Défi 30 jours pour s'aimer

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Avec Martine De Grandpré
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Doris Grept Doris Grept
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Estelle Antoine Estelle Antoine
France Auger France Auger
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Ivan Skybyk Ivan Skybyk
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
Séverine Lars Séverine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Belle présentation tellement à l’origine d’une vie meilleure. Merci belles Divas ! ❤️✨‍♀️

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Avatar de Claire
Claire L. FR - Lyon

Merci

Répondre à Claire
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Merci !

Répondre à Carmen
Avatar de Jen - Guylaine
Jen - Guylaine H. FR - FONTENILLES

Pas de soucis pour demander à mes proches de m'aider, je fais ma petite bouille toute gentille et ils ne ralent même pas du coup .... je m'aime et j'ai le courage de m'écouter

Répondre à Jen - Guylaine
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

:)

Répondre à Magaly
Avatar de Louise
Louise D. CA - Orleans

Oui, le courage s’apprend ! Se cultive et la paix peut exister ! Un pas à la fois à exprimer nos besoins. Je m’aime et j’aime ! ❤️

Répondre à Louise
Avatar de Aurore
Aurore Y. FR - Alièze

Merci

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Les épisodes de cette saison

Défi : Je cultive le courage (2 minutes)
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Défi : Je cultive le courage (2 min...

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Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)
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Pratique : Éveil de l'audace et du...

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Les saisons de cette série

Je réduis mon stress
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Saison 1

Je réduis mon stress

3 épisodes
Je respecte les fonctions de base de mon corps
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Saison 2

Je respecte les fonctions de base de mon corps

2 épisodes
Je me nourris adéquatement
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Saison 3

Je me nourris adéquatement

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Je bois souvent
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Saison 4

Je bois souvent

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Je vais au lit
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Saison 5

Je vais au lit

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Je bouge 10 minutes
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Saison 6

Je bouge 10 minutes

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Je connecte avec la nature
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Saison 7

Je connecte avec la nature

2 épisodes
J'identifie une pensée
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Saison 8

J'identifie une pensée

2 épisodes
Je laisse naître des pensées positives
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Saison 9

Je laisse naître des pensées positives

2 épisodes
Je me prends où je suis
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Saison 10

Je me prends où je suis

2 épisodes
J'accueille ce qui est
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Saison 11

J'accueille ce qui est

2 épisodes
J'accepte de ressentir la peur
Populaire
Saison 12

J'accepte de ressentir la peur

2 épisodes
Je cultive le courage
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Saison 13

Je cultive le courage

2 épisodes
J'accepte de ressentir la colère
Populaire
Saison 14

J'accepte de ressentir la colère

2 épisodes
Je cultive le calme
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Saison 15

Je cultive le calme

2 épisodes
J'accepte de ressentir le dégoût
Populaire
Saison 16

J'accepte de ressentir le dégoût

2 épisodes
Je cultive l'émerveillement
Populaire
Saison 17

Je cultive l'émerveillement

2 épisodes
J'accepte de ressentir la tristesse
Populaire
Saison 18

J'accepte de ressentir la tristesse

2 épisodes
Je cultive la joie
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Saison 19

Je cultive la joie

2 épisodes
Je cultive l'amour
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Saison 20

Je cultive l'amour

2 épisodes
Je fais confiance à la vie
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Saison 21

Je fais confiance à la vie

2 épisodes
Je trouve le bonheur dans la simplicité
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Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

2 épisodes
Je reconnais que je fais de mon mieux
Populaire
Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

2 épisodes
J'accepte de recevoir
Populaire
Saison 24

J'accepte de recevoir

2 épisodes
Je tiens parole
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Saison 25

Je tiens parole

2 épisodes
Je cultive ma créativité
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Saison 26

Je cultive ma créativité

2 épisodes
Je communique dans la conscience
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Saison 27

Je communique dans la conscience

2 épisodes
Je me questionne sur le sens de ma vie
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Saison 28

Je me questionne sur le sens de ma vie

2 épisodes
Je contribue
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Saison 29

Je contribue

2 épisodes
Je vis dans l'instant présent
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Saison 30

Je vis dans l'instant présent

2 épisodes
Je prends du recul
Populaire
Saison 31

Je prends du recul

2 épisodes

Tous les épisodes de cette série

Mot de bienvenue (3 minutes)
Populaire
S1 - Je réduis mon stress

Mot de bienvenue (3 minutes)

3 min
Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

Défi : Je réduis mon stress (2 minutes)

2 min
Pratique : Dirgha pranayama pour trouver le calme d'Aline Rakotoson-Babelon (23 minutes)
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S1 - Je réduis mon stress

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24 min
Défi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)
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S2 - Je respecte les fonctions de b...

