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    Souple, active et sereine (2014)

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    Avec Maryse Lehoux
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    En extérieur.

    Maryse Lehoux Maryse Lehoux
    Avatar de corinne
    Corinne G. FR - Aniche

    Merci Maryse pour cette fabuleuse séance ,qui m' apporte toujours autant de bienfaits physiques, mentales et spirituelles .. Belle connections avec mon centre , la terre et l'univers ..

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    😍​🙏

    Répondre à Corinne
    Avatar de JOSIANE
    JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

    Merci Maryse pour cette magnifique séance du programme S.A.S. J’ai ressenti une belle connexion à la terre et une grande force au niveau des postures. Namasté

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    Josiane, je suis ravie que la séance vous ait permis de ressentir une connexion profonde avec la terre et de renforcer vos postures. Namasté 🙏

    Répondre à JOSIANE
    Avatar de Dominique
    Dominique D. FR - MESCHERS SUR GIRONDE

    Magnifique connexion à la Terre Mère, très relaxant. Merci de mon Coeur

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    🙏

    Répondre à Dominique
    Avatar de corinne
    Corinne G. FR - Aniche

    Merci Maryse , vraiment merci de tout mon cœur et surtout de tout mon Etre!!!

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    Oh, cela me touche beaucoup ​🥰

    Répondre à Corinne
    Avatar de VaLéRie
    VaLéRie T. BE - Bruxelles

    Grandiose, ancrage, chaleur, douceur, force dans la Montagne. Je me sentais une chaîne Himalayenne et sensuelle ! Merci pour cette lenteur qui me connecte à tout mon être. L'intégration est magnifque. Olala qu'est-ce que je me sens bien, j'aimerais vivre ainsi ‍♀️ face aux épreuves actuelles de la vie. Merci pour ce module prometteur !!

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    Continuez à cultiver cette sensation 😉

    Répondre à VaLéRie
    Avatar de Amira
    Amira S. FR - YERRES

    Exceptionnelle séance, merci beaucoup. Namaste

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    🤩

    Répondre à Amira
    Avatar de Julie
    Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu

    Adoré cette scéance!

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    🙏

    Répondre à Julie
    Avatar de Carmen
    Carmen L. CA - Palmarolle

    Un retour à l’essentiel ! ❤️

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    Oui 😍

    Répondre à Carmen
    Avatar de Brigitte
    Brigitte P. NC - Nouméa

    Belle séance toujours bien expliquée, bienveillante, fortifiante et apaisante. Merci

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    Votre soutien est une source de motivation constante ❤️

    Répondre à Brigitte
    Avatar de Pascale
    Pascale K. FR - Salon de provence

    J'ai beaucoup aimé cette séance qui reprend tout ce qu'on a vu, mais j'ai beaucoup de mal avec l'intégration que je trouve longue

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    N'hésitez pas à prendre votre temps et à explorer différentes techniques pour trouver ce qui vous convient le mieux.

    Répondre à Pascale
    Avatar de JOSIANE
    JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

    Bonsoir Maryse. Je suis ravie de retrouver le programme S.À.S. Merci pour ce beau cadeau. En faisant cette séance ce soir, j’ai ressenti la force, une belle connexion à la terre et une grande détente au niveau du corps et du mental. Namasté ❤️

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    😍

    Répondre à JOSIANE
    Avatar de Karine
    Karine P. CA - Saguenay

    Quel beau moment de détente, un gros merci

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    Tout le plaisir est pour moi Karine !

    Répondre à Karine
    Avatar de Cindy
    Cindy P. FR - Bieuzy les eaux

    Toute la série est extraordinaire contente de la faire après 8 mois de pratique

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    Continuez sur cette voie inspirante et n'hésitez pas à explorer davantage pour approfondir votre expérience.

    Répondre à Cindy
    Avatar de Christine
    Christine G. FR - Saint Quay Portrieux

    Magnifique séance. Quel bien-être. Un grand merci.

