Défi 30 jours pour s'aimer

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Avec Martine De Grandpré
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Doris Grept Doris Grept
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Estelle Antoine Estelle Antoine
France Auger France Auger
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Ivan Skybyk Ivan Skybyk
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
Séverine Lars Séverine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Merci !

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Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Ah l’amour, hummmm! Merci! ❤️

Répondre à Louise
Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Très beau programme.

Répondre à Véronique
Avatar de Jen - Guylaine
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES

L'amour est une très belle émotion que ce soit pour moi ou pour mes proches .... plus dur pour les autres hihihi

Répondre à Jen - Guylaine
Avatar de Aurore
Aurore Y. FR - Alièze

Merci

Répondre à Aurore

Les épisodes de cette saison

Défi : Je cultive l'amour ( 2 minutes)
Populaire

Défi : Je cultive l'amour ( 2 minut...

3 min
Pratique : Méditation sur l'amour bienveillant (Metta) de Maryse Lehoux ( 5 minutes)
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Pratique : Méditation sur l'amour b...

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Les saisons de cette série

Je réduis mon stress
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Saison 1

Je réduis mon stress

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Je respecte les fonctions de base de mon corps
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Saison 2

Je respecte les fonctions de base de mon corps

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Je me nourris adéquatement
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Saison 3

Je me nourris adéquatement

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Je bois souvent
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Saison 4

Je bois souvent

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Je vais au lit
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Saison 5

Je vais au lit

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Je bouge 10 minutes
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Saison 6

Je bouge 10 minutes

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Je connecte avec la nature
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Saison 7

Je connecte avec la nature

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J'identifie une pensée
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Saison 8

J'identifie une pensée

2 épisodes
Je laisse naître des pensées positives
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Saison 9

Je laisse naître des pensées positives

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Je me prends où je suis
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Saison 10

Je me prends où je suis

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J'accueille ce qui est
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Saison 11

J'accueille ce qui est

2 épisodes
J'accepte de ressentir la peur
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Saison 12

J'accepte de ressentir la peur

2 épisodes
Je cultive le courage
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Saison 13

Je cultive le courage

2 épisodes
J'accepte de ressentir la colère
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Saison 14

J'accepte de ressentir la colère

2 épisodes
Je cultive le calme
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Saison 15

Je cultive le calme

2 épisodes
J'accepte de ressentir le dégoût
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Saison 16

J'accepte de ressentir le dégoût

2 épisodes
Je cultive l'émerveillement
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Saison 17

Je cultive l'émerveillement

2 épisodes
J'accepte de ressentir la tristesse
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Saison 18

J'accepte de ressentir la tristesse

2 épisodes
Je cultive la joie
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Saison 19

Je cultive la joie

2 épisodes
Je cultive l'amour
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Saison 20

Je cultive l'amour

2 épisodes
Je fais confiance à la vie
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Saison 21

Je fais confiance à la vie

2 épisodes
Je trouve le bonheur dans la simplicité
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Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

2 épisodes
Je reconnais que je fais de mon mieux
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Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

2 épisodes
J'accepte de recevoir
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Saison 24

J'accepte de recevoir

2 épisodes
Je tiens parole
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Saison 25

Je tiens parole

2 épisodes
Je cultive ma créativité
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Saison 26

Je cultive ma créativité

2 épisodes
Je communique dans la conscience
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Saison 27

Je communique dans la conscience

2 épisodes
Je me questionne sur le sens de ma vie
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Saison 28

Je me questionne sur le sens de ma vie

2 épisodes
Je contribue
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Saison 29

Je contribue

2 épisodes
Je vis dans l'instant présent
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Saison 30

Je vis dans l'instant présent

2 épisodes
Je prends du recul
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Saison 31

Je prends du recul

2 épisodes

Tous les épisodes de cette série

Mot de bienvenue (3 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

Mot de bienvenue (3 minutes)

3 min
Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

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S1 - Je réduis mon stress

Pratique : Dirgha pranayama pour trouver le calme d'Aline Rakotoson-Babelon...

