Gayatri Mantra - Illumination intérieure
- Gayatri Mantra - Illumination intérieure
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- Jour 19. Yoga Balles™️ – Massage du diaphragme avec Johanna Vicens
Avec
Johanna Vicens
- Ayurvéda
- Body Fx ™️ Express
- Chakras
- ELDOA
- ELDOA Express
- Flow
- Hatha
- Mantra
- Méditation
- Mudras
- Pranayama
- Viniyoga
- Vinyasa
- Yin Yoga
- Yoga Balles™️
- Yoga des sons
- Yoga des yeux
- Yoga Nidra
- Confiance en moi
- Connexion à soi
- Connexion spirituelle
- Équilibre
- Mobilité du bassin / des hanches
- Mobilité du dos
- Mobilité du haut du corps
- Ouverture du coeur
- Système respiratoire
- Débutant
- Pour tous
- Français
Les objectifs de ce cours dans lequel on va masser le diaphragme sont d’apporter une détente profonde dans notre muscle respiratoire principal, le diaphragme, et de rentrer dans un cycle respiratoire doux et fluide pour apporter une mobilité maximale au diaphragme lors du cycle de la respiration.Attention : pour les personnes atteintes d’ostéoporose et d’ostéopénie, veiller à ne pas mettre de pression trop forte avec le ballon TRP™️ Mama.
Accessoires : deux ballons TRP™️ Mama.
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