutes)

    5 min
    3.8 Demi-lune (9 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.8 Demi-lune (9 minutes)

    9 min
    3.9 Planche (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.9 Planche (11 minutes)

    11 min
    3.10 Chien tête en bas (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.10 Chien tête en bas (11 minutes)

    12 min
    3.11 Arbre (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.11 Arbre (11 minutes)

    11 min
    3.12 Bâton (8 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.12 Bâton (8 minutes)

    8 min
    3.13 Pont (12 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.13 Pont (12 minutes)

    12 min
    3.14 Intégration (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.14 Intégration (11 minutes)

    11 min
    3.15 Tailleur (5 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.15 Tailleur (5 minutes)

    5 min
    3.16 Séance : Yoga pour tous
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.16 Séance : Yoga pour tous

    38 min
    3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?

    75 min
    3.18 Séance personnalisée avec Marie
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.18 Séance personnalisée avec Marie

    70 min
    3.19 Yoga express au bureau
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.19 Yoga express au bureau

    27 min
    4.1 Introduction (5minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.1 Introduction (5minutes)

    5 min
    4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)

    100 min
    4.3 Kabalabhati (10 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.3 Kabalabhati (10 minutes)

    10 min
    4.4 Échauffements ( 5 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.4 Échauffements ( 5 minutes)

    5 min
    4.5 Salutation au soleil (18 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.5 Salutation au soleil (18 minutes)

    18 min
    4.6 Guerrier 1 (10 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.6 Guerrier 1 (10 minutes)

    10 min
    4.7 Chaise ( 8 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.7 Chaise ( 8 minutes)

    9 min
    4.8 Main à l'orteil (6 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.8 Main à l'orteil (6 minutes)

    6 min
    4.9 Bateau abdos ( 7minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.9 Bateau abdos ( 7minutes)

    7 min
    4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)

    10 min
    4.11 Diamant (2 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.11 Diamant (2 minutes)

    3 min
    4.12 Respiration alternée (7 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.12 Respiration alternée (7 minutes)

    7 min
    4.13 Intégration (13 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.13 Intégration (13 minutes)

    13 min
    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)

    47 min
    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)

    59 min
    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)

    63 min
    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)

    20 min
    4.18 Yoga nidra (34 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.18 Yoga nidra (34 minutes)

    34 min
    5.1 Introduction ( 5 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.1 Introduction ( 5 minutes)

    6 min
    5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)

    131 min
    5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)

    12 min
    5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)

    6 min
    5.5 Échauffements (13 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.5 Échauffements (13 minutes)

    13 min
    5.6 Salutations au soleil (14 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.6 Salutations au soleil (14 minutes)

    15 min
    5.7 Guerrier II (14 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.7 Guerrier II (14 minutes)

    14 min
    5.8 Triangle (11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.8 Triangle (11 minutes)

    11 min
    5.9 Arc (12 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.9 Arc (12 minutes)

    12 min
    5.10 Torsion assise (18 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.10 Torsion assise (18 minutes)

    18 min
    5.11 Demi-chandelle (10 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.11 Demi-chandelle (10 minutes)

    11 min
    5.12 Intégration (8 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.12 Intégration (8 minutes)

    8 min
    5.13 Méditation (11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.13 Méditation (11 minutes)

    12 min
    5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)

    30 min
    5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 min...

    41 min
    5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)

    79 min
    5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)

    25 min
    6.1 Introduction (5 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.1 Introduction (5 minutes)

    5 min
    6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)

    124 min
    6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)

    20 min
    6.4 Déesse sur le dos (2 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.4 Déesse sur le dos (2 minutes)

    3 min
    6.5 Respiration de la joie (6 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.5 Respiration de la joie (6 minutes)

    7 min
    6.6 Déesse (9 minutes)
    Populaire
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    6.6 Déesse (9 minutes)

    9 min
    6.7 Salutations au soleil (15 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.7 Salutations au soleil (15 minutes)

    15 min
    6.8 Angle latéral (8 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.8 Angle latéral (8 minutes)

    8 min
    6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)
    Populaire
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    6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)

    13 min
    6.10 Guirlande (4 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.10 Guirlande (4 minutes)

    5 min
    6.11 Pigeon (14 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.11 Pigeon (14 minutes)

    14 min
    6.12 Tête au genou (17 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.12 Tête au genou (17 minutes)

    17 min
    6.13 Respiration alternée (6 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.13 Respiration alternée (6 minutes)

    6 min
    6.14 Intégration (5 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.14 Intégration (5 minutes)

    5 min
    6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)

    45 min
    6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)
    Populaire
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    6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)

    52 min
    6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)

    40 min
    6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)
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    6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)

    69 min
    6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)
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    6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)

    12 min
    7.1 Introduction (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.1 Introduction (5 minutes)

    5 min
    7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)

    119 min
    7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)

    16 min
    7.4 Nettoyage du crâne et rétention (14 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.4 Nettoyage du crâne et rétention (14 minutes)

    14 min
    7.5 Crabe (3 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.5 Crabe (3 minutes)

    3 min
    7.6 Salutations au soleil (14 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.6 Salutations au soleil (14 minutes)

    15 min
    7.7 Guerrier III (12 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.7 Guerrier III (12 minutes)

    12 min
    7.8 Arc (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.8 Arc (5 minutes)

    5 min
    7.9 Chameau (14 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.9 Chameau (14 minutes)

    15 min
    7.10 Torsion (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.10 Torsion (5 minutes)

    5 min
    7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)