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    🥰

    Répondre à Christine
    Avatar de Géraldine
    Géraldine B. FR - Flaviac

    Superbe séance

    Avatar de Maryse
    Maryse L. CA - Arnprior

    🙏

    Répondre à Géraldine

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    2.12 Enfant (6 minutes)
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    Saison 4

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    Saison 6

    Vous connecter à votre féminité

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    Ouverture et acceptation
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    18 épisodes
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    3.3 Respiration complète (17 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    3.4 Orteils au sol (4 minutes)
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    3.5 Table (6 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    3.6 Chien et chat (3 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    S3 - Une fondation solide

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    S3 - Une fondation solide

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    S3 - Une fondation solide

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    S3 - Une fondation solide

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    3.12 Bâton (8 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    3.14 Intégration (11 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    3.15 Tailleur (5 minutes)
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    S3 - Une fondation solide

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    3.16 Séance : Yoga pour tous
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    S3 - Une fondation solide

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    38 min
    3.17 Conférence : Quelles fondations établir dans votre vie?
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    S3 - Une fondation solide

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    75 min
    3.18 Séance personnalisée avec Marie
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    S3 - Une fondation solide

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    3.19 Yoga express au bureau
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    S3 - Une fondation solide

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    4.1 Introduction (5minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

    4.1 Introduction (5minutes)

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    4.2 Atelier : tonus et vitalité (1 h 39)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    4.3 Kabalabhati (10 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    4.4 Échauffements ( 5 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    4.5 Salutation au soleil (18 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    4.6 Guerrier 1 (10 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    4.7 Chaise ( 8 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    4.8 Main à l'orteil (6 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    S4 - Tonus et vitalité

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    4.10 Bateau sur le ventre (10 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

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    4.11 Diamant (2 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.11 Diamant (2 minutes)

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    4.12 Respiration alternée (7 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

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    4.13 Intégration (13 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

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    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)
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    S4 - Tonus et vitalité

    4.14 Séance de yoga dynamique (47 minutes)

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    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.15 Conférence : comment développer sa confiance en soi? (59 minutes)

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    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.16 Séance personnalisée avec Nathalie (1 h 02)

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    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.17 Yoga express en voiture (20 minutes)

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    4.18 Yoga nidra (34 minutes)
    Populaire
    S4 - Tonus et vitalité

    4.18 Yoga nidra (34 minutes)

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    5.1 Introduction ( 5 minutes)
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    S5 - Détox et pureté

    5.1 Introduction ( 5 minutes)

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    5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.2 Atelier : détox et pureté (2 h 10)

    131 min
    5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.3 Demi-lotus ( 11 minutes)

    12 min
    5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.4 Respiration Ujjayi (5 minutes)

    6 min
    5.5 Échauffements (13 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.5 Échauffements (13 minutes)

    13 min
    5.6 Salutations au soleil (14 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.6 Salutations au soleil (14 minutes)

    15 min
    5.7 Guerrier II (14 minutes)
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    S5 - Détox et pureté

    5.7 Guerrier II (14 minutes)

    14 min
    5.8 Triangle (11 minutes)
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    S5 - Détox et pureté

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    11 min
    5.9 Arc (12 minutes)
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    S5 - Détox et pureté

    5.9 Arc (12 minutes)

    12 min
    5.10 Torsion assise (18 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.10 Torsion assise (18 minutes)

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    5.11 Demi-chandelle (10 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.11 Demi-chandelle (10 minutes)

    11 min
    5.12 Intégration (8 minutes)
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    S5 - Détox et pureté

    5.12 Intégration (8 minutes)

    8 min
    5.13 Méditation (11 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.13 Méditation (11 minutes)

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    5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)
    Populaire
    S5 - Détox et pureté

    5.14 Séance Yoga détox (30 minutes)

    30 min
    5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 minutes)
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    S5 - Détox et pureté

    5.15 Conférence : purifiez votre corps et votre esprit au quotidien (40 min...

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    5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)
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    S5 - Détox et pureté

    5.16 Séance personnalisée avec Mélanie (1 h 18)

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    5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)
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    S5 - Détox et pureté

    5.17 Yoga express en voyage (24 minutes)

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    6.1 Introduction (5 minutes)
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    6.1 Introduction (5 minutes)

    5 min
    6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)
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    6.2 Atelier : Se connecter à sa féminité (2 h 03)

    124 min
    6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)
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    6.3 Papillon sur le dos (20 minutes)

    20 min
    6.4 Déesse sur le dos (2 minutes)
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    6.4 Déesse sur le dos (2 minutes)

    3 min
    6.5 Respiration de la joie (6 minutes)
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    6.5 Respiration de la joie (6 minutes)

    7 min
    6.6 Déesse (9 minutes)
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    9 min
    6.7 Salutations au soleil (15 minutes)
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    6.7 Salutations au soleil (15 minutes)

    15 min
    6.8 Angle latéral (8 minutes)
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    6.8 Angle latéral (8 minutes)

    8 min
    6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)
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    6.9 Pinces debout jambes écartées (13 minutes)

    13 min
    6.10 Guirlande (4 minutes)
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    6.10 Guirlande (4 minutes)

