Défi 30 jours pour s'aimer

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Avec Martine De Grandpré
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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Alexandra Hertzog Alexandra Hertzog
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Doris Grept Doris Grept
Dr Valérie Coester Dr Valérie Coester
Estelle Antoine Estelle Antoine
France Auger France Auger
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Gwladys De Marsac Gwladys De Marsac
Ivan Skybyk Ivan Skybyk
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence Davant Laurence Davant
Marion François Marion François
Martine Belcourt Martine Belcourt
Martine De Grandpré Martine De Grandpré
Sandra Vellaidon Sandra Vellaidon
Séverine Lars Séverine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Sylvie Berardi Sylvie Berardi
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Claudine Le L. FR - Ile Grande Pleumeur-Bodou

Très beau défi ce matin, se faire (enfin) confiance

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Avatar de Aurore
Aurore Y. FR - Alièze

Merci je trouve que c’est parfait pour fêter le solstice d’hiver ✨

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Les épisodes de cette saison

Défi : Je fais confiance à la vie (4 minutes)
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Défi : Je fais confiance à la vie (...

5 min
Pratique : Lâcher prise et retrouver sa vitalité de Doris Grept (38 minutes)
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Je réduis mon stress
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Je réduis mon stress

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Je respecte les fonctions de base de mon corps

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Je me nourris adéquatement

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Je connecte avec la nature
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J'identifie une pensée
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Je laisse naître des pensées positives
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Je me prends où je suis
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Je cultive le courage
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Saison 13

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Je cultive le calme
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Saison 15

Je cultive le calme

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J'accepte de ressentir le dégoût
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Je cultive l'émerveillement
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Je cultive l'émerveillement

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J'accepte de ressentir la tristesse
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Saison 18

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Je cultive l'amour
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Saison 20

Je cultive l'amour

2 épisodes
Je fais confiance à la vie
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Saison 21

Je fais confiance à la vie

2 épisodes
Je trouve le bonheur dans la simplicité
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Saison 22

Je trouve le bonheur dans la simplicité

2 épisodes
Je reconnais que je fais de mon mieux
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Saison 23

Je reconnais que je fais de mon mieux

2 épisodes
J'accepte de recevoir
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Saison 24

J'accepte de recevoir

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Je tiens parole
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Saison 25

Je tiens parole

2 épisodes
Je cultive ma créativité
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Saison 26

Je cultive ma créativité

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Je communique dans la conscience
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Je communique dans la conscience

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Je me questionne sur le sens de ma vie
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Saison 28

Je me questionne sur le sens de ma vie

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Je contribue
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Saison 29

Je contribue

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Je vis dans l'instant présent
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Saison 30

Je vis dans l'instant présent

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Je prends du recul
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Saison 31

Je prends du recul

2 épisodes

Tous les épisodes de cette série

Mot de bienvenue (3 minutes)
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Pratique : Réveil fluide tout en douceur, force et féminité de Marion François (24 minutes)
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Défi : Je me nourris adéquatement (3 minutes)
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Pratique : Cours de yoga antigrignotage de Maryse Lehoux (29 minutes)
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S7 - Je connecte avec la nature

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Pratique : Éveil de l'audace et du courage de Sandra Vellaidon (43 minutes)
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S16 - J'accepte de ressentir le dégo...

Défi : J'accepte de ressentir le dégoût (5 minutes)

5 min
Pratique : Méditation de la résilience de Dr Valérie Coester (16 minutes)
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Pratique : Ce soir, je dis merci! Yoga de la gratitude d'Aurélie Langlais (26 minutes)
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S17 - Je cultive l'émerveillement

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Défi : J'accepte de ressentir la tristesse (4 minutes)
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S18 - J'accepte de ressentir la tris...

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Pratique : Émotions difficiles de Maryse Lehoux (49 minutes)
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Défi : Je communique dans la conscience (3 minutes)
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Pratique : Soin énergétique d'Ivan Skybyk (38 minutes)
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S28 - Je me questionne sur le sens d...

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Défi : Je contribue (2 minutes)
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S29 - Je contribue

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10 min
Défi : Je vis dans l'instant présent (4 minutes)
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S30 - Je vis dans l'instant présent

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4 min
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3 min
Pratique : Entrez dans la lumière de Géraldine Ledoux ( 30 minutes)
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S31 - Je prends du recul

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30 min
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