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    Souple, active et sereine (2014)

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    Avec Maryse Lehoux
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    Maryse Lehoux Maryse Lehoux
    Avatar de corinne
    Corinne G. FR - Aniche

    Belle séance où l'on prend son temps ..Je pratique quasi quotidiennement depuis deux ans mais revenir au calme avec des positions de bases fait un bien fou!!! Merci Maryse!!!

    Répondre à Corinne
    Avatar de Françoise
    Françoise B. FR - CEFFONDS

    Merci pour cette séance qui est très belle. Namasté

    Répondre à Françoise
    Avatar de Chantal
    Chantal S. CH - Estavayer-le-Lac

    Cette séance est superbe, merci !

    Répondre à Chantal
    Avatar de Chantale
    Chantale P. CA - Québec

    J'ai vraiment aimé cette séance avec Denise. Je l'avais déjà fait il y a peut-être 2 ans ? Magnifique !

    Répondre à Chantale
    Avatar de Martine
    Martine D. FR - Biguglia

    Une magnifique séance pour préparer une douce soirée et une bonne nuit. Merci Maryse

    Répondre à Martine

    Les épisodes de cette saison

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    2.4 Dieu des vents (6 minutes)
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    2.10 Cobra (8 minutes)
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    2.12 Enfant (6 minutes)
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    2.13 Torsion couchée (9 minutes)
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    2.14 Intégration (17 minutes)
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    2.15 Séance de yoga anti-stress (1 h 01)
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    Les saisons de cette série

    Le bon départ!
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    Saison 1

    Le bon départ!

    10 épisodes
    Se poser et se connecter à Soi
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    Saison 2

    Se poser et se connecter à Soi

    19 épisodes
    Une fondation solide
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    Saison 3

    Une fondation solide

    19 épisodes
    Tonus et vitalité
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    Saison 4

    Tonus et vitalité

    18 épisodes
    Détox et pureté
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    Saison 5

    Détox et pureté

    17 épisodes
    Vous connecter à votre féminité
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    Saison 6

    Vous connecter à votre féminité

    19 épisodes
    Ouverture et acceptation
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    Saison 7

    Ouverture et acceptation

    18 épisodes
    Équilibre et harmonie
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    Saison 8

    Équilibre et harmonie

    19 épisodes
    Dépassement de soi
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    Saison 9

    Dépassement de soi

    16 épisodes
    Paix et sérénité
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    Saison 10

    Paix et sérénité

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    Comment créer sa propre séance de yoga
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    Comment créer sa propre séance de yoga

    10 épisodes

    Tous les épisodes de cette série

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    S1 - Le bon départ!

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    S1 - Le bon départ!

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    S1 - Le bon départ!

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    S1 - Le bon départ!

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    15 min
    1.5 Quoi faire avec un mot nouveau? (3 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    1.6 Conseils et précautions pour avoir une pratique sécuritaire (6 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    1.7 Les 8 articulations à protéger (8 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    9 min
    1.8 Les 5 principes du mouvement (7 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    7 min
    1.9 Accessoires pour une posture parfaite pour vous! (7 minutes)
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    S1 - Le bon départ!

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    1.10 Conclusion (1 minute)
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    S1 - Le bon départ!

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    2.1 Introduction (7 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2.2. Atelier : se poser et se connecter à Soi (1 h 33)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2.3 La respiration abdominale (11 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2.5 Échauffements (2 minutes)
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    2.6 Montagne (7 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2.7 Respiration du soleil (2 minutes)
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    2.8 Demi-chien (6 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2.9 Fente ( 7 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2.10 Cobra (8 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    8 min
    2.11 Diamant (9 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.11 Diamant (9 minutes)

    10 min
    2.12 Enfant (6 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.12 Enfant (6 minutes)

    6 min
    2.13 Torsion couchée (9 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.13 Torsion couchée (9 minutes)

    10 min
    2.14 Intégration (17 minutes)
    Populaire
    S2 - Se poser et se connecter à Soi