24 min
Défi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)
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S2 - Je respecte les fonctions de b...

Défi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)

3 min
Pratique : Réveil fluide tout en douceur, force et féminité de Marion François (24 minutes)
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24 min
Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)
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S3 - Je me nourris adéquatement

Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)

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Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)
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29 min
Défi : Je bois souvent (4 minutes)
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5 min
Pratique : Yoga Nidra - La chute purificatrice de Stéphane Lachance (21 minutes)
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21 min
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Pratique : Yin Yoga - Au pays des songes de Betty Massion (56 minutes)
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S6 - Je bouge 10 minutes

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Défi : Je connecte avec la nature (3 minutes)
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Pratique : Yoga express en promenade de Maryse Lehoux (12 minutes)
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Défi : J'identifie une pensée (3 minutes)
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S8 - J'identifie une pensée

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3 min
Pratique : Libérer son esprit de Gwladys de Marsac (53 minutes)
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Pratique : Se faire confiance de Maryse Lehoux (60 min)
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2 min
Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Davant (1 h 01)
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Défi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)
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S12 - J'accepte de ressentir la peur...

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Pratique : La séance qui me libère de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minutes)
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S12 - J'accepte de ressentir la peur...

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Défi : Je cultive le courage (2 minutes)
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S13 - Je cultive le courage

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Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)
Populaire
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Défi : J'accepte de ressentir la colère ( 5 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colè...

Défi : J'accepte de ressentir la colère ( 5 minutes)

6 min
Pratique : Guérir de sa colère de Sylvie Berardi (11 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colè...

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11 min
Défi : Je cultive le calme (3 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

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3 min
Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)

28 min
Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

5 min
Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)

16 min
Défi : Je cultive l'émerveillement (3 minutes)
Populaire
S17 - Je cultive l'émerveillement

Défi : Je cultive l'émerveillement (3 minutes)

4 min
Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (26 minutes)
Populaire
S17 - Je cultive l'émerveillement

Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (...

27 min
Défi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)
Populaire
S18 - J'accepte de ressentir la tris...

Défi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)

5 min
Pratique : Émotions difficiles de Maryse Lehoux (49 minutes)
Populaire
S18 - J'accepte de ressentir la tris...

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49 min
Défi : Je cultive la joie (2 minutes)
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S19 - Je cultive la joie

Défi : Je cultive la joie (2 minutes)

3 min
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S19 - Je cultive la joie

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3 min
Pratique : Méditation sur l'amour bienveillant (Metta) de Maryse Lehoux ( 5 minutes)
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6 min
Pratique : 5e chakra - j'écoute et j'exprime de Christine Lepoitevin (13 minutes)
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S25 - Je tiens parole

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Défi : Je cultive ma créativité ( 2 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

Défi : Je cultive ma créativité ( 2 minutes)

3 min
Pratique : Cultiver sa créativité dès le lever de Laure-Anne Desrumaux (38 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

Pratique : Cultiver sa créativité dès le lever de Laure-Anne Desrumaux (38...

39 min
Défi : Je communique dans la conscience (3 minutes)
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S27 - Je communique dans la conscien...

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3 min
Pratique : Soin énergétique d'Ivan Skybyk (38 minutes)
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S27 - Je communique dans la conscien...

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38 min
Défi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

Défi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)

3 min
Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)
Populaire
S28 - Je me questionne sur le sens d...

Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)

13 min
Défi : Je contribue (2 minutes)
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S29 - Je contribue

Défi : Je contribue (2 minutes)

2 min
Pratique : Méditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)
Populaire
S29 - Je contribue

Pratique : Méditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)

10 min
Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
Populaire
S30 - Je vis dans l'instant présent

Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)

4 min
Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)

39 min
Défi : Je prends du recul (3 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

Défi : Je prends du recul (3 minutes)

3 min
Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)

30 min
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