    5 min
    6.11 Pigeon (14 minutes)
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    14 min
    6.12 Tête au genou (17 minutes)
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    6.12 Tête au genou (17 minutes)

    17 min
    6.13 Respiration alternée (6 minutes)
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    6.13 Respiration alternée (6 minutes)

    6 min
    6.14 Intégration (5 minutes)
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    6.14 Intégration (5 minutes)

    5 min
    6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)
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    6.15 Séance Libérez vos hanches (45 minutes)

    45 min
    6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)
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    6.16 Séance Yoga thérapeutique : hypertension (52 minutes)

    52 min
    6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)
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    6.17 Conférence : Laissez éclore votre féminité (40 minutes)

    40 min
    6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)
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    6.18 Séance personnalisée avec Joanna (1 h 08)

    69 min
    6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)
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    6.19 Yoga express en autobus, en métro ou en train (12 minutes)

    12 min
    7.1 Introduction (5 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.1 Introduction (5 minutes)

    5 min
    7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.2 Atelier : Ouverture et acceptation(1 h 58)

    119 min
    7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.3 Demi-héros couché ( 15 minutes)

    16 min
    7.4 Nettoyage du crâne et rétention (14 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.4 Nettoyage du crâne et rétention (14 minutes)

    14 min
    7.5 Crabe (3 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.5 Crabe (3 minutes)

    3 min
    7.6 Salutations au soleil (14 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.6 Salutations au soleil (14 minutes)

    15 min
    7.7 Guerrier III (12 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.7 Guerrier III (12 minutes)

    12 min
    7.8 Arc (5 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.8 Arc (5 minutes)

    5 min
    7.9 Chameau (14 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.9 Chameau (14 minutes)

    15 min
    7.10 Torsion (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.10 Torsion (5 minutes)

    5 min
    7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.11 Pince assise jambes écartées (12 minutes)

    12 min
    7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.12 Intégration jambes au mur (16 minutes)

    16 min
    7.13 Méditation (5 minutes)
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.13 Méditation (5 minutes)

    6 min
    7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.14 Séance : Un réveil dynamique (25 minutes)

    25 min
    7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.15 Séance : Yoga thérapeutique - Prévention de l'ostéoporose (42 minutes)

    42 min
    7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.16 Conférence : apprendre à aimer inconditionnellement (48 minutes)

    48 min
    7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)
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    S7 - Ouverture et acceptation

    7.17 Séance personnalisée avec Françoise (57 minutes)

    57 min
    7.18 Yoga express à la plage
    Populaire
    S7 - Ouverture et acceptation

    7.18 Yoga express à la plage

    19 min
    8.1 Introduction (3 minutes)
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    S8 - Équilibre et harmonie

    8.1 Introduction (3 minutes)

    4 min
    8.2 Atelier : équilibre et harmonie (2 h 04)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.2 Atelier : équilibre et harmonie (2 h 04)

    125 min
    8.3 Respiration complète (7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.3 Respiration complète (7 minutes)

    7 min
    8.4 Échauffements (7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.4 Échauffements (7 minutes)

    7 min
    8.5 Bâton quatre appuis (11 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.5 Bâton quatre appuis (11 minutes)

    11 min
    8.6 Planche sur le côté (5 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.6 Planche sur le côté (5 minutes)

    6 min
    8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.7 Salutation au soleil ( 7 minutes)

    7 min
    8.8 Aigle (12 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.8 Aigle (12 minutes)

    12 min
    8.9 Pince debout (15 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.9 Pince debout (15 minutes)

    15 min
    8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.10 Symbole du yoga debout (18 minutes)

    18 min
    8.11 Chandelle (16 minutes)
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    S8 - Équilibre et harmonie

    8.11 Chandelle (16 minutes)

    16 min
    8.12 Charrue (5 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.12 Charrue (5 minutes)

    5 min
    8.13 Poisson (10 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.13 Poisson (10 minutes)

    10 min
    8.14 Intégration (9 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

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    9 min
    8.15 Séance : Yoga harmonie (49 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

    8.15 Séance : Yoga harmonie (49 minutes)

    49 min
    8.16 Séance : Yoga thérapeutique : maux de tête ( 41 minutes)
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    S8 - Équilibre et harmonie

    8.16 Séance : Yoga thérapeutique : maux de tête ( 41 minutes)

    41 min
    8.17 Conférence : comment trouver votre équilibre émotionnel? (36 minutes)
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    S8 - Équilibre et harmonie

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    36 min
    8.18 Séance personnalisée avec Paule (1 h 05)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