    2.14 Intégration (17 minutes)

    18 min
    2.15 Séance de yoga anti-stress (1 h 01)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    62 min
    2.16 Yoga réveil-matin (18 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    18 min
    2.17 Conférence Comment prendre soin de Soi (53 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    53 min
    2.18 Séance personnalisée avec Denise (59 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    2.19 Yoga express au lit (25 minutes)
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    S2 - Se poser et se connecter à Soi

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    25 min
    3.1 Introduction (8 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    8 min
    3.2 Atelier : une fondation solide (115 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

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    115 min
    3.3 Respiration complète (17 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    17 min
    3.4 Orteils au sol (4 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

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    4 min
    3.5 Table (6 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    6 min
    3.6 Chien et chat (3 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    3 min
    3.7 Montagne (5 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    3.8 Demi-lune (9 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    9 min
    3.9 Planche (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.9 Planche (11 minutes)

    11 min
    3.10 Chien tête en bas (11 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

    3.10 Chien tête en bas (11 minutes)

    12 min
    3.11 Arbre (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.11 Arbre (11 minutes)

    11 min
    3.12 Bâton (8 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.12 Bâton (8 minutes)

    8 min
    3.13 Pont (12 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.13 Pont (12 minutes)

    12 min
    3.14 Intégration (11 minutes)
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.14 Intégration (11 minutes)

    11 min
    3.15 Tailleur (5 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

    3.15 Tailleur (5 minutes)

    5 min
    3.16 Séance : Yoga pour tous
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    S3 - Une fondation solide

    3.16 Séance : Yoga pour tous

    38 min
    3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?

    75 min
    3.18 Séance personnalisée avec Marie
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.18 Séance personnalisée avec Marie

    70 min
    3.19 Yoga express au bureau
    Populaire
    S3 - Une fondation solide

    3.19 Yoga express au bureau

    27 min
    4.1 Introduction (5minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.1 Introduction (5minutes)

    5 min
    4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)

    100 min
    4.3 Kabalabhati (10 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.3 Kabalabhati (10 minutes)

    10 min
    4.4 Échauffements ( 5 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.4 Échauffements ( 5 minutes)

    5 min
    4.5 Salutation au soleil (18 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

    4.5 Salutation au soleil (18 minutes)

    18 min
    4.6 Guerrier 1 (10 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

    4.6 Guerrier 1 (10 minutes)

    10 min
    4.7 Chaise ( 8 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    9 min
    4.8 Main à l'orteil (6 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.8 Main à l'orteil (6 minutes)

    6 min
    4.9 Bateau abdos ( 7minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.9 Bateau abdos ( 7minutes)

    7 min
    4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)

    10 min
    4.11 Diamant (2 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.11 Diamant (2 minutes)

    3 min
    4.12 Respiration alternée (7 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.12 Respiration alternée (7 minutes)

    7 min
    4.13 Intégration (13 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.13 Intégration (13 minutes)

    13 min
    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)

    47 min
    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)

    59 min
    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)

    63 min
    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)

    20 min
    4.18 Yoga nidra (34 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.18 Yoga nidra (34 minutes)

    34 min
    5.1 Introduction ( 5 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.1 Introduction ( 5 minutes)

    6 min
    5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)

    131 min
    5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)

    12 min
    5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)

    6 min
    5.5 Échauffements (13 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.5 Échauffements (13 minutes)

    13 min
    5.6 Salutations au soleil (14 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.6 Salutations au soleil (14 minutes)

    15 min
    5.7 Guerrier II (14 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.7 Guerrier II (14 minutes)

    14 min
    5.8 Triangle (11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.8 Triangle (11 minutes)

    11 min
    5.9 Arc (12 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.9 Arc (12 minutes)

    12 min
    5.10 Torsion assise (18 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.10 Torsion assise (18 minutes)

    18 min
    5.11 Demi-chandelle (10 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.11 Demi-chandelle (10 minutes)

    11 min
    5.12 Intégration (8 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.12 Intégration (8 minutes)

    8 min
    5.13 Méditation (11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.13 Méditation (11 minutes)

    12 min
    5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)

    30 min
    5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 min...

