Durant cette séance, vous allez pratiquer Nadi Shodana, la respiration alternée. Plusieurs options s’offriront à vous afin de vous relier à l’instant présent, sans chercher à faire mais en découvrant ce que ce Pranayama a à vous offrir aujourd’hui. Ce Pranayama est là afin de laisser émerger le calme intérieur, afin d’équilibrer vos ondes cérébrales, vos rythmes internes. Cette séance est l’occasion de vivre l’équilibre, de sentir ce qu’il a à vous dire.
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