Défi : Je respecte les fonctions de base de mon corps ( 2 minutes)

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Pratique : Réveil fluide tout en douceur, force et féminité de Marion François (24 minutes)
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S2 - Je respecte les fonctions de b...

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24 min
Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)
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S3 - Je me nourris adéquatement

Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)

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Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)
Populaire
S3 - Je me nourris adéquatement

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29 min
Défi : Je bois souvent (4 minutes)
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S4 - Je bois souvent

Défi : Je bois souvent (4 minutes)

5 min
Pratique : Yoga Nidra - La chute purificatrice de Stéphane Lachance (21 minutes)
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S4 - Je bois souvent

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21 min
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S5 - Je vais au lit

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Pratique : Yin Yoga - Au pays des songes de Betty Massion (56 minutes)
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S5 - Je vais au lit

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Défi : Je bouge 10 minutes (2 minutes)
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S6 - Je bouge 10 minutes

Défi : Je bouge 10 minutes (2 minutes)

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Pratique : Réveil de la colonne de Sylvie Berardi (11 minutes)
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Défi : Je connecte avec la nature (3 minutes)
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S7 - Je connecte avec la nature

Défi : Je connecte avec la nature (3 minutes)

3 min
Pratique : Yoga express en promenade de Maryse Lehoux (12 minutes)
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S7 - Je connecte avec la nature

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12 min
Défi : J'identifie une pensée (3 minutes)
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3 min
Pratique : Libérer son esprit de Gwladys de Marsac (53 minutes)
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S9 - Je laisse naître des pensées p...

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Pratique : Se faire confiance de Maryse Lehoux (60 min)
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Défi : J'accueille ce qui est (2 minutes)
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S11 - J'accueille ce qui est

Défi : J'accueille ce qui est (2 minutes)

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Pratique : Séance pour accepter l'instabilité émotionnelle de Laurence Davant (1 h 01)
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S11 - J'accueille ce qui est

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62 min
Défi : J'accepte de ressentir la peur (4 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

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Pratique : La séance qui me libère de la peur d'Alexandra Hertzog (39 minutes)
Populaire
S12 - J'accepte de ressentir la peur...

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Défi : Je cultive le courage (2 minutes)
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S13 - Je cultive le courage

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Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)
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S13 - Je cultive le courage

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44 min
Défi : J'accepte de ressentir la colère ( 5 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colè...

Défi : J'accepte de ressentir la colère ( 5 minutes)

6 min
Pratique : Guérir de sa colère de Sylvie Berardi (11 minutes)
Populaire
S14 - J'accepte de ressentir la colè...

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11 min
Défi : Je cultive le calme (3 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

Défi : Je cultive le calme (3 minutes)

3 min
Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)
Populaire
S15 - Je cultive le calme

Pratique : Trouver le calme d'Estelle Antoine (27 minutes)

28 min
Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

5 min
Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)
Populaire
S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)

16 min
Défi : Je cultive l'émerveillement (3 minutes)
Populaire
S17 - Je cultive l'émerveillement

Défi : Je cultive l'émerveillement (3 minutes)

4 min
Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (26 minutes)
Populaire
S17 - Je cultive l'émerveillement

Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (...

27 min
Défi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)
Populaire
S18 - J'accepte de ressentir la tris...

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5 min
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Populaire
S18 - J'accepte de ressentir la tris...

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Populaire
S19 - Je cultive la joie

Défi : Je cultive la joie (2 minutes)

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S19 - Je cultive la joie

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S24 - J'accepte de recevoir

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6 min
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S25 - Je tiens parole

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S26 - Je cultive ma créativité

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Pratique : Cultiver sa créativité dès le lever de Laure-Anne Desrumaux (38 minutes)
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S26 - Je cultive ma créativité

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39 min
Défi : Je communique dans la conscience (3 minutes)
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S27 - Je communique dans la conscien...

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3 min
Pratique : Soin énergétique d'Ivan Skybyk (38 minutes)
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38 min
Défi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

Défi : Je me questionne sur le sens de ma vie (3 minutes)

3 min
Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

Pratique : Prana Shakti mudra de Laurence Davant (12 minutes)

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Défi : Je contribue (2 minutes)
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S29 - Je contribue

Défi : Je contribue (2 minutes)

2 min
Pratique : Méditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)
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S29 - Je contribue

Pratique : Méditation de votre contribution de Maryse Lehoux (9 minutes)

10 min
Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
Populaire
S30 - Je vis dans l'instant présent

Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)

4 min
Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

Pratique : S'ancrer dans l'instant présent de Martine Belcourt (38 minutes)

39 min
Défi : Je prends du recul (3 minutes)
Populaire
S31 - Je prends du recul

Défi : Je prends du recul (3 minutes)

3 min
Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)
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S31 - Je prends du recul

Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)

30 min
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