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    65 min
    8.19 Yoga express en vélo (18 minutes)
    Populaire
    S8 - Équilibre et harmonie

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    18 min
    9.1 Introduction (2 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.1 Introduction (2 minutes)

    3 min
    9.2 Atelier : dépassement de soi (2 h 06)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.2 Atelier : dépassement de soi (2 h 06)

    126 min
    9.3 Série des hanches (17 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.3 Série des hanches (17 minutes)

    18 min
    9.4 Salutation à la lune (19 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.4 Salutation à la lune (19 minutes)

    19 min
    9.5 Portail (10 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.5 Portail (10 minutes)

    10 min
    9.6 Danseur (11 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.6 Danseur (11 minutes)

    12 min
    9.7 Sauterelle (12 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.7 Sauterelle (12 minutes)

    12 min
    9.8 Roue (21 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.8 Roue (21 minutes)

    21 min
    9.9 Sage Marichi (14 minutes)
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    S9 - Dépassement de soi

    9.9 Sage Marichi (14 minutes)

    14 min
    9.10 Respiration rafraîchissante (10 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.10 Respiration rafraîchissante (10 minutes)

    11 min
    9.11 Intégration (8 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.11 Intégration (8 minutes)

    9 min
    9.12 Séance Power Yoga (35 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.12 Séance Power Yoga (35 minutes)

    36 min
    9.13 Séance yoga thérapeutique : ménopause (37 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.13 Séance yoga thérapeutique : ménopause (37 minutes)

    37 min
    9.14 Conférence : comment vivre vos rêves (35 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.14 Conférence : comment vivre vos rêves (35 minutes)

    36 min
    9.15 Séance personnalisée avec Jacqueline (1 h 08)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

    9.15 Séance personnalisée avec Jacqueline (1 h 08)

    69 min
    9.16 Yoga express en jardinant (17 minutes)
    Populaire
    S9 - Dépassement de soi

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    17 min
    10.1 Introduction (3 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.1 Introduction (3 minutes)

    3 min
    10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.2 Atelier : Paix et sérénité ( 2 h 00)

    120 min
    10.3 Échauffements (9 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.3 Échauffements (9 minutes)

    9 min
    10.4 Papillon (8 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.4 Papillon (8 minutes)

    8 min
    10.5 Grenouille (9 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.5 Grenouille (9 minutes)

    9 min
    10.6 Pince debout jambes écartées en torsion (10 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.6 Pince debout jambes écartées en torsion (10 minutes)

    10 min
    10.7 Demi-lune en équilibre (15 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.7 Demi-lune en équilibre (15 minutes)

    15 min
    10.8 Étirement du coureur (13 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.8 Étirement du coureur (13 minutes)

    14 min
    10.9 Tête de vache (13 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.9 Tête de vache (13 minutes)

    13 min
    10.10 Pince assise (15 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.10 Pince assise (15 minutes)

    16 min
    10.11 Symbole du yoga à genoux (8 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.11 Symbole du yoga à genoux (8 minutes)

    8 min
    10.12 Respiration alternée (6 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.12 Respiration alternée (6 minutes)

    7 min
    10.13 Intégration et méditation (10 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.13 Intégration et méditation (10 minutes)

    10 min
    10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.14 Séance Paix et sérénité (51 minutes)

    51 min
    10.15 Méditation (21 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.15 Méditation (21 minutes)

    21 min
    10.16 Conférence : atteindre la sérénité (31 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.16 Conférence : atteindre la sérénité (31 minutes)

    32 min
    10.17 Séance personnalisée avec Dominik ( 57 minutes)
    Populaire
    S10 - Paix et sérénité

    10.17 Séance personnalisée avec Dominik ( 57 minutes)

    57 min
    10.18 Yoga express en promenade (12 minutes)
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    S10 - Paix et sérénité

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    11.4 À quel endroit vous situez-vous sur la spirale émotionnelle? (5 minutes)
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    11.5 Un coup de pouce de l'Ayurveda (12 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    12 min
    11.6 Les manifestations physiques et psychologiques d'un déséquilibre (11 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11 min
    11.7 La méthode de l'arc : pour atteindre votre cible (15 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    15 min
    11.8 Les groupes de postures (10 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.9 5 principes pour choisir les postures à pratiquer (9 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.10 Conclusion (5 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    6 min
    11.1 Introduction (4 minutes)
    Populaire
    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    4 min
    11.2 Une approche holistique : la clé pour une séance inspirante (14 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    11.3 Quel thème choisir pour votre séance? (11 minutes)
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    S11 - Comment créer sa propre séance...

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    12 min
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