    41 min
    5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)

    79 min
    5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)

    25 min
    6.1 Introduction (5 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.1 Introduction (5 minutes)

    5 min
    6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)

    124 min
    6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)

    20 min
    6.4 Déesse sur le dos (2 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.4 Déesse sur le dos (2 minutes)

    3 min
    6.5 Respiration de la joie (6 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.5 Respiration de la joie (6 minutes)

    7 min
    6.6 Déesse (9 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.6 Déesse (9 minutes)

    9 min
    6.7 Salutations au soleil (15 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.7 Salutations au soleil (15 minutes)

    15 min
    6.8 Angle latéral (8 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.8 Angle latéral (8 minutes)

    8 min
    6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)

    13 min
    6.10 Guirlande (4 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.10 Guirlande (4 minutes)

    5 min
    6.11 Pigeon (14 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.11 Pigeon (14 minutes)

    14 min
    6.12 Tête au genou (17 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.12 Tête au genou (17 minutes)

    17 min
    6.13 Respiration alternée (6 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.13 Respiration alternée (6 minutes)

    6 min
    6.14 Intégration (5 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.14 Intégration (5 minutes)

    5 min
    6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)
    Populaire
    S6 - Vous connecter à votre féminit...

    6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)

    45 min
    6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)
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    6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)

    52 min
    6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)
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    6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)

    40 min
    6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)
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    6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)

    69 min
    6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)
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    6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)

    12 min
    7.1 Introduction (5 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.1 Introduction (5 minutes)

    5 min
    7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)

    119 min
    7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)

    16 min
    7.4 Nettoyage du crâne et rétention (14 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.4 Nettoyage du crâne et rétention (14 minutes)

    14 min
    7.5 Crabe (3 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.5 Crabe (3 minutes)

    3 min
    7.6 Salutations au soleil (14 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.6 Salutations au soleil (14 minutes)

    15 min
    7.7 Guerrier III (12 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.7 Guerrier III (12 minutes)

    12 min
    7.8 Arc (5 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.8 Arc (5 minutes)

    5 min
    7.9 Chameau (14 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.9 Chameau (14 minutes)

    15 min
    7.10 Torsion (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.10 Torsion (5 minutes)

    5 min
    7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)

    12 min
    7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)

    16 min
    7.13 Méditation (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.13 Méditation (5 minutes)

    6 min
    7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)

    25 min
    7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)

    42 min
    7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)

    48 min
    7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)

    57 min
    7.18 Yoga express à la plage
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.18 Yoga express à la plage

    19 min
    8.1 Introduction (3 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.1 Introduction (3 minutes)

    4 min
    8.2 Atelier : équilibre et harmonie (2 h 04)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.2 Atelier : équilibre et harmonie (2 h 04)

    125 min
    8.3 Respiration complète (7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.3 Respiration complète (7 minutes)

    7 min
    8.4 Échauffements (7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.4 Échauffements (7 minutes)

    7 min
    8.5 Bâton quatre appuis (11 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.5 Bâton quatre appuis (11 minutes)

    11 min
    8.6 Planche sur le côté (5 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.6 Planche sur le côté (5 minutes)

    6 min
    8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)

    7 min
    8.8 Aigle (12 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.8 Aigle (12 minutes)

    12 min
    8.9 Pince debout (15 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.9 Pince debout (15 minutes)

    15 min
    8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)

    18 min
    8.11 Chandelle (16 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.11 Chandelle (16 minutes)

    16 min
    8.12 Charrue (5 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.12 Charrue (5 minutes)

    5 min
    8.13 Poisson (10 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.13 Poisson (10 minutes)

    10 min
    8.14 Intégration (9 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.14 Intégration (9 minutes)

    9 min
    8.15 Séance : Yoga harmonie (49 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.15 Séance : Yoga harmonie (49 minutes)

    49 min
    8.16 Séance : Yoga thérapeutique : maux de tête ( 41 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.16 Séance : Yoga thérapeutique : maux de tête ( 41 minutes)

    41 min
    8.17 Conférence : comment trouver votre équilibre émotionnel? (36 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.17 Conférence : comment trouver votre équilibre émotionnel? (36 minutes)

