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    Après avoir éveillé tout le corps, nous pratiquons une petite salutation au soleil, tout en douceur et en fluidité au rythme de la respiration. L'objectif de cette séance est de délier le corps, les articulations et de faire monter une belle énergie positive pour bien commencer la journée.
    Matériel : une chaise.

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    Avatar de Isabelle
    Isabelle B. FR - CHAMPIGNY SUR MARNE

    Merci Gladys pour cette belle énergie que tu proposes sur une chaise, pour ma part j'ai fait cette séance en fin d'après midi et c'était bien aussi. Namasté à toi.

    Répondre à Isabelle

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