    12 min
    7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)

    16 min
    7.13 Méditation (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.13 Méditation (5 minutes)

    6 min
    7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)

    25 min
    7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)

    42 min
    7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)

    48 min
    7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)

    57 min
    7.18 Yoga express à la plage
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.18 Yoga express à la plage

    19 min
    8.1 Introduction (3 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.1 Introduction (3 minutes)

    4 min
    8.2 Atelier : équilibre et harmonie (2 h 04)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.2 Atelier : équilibre et harmonie (2 h 04)

    125 min
    8.3 Respiration complète (7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.3 Respiration complète (7 minutes)

    7 min
    8.4 Échauffements (7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.4 Échauffements (7 minutes)

    7 min
    8.5 Bâton quatre appuis (11 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.5 Bâton quatre appuis (11 minutes)

    11 min
    8.6 Planche sur le côté (5 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.6 Planche sur le côté (5 minutes)

    6 min
    8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)

    7 min
    8.8 Aigle (12 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.8 Aigle (12 minutes)

    12 min
    8.9 Pince debout (15 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.9 Pince debout (15 minutes)

    15 min
    8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)

    18 min
    8.11 Chandelle (16 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.11 Chandelle (16 minutes)

    16 min
    8.12 Charrue (5 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.12 Charrue (5 minutes)

    5 min
    8.13 Poisson (10 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.13 Poisson (10 minutes)

    10 min
    8.14 Intégration (9 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.14 Intégration (9 minutes)

    9 min
    8.15 Séance : Yoga harmonie (49 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.15 Séance : Yoga harmonie (49 minutes)

    49 min
    8.16 Séance : Yoga thérapeutique : maux de tête ( 41 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

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    41 min
    8.17 Conférence : comment trouver votre équilibre émotionnel? (36 minutes)
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    S8 - Équilibre et harmonie

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    36 min
    8.18 Séance personnalisée avec Paule (1 h 05)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

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    65 min
    8.19 Yoga express en vélo (18 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

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    18 min
    9.1 Introduction (2 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.1 Introduction (2 minutes)

    3 min
    9.2 Atelier : dépassement de soi (2 h 06)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    126 min
    9.3 Série des hanches (17 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    18 min
    9.4 Salutation à la lune (19 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    19 min
    9.5 Portail (10 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.5 Portail (10 minutes)

    10 min
    9.6 Danseur (11 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.6 Danseur (11 minutes)

    12 min
    9.7 Sauterelle (12 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.7 Sauterelle (12 minutes)

    12 min
    9.8 Roue (21 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.8 Roue (21 minutes)

    21 min
    9.9 Sage Marichi (14 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.9 Sage Marichi (14 minutes)

    14 min
    9.10 Respiration rafraîchissante (10 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.10 Respiration rafraîchissante (10 minutes)

    11 min
    9.11 Intégration (8 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    9 min
    9.12 Séance Power Yoga (35 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    36 min
    9.13 Séance yoga thérapeutique : ménopause (37 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    37 min
    9.14 Conférence : comment vivre vos rêves (35 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    36 min
    9.15 Séance personnalisée avec Jacqueline (1 h 08)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    69 min
    9.16 Yoga express en jardinant (17 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    17 min
    10.1 Introduction (3 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.1 Introduction (3 minutes)

    3 min
    10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)

    120 min
    10.3 Échauffements (9 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.3 Échauffements (9 minutes)

    9 min
    10.4 Papillon (8 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    8 min
    10.5 Grenouille (9 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    9 min
    10.6 Pince debout jambes écartées en torsion (10 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    10 min
    10.7 Demi-lune en équilibre (15 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.7 Demi-lune en équilibre (15 minutes)

    15 min
    10.8 Étirement du coureur (13 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    14 min
    10.9 Tête de vache (13 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    13 min
    10.10 Pince assise (15 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.10 Pince assise (15 minutes)

    16 min
    10.11 Symbole du yoga à genoux (8 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    8 min
    10.12 Respiration alternée (6 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.12 Respiration alternée (6 minutes)

    7 min
    10.13 Intégration et méditation (10 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.13 Intégration et méditation (10 minutes)

    10 min
    10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)

    51 min
    10.15 Méditation (21 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.15 Méditation (21 minutes)

    21 min
    10.16 Conférence : atteindre la sérénité (31 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    32 min
    10.17 Séance personnalisée avec Dominik ( 57 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    57 min
    10.18 Yoga express en promenade (12 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    12 min
    11.4 À quel endroit vous situez-vous sur la spirale émotionnelle? (5 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.5 Un coup de pouce de l'Ayurveda (12 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    12 min
    11.6 Les manifestations physiques et psychologiques d'un déséquilibre (11 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

    11.6 Les manifestations physiques et psychologiques d'un déséquilibre (11 m...

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    11.7 La méthode de l'arc : pour atteindre votre cible (15 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.8 Les groupes de postures (10 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    10 min
    11.9 5 principes pour choisir les postures à pratiquer (9 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    9 min
    11.10 Conclusion (5 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

    11.10 Conclusion (5 minutes)

    6 min
    11.1 Introduction (4 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

    11.1 Introduction (4 minutes)

    4 min
    11.2 Une approche holistique : la clé pour une séance inspirante (14 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

    11.2 Une approche holistique : la clé pour une séance inspirante (14 minute...

    14 min
    11.3 Quel thème choisir pour votre séance? (11 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

    11.3 Quel thème choisir pour votre séance? (11 minutes)

    12 min
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