    36 min
    8.18 Séance personnalisée avec Paule (1 h 05)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.18 Séance personnalisée avec Paule (1 h 05)

    65 min
    8.19 Yoga express en vélo (18 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

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    18 min
    9.1 Introduction (2 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.1 Introduction (2 minutes)

    3 min
    9.2 Atelier : dépassement de soi (2 h 06)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.2 Atelier : dépassement de soi (2 h 06)

    126 min
    9.3 Série des hanches (17 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.3 Série des hanches (17 minutes)

    18 min
    9.4 Salutation à la lune (19 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.4 Salutation à la lune (19 minutes)

    19 min
    9.5 Portail (10 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.5 Portail (10 minutes)

    10 min
    9.6 Danseur (11 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.6 Danseur (11 minutes)

    12 min
    9.7 Sauterelle (12 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.7 Sauterelle (12 minutes)

    12 min
    9.8 Roue (21 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.8 Roue (21 minutes)

    21 min
    9.9 Sage Marichi (14 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.9 Sage Marichi (14 minutes)

    14 min
    9.10 Respiration rafraîchissante (10 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.10 Respiration rafraîchissante (10 minutes)

    11 min
    9.11 Intégration (8 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.11 Intégration (8 minutes)

    9 min
    9.12 Séance Power Yoga (35 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    36 min
    9.13 Séance yoga thérapeutique : ménopause (37 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    37 min
    9.14 Conférence : comment vivre vos rêves (35 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.14 Conférence : comment vivre vos rêves (35 minutes)

    36 min
    9.15 Séance personnalisée avec Jacqueline (1 h 08)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.15 Séance personnalisée avec Jacqueline (1 h 08)

    69 min
    9.16 Yoga express en jardinant (17 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    17 min
    10.1 Introduction (3 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.1 Introduction (3 minutes)

    3 min
    10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)

    120 min
    10.3 Échauffements (9 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.3 Échauffements (9 minutes)

    9 min
    10.4 Papillon (8 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    8 min
    10.5 Grenouille (9 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    9 min
    10.6 Pince debout jambes écartées en torsion (10 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.6 Pince debout jambes écartées en torsion (10 minutes)

    10 min
    10.7 Demi-lune en équilibre (15 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.7 Demi-lune en équilibre (15 minutes)

    15 min
    10.8 Étirement du coureur (13 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.8 Étirement du coureur (13 minutes)

    14 min
    10.9 Tête de vache (13 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.9 Tête de vache (13 minutes)

    13 min
    10.10 Pince assise (15 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.10 Pince assise (15 minutes)

    16 min
    10.11 Symbole du yoga à genoux (8 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.11 Symbole du yoga à genoux (8 minutes)

    8 min
    10.12 Respiration alternée (6 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.12 Respiration alternée (6 minutes)

    7 min
    10.13 Intégration et méditation (10 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.13 Intégration et méditation (10 minutes)

    10 min
    10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)

    51 min
    10.15 Méditation (21 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.15 Méditation (21 minutes)

    21 min
    10.16 Conférence : atteindre la sérénité (31 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    32 min
    10.17 Séance personnalisée avec Dominik ( 57 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

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    57 min
    10.18 Yoga express en promenade (12 minutes)
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    S10 - Paix et sérénité

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    11.4 À quel endroit vous situez-vous sur la spirale émotionnelle? (5 minutes)
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    11.5 Un coup de pouce de l'Ayurveda (12 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    12 min
    11.6 Les manifestations physiques et psychologiques d'un déséquilibre (11 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11 min
    11.7 La méthode de l'arc : pour atteindre votre cible (15 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.8 Les groupes de postures (10 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.9 5 principes pour choisir les postures à pratiquer (9 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    9 min
    11.10 Conclusion (5 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    6 min
    11.1 Introduction (4 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    4 min
    11.2 Une approche holistique : la clé pour une séance inspirante (14 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

    11.2 Une approche holistique : la clé pour une séance inspirante (14 minute...

    14 min
    11.3 Quel thème choisir pour votre séance? (11 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

    11.3 Quel thème choisir pour votre séance? (11 minutes)

    12 min
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